5 cara semula jadi untuk melegakan loya semasa hamil

Kandungan

• 1. Minum teh halia
• 2. Menghisap popsikel lemon
• 3. Makan makanan sejuk
• 4. Makan keropok
• 5. Minum 2 liter air sehari
• Cara mengelakkan mabuk laut semasa mengandung

Penyakit pada kehamilan adalah gejala biasa dan dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana dan buatan sendiri seperti mengunyah sepotong halia, minum air limau atau menghisap popsikel lemon, misalnya.

Biasanya, loya lebih kerap berlaku pada waktu pagi atau boleh berlaku beberapa kali sehari dan berkaitan dengan muntah. Ketidakselesaan ini dapat dirasakan oleh kebanyakan wanita hamil pada trimester pertama dan cenderung hilang setelah tahap kehamilan ini. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, loya juga dapat bertahan sepanjang kehamilan.

Apabila penyakit mabuk laut sangat berterusan dan menyebabkan muntah berterusan, anda harus memaklumkan kepada pakar obstetrik anda, supaya anda boleh memberikan ubat penyakit mabuk kerana penting bahawa wanita hamil itu diberi makan dan terhidrasi dengan baik untuk kesejahteraan dan perkembangan bayinya. Periksa senarai ubat yang boleh digunakan untuk menghilangkan rasa mual pada kehamilan.

Beberapa kaedah semula jadi untuk melegakan loya semasa mengandung adalah:

1. Minum teh halia

Halia mempunyai sifat antiemetik yang dapat mengurangkan rasa mual yang disebabkan oleh kehamilan, selain membantu pencernaan dan mengurangkan kerengsaan pada dinding perut.

Cara yang baik untuk mengonsumsi halia dan mengurangkan gejala mual adalah dengan minum teh halia, mengunyah sepotong halia pada waktu pagi atau menghisap gula-gula halia. Untuk membuat teh halia masukkan 1 cm halia dalam 1 cawan air mendidih dan biarkan selama beberapa minit. Kemudian keluarkan halia, biarkan suam dan kemudian minum.

Banyak kajian menunjukkan bahawa selamat menggunakan jahe pada kehamilan selagi tidak melebihi 1 gram halia sehari.

Halia harus dihindari jika hampir bersalin atau pada wanita yang mempunyai sejarah keguguran, masalah pembekuan atau yang berisiko pendarahan.

2. Menghisap popsikel lemon

Menghisap popsicle lemon atau minum air limau biasanya banyak membantu anda sakit semasa hamil. Dalam beberapa kes, terutama bagi wanita hamil yang tidak dapat makan kerana loya atau muntah, pilihan yang baik adalah mencium bau lemon atau minyak pati lemon untuk membantu mengurangkan rasa tidak selesa.

3. Makan makanan sejuk

Makanan sejuk seperti yogurt, gelatin, es krim buah atau salad membantu melegakan loya semasa hamil, selain ringan dan mudah dicerna, kerana semasa kehamilan pencernaan lebih perlahan kerana perubahan hormon, yang dapat menyebabkan lebih banyak penyakit.

Pilihan lain yang dapat melegakan loya adalah dengan minum air ais atau menghirup ais.

4. Makan keropok

Keropok garam dan air mudah dicerna, menjadi cara yang baik untuk mengurangkan sakit pagi yang disebabkan oleh perut kosong dan boleh dimakan ketika bangun tidur, sebelum bangun dari tidur.

5. Minum 2 liter air sehari

Minum cecair pada waktu siang dan dalam dos yang kecil dapat membantu melegakan loya serta menjaga badan anda terhidrasi dan mengurangkan penahan cecair.

Penting untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, tetapi sebilangan wanita mungkin mengalami loya ketika minum air, jadi anda boleh menambahkan potongan lemon atau halia pada air, misalnya.

Pilihan lain adalah dengan memakan jus buah seperti pisang, semangka, nanas atau lemon, teh seperti halia atau teh pudina, air kelapa atau air berkilau, yang juga dapat membantu melegakan loya.

Pilihan yang baik untuk mengambil cecair dan melegakan loya adalah dengan membuat jus pisang dengan lemon dan air kelapa. Untuk membuat jus ini, masukkan saja pengisar 1 pisang masak dalam kepingan dengan jus 1 lemon dan 250 ml air kelapa. Pukul semuanya dan kemudian minum

Cara mengelakkan mabuk laut semasa mengandung

Beberapa cara untuk mencegah mabuk laut atau mencegah ketidakselesaan menjadi lebih teruk termasuk:

• Makan pada selang waktu pendek setiap 2 atau 3 jam dan dalam jumlah kecil;
• Makan makanan yang kaya dengan vitamin B6 seperti pisang, tembikai, buah berangan atau wortel yang dimasak, misalnya;
• Elakkan makanan yang sangat pedas dan pedas;
• Elakkan bau yang kuat seperti makanan panas, minyak wangi, sabun mandi atau produk pembersih, misalnya;
• Lakukan aktiviti fizikal yang ringan, dengan bimbingan perubatan, untuk memperbaiki pergerakan gastrousus dan melepaskan endorfin yang merupakan bahan yang memberi perasaan kesejahteraan.

Di samping itu, akupunktur, terapi kuno Cina, yang dibuat dengan menggunakan jarum halus khusus pada titik P6 Neiguan, yang terletak di pergelangan tangan, boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk mencegah atau melegakan loya semasa hamil. Pilihan lain untuk merangsang titik di pergelangan tangan adalah dengan menggunakan gelang anti mual yang boleh dibeli di beberapa farmasi, kedai ubat, kedai untuk produk untuk wanita hamil dan bayi atau melalui internet.

Lihat lebih banyak petua untuk mengelakkan loya berlebihan semasa mengandung.