Adakah Anda tinggal di salah satu bandar yang paling tercemar di Amerika?

Kandungan

• Ulasan untuk

Pencemaran udara mungkin bukan sesuatu yang anda fikirkan setiap hari, tetapi ia sememangnya penting untuk kesihatan anda. Menurut laporan State of the Air 2011 Persatuan Paru-paru Amerika (ALA), sesetengah bandar pasti lebih sihat daripada yang lain apabila ia berkaitan dengan pencemaran udara.

Laporan itu menyenaraikan petikan berdasarkan pencemaran ozon, pencemaran zarah jangka pendek dan pencemaran zarah sepanjang tahun. Walaupun setiap kriteria mempengaruhi kesihatan mereka yang tinggal di dan dekat bandar, kita akan menyoroti bandar terburuk mengikut pencemaran zarah sepanjang tahun. Menurut ALA, orang yang tinggal di bandar di mana terdapat tahap pencemaran udara yang kronik - walaupun tahap rendah - menghadapi peningkatan risiko kemasukan ke hospital untuk asma, kerosakan pada paru-paru dan juga kematian pramatang.

Berikut adalah senarai bandar dengan pencemaran zarah terburuk sepanjang tahun. Perhatikan bahawa secara teknikal terdapat seri empat arah untuk kedua. Bukan tajuk yang ingin anda lalui ...

5 Bandar Teratas Dengan Pencemaran Udara dan Kualiti Udara Terburuk

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Pantai Panjang-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 Petua Melindungi Diri Dari Pencemaran Udara

Tidak kira betapa tercemarnya udara di bandar anda - atau tidak - ikuti petua ini dari ALA untuk melindungi diri anda dari udara yang tidak sihat.

1. Langkau latihan luar ketika kualiti udara rendah. Anda boleh mendapatkan laporan kualiti udara di laporan cuaca radio dan TV tempatan, surat khabar dan dalam talian. Apabila kualiti udara buruk, bersenam di rumah atau di gim. Jangan selalu bersenam di kawasan yang mempunyai lalu lintas tinggi.

2. Cabut palamnya. Menjana tenaga elektrik dan sumber tenaga lain mewujudkan pencemaran udara. Lebih banyak anda boleh mengurangkan penggunaan tenaga anda, lebih banyak anda membantu meningkatkan kualiti udara, membendung pelepasan gas rumah hijau, menggalakkan kebebasan tenaga dan menjimatkan wang!

3. Berjalan kaki, berbasikal atau carpool. Gabungkan perjalanan ketika menjalankan tugas. Gunakan bas, kereta bawah tanah, sistem kereta api ringan, kereta api komuter atau alternatif lain untuk memandu kereta anda. Anda akan menolong udara, dan jika anda mengayuh basikal atau berjalan kaki, anda akan membakar kalori tambahan!

4. Sekiranya anda memandu, isi tangki gas anda selepas gelap. Pelepasan petrol menyejat apabila anda mengisi tangki gas anda, menyumbang kepada pembentukan ozon. Untuk mengelakkan ini, isikan pada awal pagi atau selepas gelap untuk mengelakkan matahari daripada mengubah gas tersebut menjadi pencemaran udara.

5. Pergi bebas rokok. Anda sudah tahu merokok tidak baik untuk kesihatan anda, dan sama buruknya untuk kualiti udara - walaupun anda merokok di luar. Zarah berbahaya dari asap rokok boleh kekal di udara lama selepas rokok dipadamkan, jadi buang rokok tersebut.

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk