Pengarang: Robert White
Tarikh Penciptaan: 4 Ogos 2021
Tarikh Kemas Kini: 11 Mungkin 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video.: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Kandungan

Tempoh pemulihan selepas latihan anda sama pentingnya dengan senaman itu sendiri. Ini kerana badan anda memerlukan banyak masa untuk berehat untuk memperbaiki otot, menambah tenaga, dan mengurangkan kesakitan selepas bersenam. Untuk minggu terakhir siri hidup sihat dua bulan kami, kami telah menggariskan tujuh kaedah yang terbukti secara saintifik untuk membantu anda mempercepat pemulihan senaman dan memaksimumkan prestasi anda ketika anda kembali ke gim.

Dalam senarai semak di bawah, anda boleh menemui cara mudah dan berkesan selama seminggu untuk memulihkan badan anda selepas senaman yang sengit. Dari kekal terhidrat hingga melegakan bintik-bintik sakit, tujuh petua ini adalah rahsia sebenar untuk menjadi lebih kuat, lebih cepat, dan lebih sihat daripada sebelumnya.

Klik untuk mencetak pelan di bawah dan mula memberikan badan anda apa yang diperlukan!


Ulasan untuk

Iklan

Maklumat Lanjut

Skrin TORCH
Ubat

Skrin TORCH

krin TORCH adalah ekumpulan ujian darah. Ujian ini memerik a beberapa jangkitan yang berbeza pada bayi baru lahir. Bentuk penuh TORCH adalah toxopla mo i , rubella cytomegaloviru , herpe implex, dan ...
Noda sputum untuk mikobakteria
Ubat

Noda sputum untuk mikobakteria

Noda dahak untuk mikobakteria adalah ujian untuk memerik a ejeni bakteria yang menyebabkan tuberkulo i dan jangkitan lain.Ujian ini memerlukan ampel putum.Anda akan diminta untuk batuk dalam-dalam dan...