Manfaat Kesihatan Daging Kornet dan Kubis

Kandungan

• Ulasan untuk

Apabila anda memikirkan makanan Ireland, anda mungkin memikirkan daging dan kentang yang berat dan mengenyangkan yang membentuk diet yang lebih baik untuk teman lelaki anda daripada untuk anda. Tetapi, secara mengejutkan, banyak hidangan St. Patrick's Day sangat berkhasiat, memberikan semua jenis vitamin dan mineral. Oleh itu, pada hari ini semua hijau, raikan Hari St. Patrick dengan sihat dengan hidangan Ireland ini!

Daging Korned. Tinggi protein, zink, B-vitamin dan thiamin, 3 oz. hidangan daging kornet mempunyai 210 kalori. Seperti mana-mana daging lembu, ia tinggi lemak, jadi hadkan bahagian anda dan nikmati setiap suapan!

Kobis. Anda tidak boleh mempunyai daging kornet tanpa kubis! Walaupun kubis mungkin tidak kelihatan berkhasiat seperti brokoli atau pucuk Brussels, ia sebenarnya merupakan sumber vitamin C dan asid folik yang sangat baik, vitamin penting untuk wanita. Ia juga tinggi serat, yang membantu anda kenyang!

Kentang. Kentang kadang-kadang mendapat rap buruk kerana tinggi karbohidrat, tetapi kentang adalah karbohidrat kompleks yang sesuai untuk lassies yang aktif. Kentang mengandungi sedikit protein dan kalsium, bersama-sama dengan zat besi, kalium, zink dan vitamin C. Pastikan anda makan kulit untuk mendapatkan lebih banyak manfaat kesihatan, termasuk serat!

Guinness. Bir Ireland gelap ini telah dijumpai - apabila dikonsumsi secara sederhana - untuk mengurangkan risiko pembekuan darah yang menyebabkan serangan jantung dan meningkatkan aliran darah dan tekanan, menurut para penyelidik di University of Wisconsin. Selain itu, jenis bir mengandungi flavonoid yang tinggi, yang merupakan antioksidan. Kami akan bersulang!

Hari St. Patrick yang bahagia dan sihat kepada semua!

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk