Perbezaan antara Diet dan Cahaya

Kandungan

• Untuk apa produk itu Diet
• Diet mempunyai lebih sedikit kalori?
• Untuk apa produk Ringan

Perbezaan besar antara Diet dan Cahaya terdapat dalam jumlah ramuan yang dikurangkan dalam penyediaan produk:

• Diet: mereka tidak mengandungi bahan apa pun, seperti lemak sifar, gula sifar atau garam sifar. Oleh itu, mereka boleh digunakan oleh orang yang mempunyai masalah kronik, seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, misalnya;
• Cahaya: mempunyai pengurangan sekurang-kurangnya 25% dalam jumlah bahan atau kalori secara umum, jika dibandingkan dengan versi normal produk.

Oleh itu, kedua-dua versi ini tidak menjamin bahawa produk yang akan dibeli sihat atau rendah kalori, kerana ini bergantung pada ramuan yang dikurangkan dalam resipi. Oleh itu, sangat penting untuk selalu membaca label sebelum membeli produk.

Contohnya, tidak ada gunanya berdiet dan membeli makanan cahaya yang hanya mengurangkan jumlah natrium dalam produk, kerana kalori akan tetap sama.

Tonton video berikut dan lihat perbezaan antara produk ini cahaya dan diet dan petua untuk pemakanan sihat dengan produk berikut:

Untuk apa produk itu Diet

Produknya diet mereka mesti dibeli hanya dalam kes tertentu dari sebarang penyakit atau perubahan dalam ujian darah. Oleh itu, bergantung pada jenis ramuan yang dikeluarkan dari resipi, produknya lebih sesuai untuk:

• Zero menambah gula: untuk pesakit kencing manis;
• Penambahan lemak sifar: bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi;
• Penambahan natrium / garam sifar: bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Oleh itu, penting untuk mengetahui masalah kesihatan yang harus diatasi agar dapat membeli makanan tertentu, perlu selalu melihat label produk untuk mengenal pasti ramuan mana yang telah diubah dan jika benar-benar sesuai dengan diet.

Diet mempunyai lebih sedikit kalori?

Walaupun sebilangan produk Diet bebas gula, itu tidak bermaksud bahawa mereka mempunyai kalori lebih sedikit, dan ada juga yang mengandungi jumlah kalori yang lebih tinggi daripada produk bukan diet. Ini kerana untuk mengekalkan rasa dan tekstur, pengeluar menambahkan lebih banyak lemak atau bahan lain, menjadikan makanan lebih kalori.

Untuk apa produk Ringan

Produk ringan mesti dibeli apabila dikehendaki untuk mengurangkan nutrien tertentu atau kalori umum produk. Secara undang-undang, produk ringan mesti mengandungi 25% lebih sedikit kalori atau nutrien apa pun, seperti garam, gula, lemak atau protein, yang tidak selalu menunjukkan pengurangan yang ketara dan yang akan membawa manfaat kesihatan.

Oleh itu, sebelum membeli produk ringan, perlu diketahui bahawa nutrien mana yang telah dikurangkan dan apakah pengurangan ini menarik untuk diet yang sedang diikuti. Juga penting untuk mengetahui bahawa produk Diet atau Ringan juga kaya akan lemak, jadi anda perlu memahami mengapa memakan makanan ini tidak selalu membantu anda menurunkan berat badan.