Adakah Tetes dan Suplemen Eyebright Memberi Manfaat kepada Kesihatan?

Kandungan

• Apa itu cahaya mata?
• Kaya dengan sebatian tumbuhan
• Boleh melegakan kerengsaan mata
• Manfaat kesihatan lain yang mungkin
• Bentuk dan dos
• Langkah berjaga-berjaga
• Garisan bawah

Eyebright adalah ramuan dengan bunga putih kecil yang menampilkan coretan ungu dan percikan kuning berhampiran pusat.

Ini telah digunakan dalam perubatan herba tradisional di Eropah selama berabad-abad, terutama untuk penyakit mata ringan seperti kemerahan dan kerengsaan (1, 2).

Nama Yunani ramuan itu, Eufrasia, bermaksud kegembiraan, merujuk kepada bagaimana perasaan anda jika ramuan itu mengembalikan kesihatan mata anda (2).

Artikel ini mengulas penggunaan, faedah berpotensi, maklumat dos, dan langkah berjaga-jaga untuk cahaya mata.

Apa itu cahaya mata?

Pandangan mata (Euphrasia officinalis) adalah ramuan yang biasa tumbuh di Eropah, Asia, dan Amerika Utara. Tingginya 2–8 inci (5–20 cm) dan hanya mekar selama beberapa bulan menjelang akhir musim pertumbuhannya (2).

Eyebright tumbuh dengan baik di tanah yang miskin dan - menjadi tumbuhan semi-parasit - mendapat sebahagian air dan nutrien dari akar tanaman berdekatan.

Batang, daun, dan bunganya digunakan dalam perubatan herba tradisional, termasuk sebagai teh dan makanan tambahan.

Eyebright juga digunakan dalam homeopati, satu bentuk ubat semula jadi yang menggunakan bahan yang sangat dicairkan untuk rawatan (2).

Ringkasan Pandangan mata (Euphrasia officinalis) adalahramuan yang batang, daun, dan bunga digunakan dalam teh dan makanan tambahan.

Kaya dengan sebatian tumbuhan

Eyebright mengandungi beberapa sebatian tumbuhan yang bermanfaat, termasuk flavonoid luteolin dan quercetin (2).

Luteolin dan quercetin menghalang sel imun yang disebut sel mast, yang melepaskan histamin - sebatian yang mencetuskan gejala alergi seperti hidung berair dan mata berair (3).

Sifat antihistamin ini mungkin salah satu sebab mengapa eyebright secara tradisional digunakan untuk merawat alahan bermusim atau demam hay - walaupun kajian belum menguji keberkesanannya untuk tujuan ini (2).

Eyebright juga mengandungi sebatian yang dikenali sebagai iridoids. Salah satu sebatian yang paling banyak dikaji dalam kumpulan ini ialah aucubin (4).

Kajian tabung uji mendapati bahawa aucubin membantu mengurangkan parut tisu jantung dalam keadaan yang merosakkan seperti selepas serangan jantung. Parut boleh mengurangkan keupayaan mengepam jantung anda (5).

Kajian tikus menunjukkan bahawa aucubin dapat menghalang parut tisu jantung setelah serangan jantung dengan mengurangkan kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh molekul yang tidak stabil yang disebut radikal bebas (6).

Kajian manusia diperlukan untuk menentukan sama ada dos cahaya mata yang tipikal memberikan cukup sebatian tumbuhan yang bermanfaat ini untuk menghasilkan faedah kesihatan.

Ringkasan Eyebright mengandungi flavonoid, termasuk luteolin dan quercetin, yang mempunyai sifat antihistamin. Ramuan ini juga menyediakan sebatian yang disebut aucubin, yang dapat melindungi dari kerosakan oksidatif dan menyokong kesihatan jantung.

Boleh melegakan kerengsaan mata

Nama umum eyebright merujuk kepada penggunaan tradisionalnya untuk merawat masalah mata pada haiwan dan orang (2, 7, 8).

Kesihatan mata juga merupakan salah satu dari beberapa kegunaan ramuan yang telah dikaji - walaupun penyelidikannya terhad.

Dalam satu kajian tabung uji, ekstrak cahaya mata membantu mengawal keradangan pada sel kornea manusia. Kornea adalah tisu jernih yang menutupi bahagian mata anda yang berwarna (9).

Kajian tabung uji yang lain mendapati bahawa titisan mata yang mengandungi cahaya mata dan chamomile (Matricaria chamomilla) membantu melindungi sel kornea dari keradangan dan kerosakan yang berkaitan dengan sinar matahari (10).

Dalam kajian manusia, 65 orang dewasa yang mengalami keradangan mata - disebabkan oleh alergi debunga, angin, debu, jangkitan, atau ketegangan mata - titisan mata yang digunakan mengandungi jumlah cahaya mata dan mawar yang sama (Rosae aetheroleum) mengekstrak tiga kali sehari.

Kira-kira 81% peserta mengalami kemerahan sepenuhnya dari kemerahan mata, bengkak, terbakar, dan rembesan melekit dalam 6-14 hari. Peserta yang tinggal mengalami peningkatan yang ketara dalam gejala mata mereka (11).

Namun, tidak dapat dipastikan berapa banyak cahaya mata menyumbang kepada faedahnya, kerana ia diuji bersama dengan ramuan lain. Juga, kemungkinan gejala mata bertambah baik tanpa rawatan, tetapi tidak ada kumpulan kawalan yang menilai ini.

Diperlukan plasebo, kajian manusia terhadap eyebright sahaja untuk menjelaskan sama ada ia dapat memperbaiki kerengsaan mata, keradangan, dan gejala mata yang berkaitan.

Terutama, tidak ada kajian yang menguji cahaya mata untuk kesannya terhadap penyakit mata utama seperti degenerasi makula, katarak, dan glaukoma.

Ringkasan Nama eyebright berasal dari penggunaan tradisional ramuan dalam penyakit mata. Kajian awal menunjukkan bahawa ramuan itu dapat membantu menghilangkan mata yang jengkel dan meradang, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan ini.

Manfaat kesihatan lain yang mungkin

Beberapa kajian menunjukkan bahawa cahaya mata dapat memberi manfaat kepada aspek kesihatan yang lain, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan keberkesanannya.

Terdapat bukti awal bahawa cahaya mata mungkin:

• Menyokong kesihatan kulit. Dalam kajian tabung uji, cahaya mata membantu mencegah kerosakan matahari pada sel kulit dengan memerangi molekul yang tidak stabil yang disebut radikal bebas. Jenis kerosakan ini menyumbang kepada kedutan dan meningkatkan risiko barah kulit (12).
• Menurunkan gula dalam darah. Ketika tikus dengan diabetes diberi ekstrak oral yang dibuat dari daun mata, gula darah puasa mereka menurun sebanyak 34% dalam masa 2 jam. Ia tidak mempengaruhi gula darah tikus tanpa diabetes (2, 13).
• Melegakan selsema dan batuk. Secara tradisional, eyebright telah digunakan untuk merawat keradangan akibat selesema, batuk, dan jangkitan sinus. Walaupun tidak dikaji untuk tujuan ini, eyebright mengandungi agen anti-radang semula jadi (2).
• Melawan bakteria berbahaya. Kajian tabung uji menunjukkan bahawa sebatian tumbuhan di bahagian mata boleh menghalang pertumbuhan bakteria tertentu termasuk Staphylococcus aureus dan Klebsiella pneumoniae, yang terlibat dalam jangkitan mata (14).
• Melindungi hati. Kajian haiwan dan tabung uji menunjukkan bahawa aucubin, sebatian tumbuhan di bahagian mata, dapat melindungi hati daripada kerosakan dari radikal bebas, toksin tertentu, dan virus (15, 16).

Walaupun terdapat penemuan yang menjanjikan ini, kekurangan kajian pada manusia menjadikannya tidak pasti sama ada cahaya mata akan memberi faedah kepada orang lain.

Ringkasan Penyelidikan tabung uji dan haiwan awal menunjukkan bahawa cahaya mata dapat mencegah kerosakan kulit, menghambat pertumbuhan bakteria berbahaya, melindungi hati, dan mengurangkan gula darah pada orang yang menderita diabetes dan radang akibat selesema dan batuk.

Bentuk dan dos

Anda boleh membeli eyebright di kedai dan dalam talian sebagai teh herba, ekstrak cecair, kapsul, pelet homeopati, dan titisan mata.

Dos belum diuji dalam kajian manusia, tetapi dos biasa yang disarankan pada pakej produk dan dalam perubatan tradisional adalah (2):

• Teh: 1-2 sudu teh (2-3 gram) eyebright kering atau 1 beg teh setiap 1 cawan (237 ml) air rebus. Tutup dan biarkan curam selama 5-10 minit, kemudian tapis. Teh mungkin terasa sedikit pahit, tetapi anda boleh memanaskannya jika disukai.
• Ekstrak cecair: 1-2 ml, diminum hingga 3 kali sehari.
• Kapsul: 400–470 mg setiap kapsul, diambil 2-3 kali sehari.
• Pelet homeopati: Kekuatan pemulihan umumnya 30c, yang menunjukkan pencairan. Dos harian biasa ialah 3-5 pelet yang dilarutkan di bawah lidah anda.
• Titis mata: 1 atau lebih tetes setiap mata yang diperlukan, 3-5 kali sehari.

Dos yang paling berkesan mungkin berbeza bergantung pada individu, produk yang digunakan, dan keadaan yang dirawat.

Ringkasan Eyebright tersedia sebagai teh herba, ekstrak cair, kapsul, ubat homeopati, dan titisan mata. Dos pada pakej produk memberikan panduan umum, tetapi tidak ada kajian yang menentukan dos yang paling berkesan.

Langkah berjaga-berjaga

Penting untuk berhati-hati tentang bagaimana anda menggunakan pelindung mata untuk menyokong penglihatan anda.

Walaupun eyebright secara tradisional telah digunakan untuk membilas mata buatan sendiri untuk mengatasi ketegangan mata, ini tidak selamat dan boleh mengakibatkan jangkitan mata (2).

Titik mata steril yang mengandungi pelindung mata tersedia. Namun, jika anda pernah menjalani pembedahan mata atau memakai kanta lekap, berjumpa dengan doktor mata anda sebelum menggunakan titisan mata tersebut.

Anda juga harus berhati-hati menggunakan eyebright jika anda mempunyai keadaan perubatan atau jika anda mengambil ubat, terutama untuk diabetes.

Oleh kerana satu kajian pada haiwan menunjukkan bahawa cahaya mata dapat menurunkan gula darah, anda harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda dan memantau gula darah anda dengan berhati-hati jika anda mengambil ramuan tersebut bersama ubat diabetes.

Penting untuk diperhatikan bahawa gula darah anda tidak terlalu rendah (2, 13).

Eyebright belum diuji pada wanita hamil atau menyusui dan, oleh itu, harus dielakkan dalam tahap kehidupan ini (2).

Akhirnya, eyebright bukanlah rawatan yang terbukti untuk sebarang keadaan perubatan, jadi jangan menggunakannya sebagai pengganti ubat yang ditetapkan.

Ringkasan Jangan gunakan rawatan mata topikal buatan sendiri yang dibuat dengan cahaya mata, kerana tidak steril. Eyebright harus digunakan dengan hati-hati jika anda menghidap diabetes, kerana menggabungkan ramuan dengan ubat diabetes dapat menyebabkan gula darah rendah.

Garisan bawah

Eyebright adalah ramuan dengan sejarah penggunaan ubat yang panjang, terutama untuk penyakit mata. Ia disediakan sebagai teh, makanan tambahan, dan titisan mata.

Walaupun bukti awal menunjukkan bahawa cahaya mata dapat memberi manfaat kepada mata yang meradang dan jengkel, kajian manusia berkualiti tinggi diperlukan.

Oleh kerana kajian mengenai eyebright terhad, jangan gunakannya sebagai ganti ubat yang ditetapkan, dan berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggabungkannya dengan rawatan konvensional.