Mengapa Anda Perlu Mencuba Menonton Filem Sendirian

Kandungan

• Ulasan untuk

Memperlakukan diri sendiri dengan filem "tarikh" solo mungkin terasa sedikit pelik pada mulanya, tetapi jika selebriti dapat melakukannya, mengapa tidak? Yep, TMZ melaporkan bahawa Justin Bieber muncul sendiri di sebuah pawagam pada hari Isnin (baik, dia masih mempunyai pengawalnya), memesan nachos, dan mempunyai malam yang indah hanya melepak sendiri. Kedengarannya seperti malam yang cukup baik, dan itu membuat kami tertanya-tanya: Betapa pentingnya meluangkan masa sendiri? (Juga, temukan petua ini untuk malam kurma yang sihat.)

Ternyata, melepak sendiri boleh menjadi "masa istimewa di mana anda boleh berpaling ke dalam, merenung diri, dan mengutamakan rawatan diri," kata Samantha Burns, kaunselor kesihatan mental berlesen dan pengarang Cinta Berjaya: 10 Rahsia Yang Perlu Anda Ketahui Sekarang. Masa yang anda habiskan sendiri sama ada untuk menonton wayang, meraih makanan di restoran kegemaran (makan sahaja tidak akan terasa menakutkan!), Atau memasak sendiri makan malam dengan sebotol wain yang hebat adalah penting kerana ia dapat memberi anda kejelasan tentang segala sesuatu dari hubungan ke kerjaya anda. "Sering kali anda berlari menggunakan autopilot dari tempat kerja hingga perjumpaan sosial hingga berkencan dengan pasangan anda (jika anda mempunyai), dan anda tidak berpeluang untuk mengikuti dan memproses perasaan anda," kata Burns. Sebenarnya memberi diri anda masa untuk memikirkan perkara-perkara yang betul atau salah dalam hidup anda sekarang-boleh memberi anda jenis pandangan yang anda perlukan.

Lebih penting lagi, "pengembaraan solo ini boleh mengingatkan anda tentang siapa anda, perkara yang paling anda sukai, dan membangkitkan semula rasa kemerdekaan dan keyakinan anda," katanya. (Ingin melakukan pengembaraan sebenar sendiri? Lihat tempat percutian kecergasan terbaik untuk wanita yang mengembara solo.) Kebanyakan orang mungkin tidak mempunyai masa untuk membuat temu janji mingguan dengan diri mereka sendiri, tetapi Burns mengatakan bahawa apabila anda melalui peralihan hidup yang besar (mungkin anda akan melalui sesuatu yang serupa dengan Biebs mengetahui bahawa bekasnya Selena Gomez berpotensi berpindah ke Weeknd), adalah idea yang baik untuk mengukir masa dalam jadual anda untuk berseronok sahaja. Peralihan kerjaya, seperti kehilangan atau menukar pekerjaan anda, juga merupakan masa di mana anda dapat memanfaatkan masa solo untuk merenungkan, ingat mengapa anda hebat, dan fikirkan tentang matlamat baru yang mungkin ingin anda tetapkan. (Di sini, cari lebih banyak mengenai menetapkan matlamat besar untuk diri sendiri.)

Sekiranya anda tidak merasa selesa menghabiskan masa bersendirian di tempat awam di tempat orang biasanya bersosial (bar, atau restoran yang sibuk), Burns tidak mahu anda menjauhi tempat-tempat tersebut. Sebaliknya, dia mengesyorkan bertanya kepada diri sendiri mengapa awak rasa macam tu. "Cabar fikiran negatif atau merugikan diri sendiri dengan bertanya kepada diri sendiri mengapa anda begitu mengambil berat jika orang asing menilai anda kerana duduk bersendirian," katanya. Ingat bahawa apa yang orang asing fikirkan ada sifar kesan kepada kehidupan anda. Jika semuanya gagal, bawa buku bersama untuk mengalih perhatian anda apabila anda berasa janggal. "Ia adalah masa anda untuk berehat dan memenuhi keperluan anda sendiri, yang sepatutnya membuatkan anda berasa bangga dan yakin, tidak tidak selamat dan sunyi." Jadi teruskan dan lakukan sesuatu yang membuatkan anda berasa gembira-tiada rakan atau pasangan diperlukan.

Ulasan untuk