Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Diastasis Recti

Kandungan

• Apa itu diastasis recti?
• Apakah simptom diastasis recti?
• Apa yang menyebabkan diastasis recti?
• Apakah faktor risiko untuk diastasis recti?
• Bagaimana diastasis recti didiagnosis?
• Rawatan apa yang ada?
• Pembedahan
• Prospek

Apa itu diastasis recti?

Anda mungkin pernah mendengar tentang diastasis recti pada wanita selepas bersalin, tetapi keadaannya boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, termasuk lelaki. Simptom diastasis recti yang paling ketara adalah sakit yang ketara di perut anda. Pooch ini disebabkan oleh kelemahan dan pemisahan otot di bahagian tengah perut. Perut tengah biasanya dipanggil abs anda.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini dan rawatan yang ada.

Apakah simptom diastasis recti?

Sekiranya anda menghidap diastasis rektum, anda mungkin akan mengalami sakit perut atau perut buncit. Ia mungkin lebih ketara ketika anda meregang atau mengecut otot perut, seperti ketika anda duduk. Selain perut buncit, anda mungkin juga mengalami:

• sakit belakang bawah
• postur yang lemah
• sembelit
• kembung

Apa yang menyebabkan diastasis recti?

Diastasis recti berlaku apabila tekanan terlalu banyak diberikan pada otot perut anda. Ini boleh menyebabkan mereka meregang dan berpisah. Pemisahan otot membolehkan bahagian dalam perut, sebahagian besar usus, mengalir melalui otot. Ini membentuk bonjolan.

Penyebab yang paling biasa untuk diastasis recti adalah kehamilan. Ini kerana rahim yang tumbuh memberi tekanan pada otot perut, menyebabkan mereka meregang dan terpisah. Keadaan ini juga boleh berlaku pada lelaki atau wanita yang tidak pernah hamil.

Obesiti boleh menyebabkan diastasis recti kerana simpanan lemak yang berlebihan memberi tekanan tambahan pada otot perut. Sebab-sebab tambahan termasuk:

• perubahan berat badan yang kerap atau cepat
• angkat berat
• beberapa senaman perut
• pembengkakan perut jangka panjang atau pendek yang berkaitan dengan cecair di dalam rongga perut dari keadaan seperti sirosis hati atau barah di dalam perut
• usia lanjut
• genetik

Diastasis recti juga berlaku pada bayi yang baru lahir, terutama yang dilahirkan sebelum waktunya, kerana otot perut mereka tidak berkembang sepenuhnya. Ia biasanya hilang tanpa rawatan.

Beberapa laporan kes membincangkan diastasis recti yang berlaku pada lelaki dengan HIV. Ini kerana HIV mengubah cara tubuh menyimpan lemak dan memindahkan sebahagiannya ke rongga perut. Penempatan semula lemak di perut boleh menyebabkan peningkatan tekanan intra-perut. Tekanan yang meningkat dapat menyebabkan orang yang mempunyai HIV berisiko meningkat untuk diastasis recti.

Apakah faktor risiko untuk diastasis recti?

Anda berisiko mendapat diastasis rektum jika anda kerap memberi tekanan pada otot perut anda. Ini termasuk orang dengan lemak perut yang berlebihan, mereka yang melakukan senaman yang menekan perut mereka, atau wanita hamil.

Malah pergerakan setiap hari yang dilakukan dengan tidak betul dapat melemahkan perut, kata Beth Jones, seorang jurulatih atletik yang bertauliah di Parker, Colorado. Sebagai contoh, anda harus mengelakkan membungkuk untuk mengambil bungkusan berat. Sebaliknya, anda harus mengambil benda berat, termasuk berat, dengan berjongkok dan mengangkat.]

Penyelidik dalam satu kajian melihat lelaki dengan aneurisma aorta perut (AAA) dan mendapati bahawa keadaan ini mungkin meningkatkan risiko anda untuk diastasis rektum. AAA berlaku apabila kapal besar yang membawa darah ke perut anda membengkak. Ini boleh menjadi keadaan yang mengancam nyawa.

Menurut kajian, diastasis recti terdapat pada kira-kira dua pertiga lelaki dengan AAA. Selanjutnya, mereka mendapati bahawa diastasis recti terdapat pada empat kali lebih banyak lelaki dengan AAA daripada kumpulan kawalan yang terdiri daripada lelaki dengan keadaan vaskular yang berbeza. Hubungan antara diastasis recti dan AAA tidak difahami sepenuhnya. Beberapa penyelidik percaya bahawa gangguan kolagen boleh menyebabkan hubungannya.

Bagaimana diastasis recti didiagnosis?

Doktor biasanya dapat mendiagnosis diastasis recti semasa pemeriksaan fizikal. Untuk mendiagnosis keadaan anda, doktor anda akan meminta anda berbaring telentang dan kemudian melakukan setengah duduk, atau kekejangan. Sekiranya anda mengalami diastasis recti, lonjakan menegak akan muncul di antara otot perut anda. Doktor anda dapat mengukur jurang antara otot anda untuk menentukan tahap keparahan keadaan anda. Mereka dapat mengukur jurang menggunakan pelbagai kaedah, termasuk:

• angkup
• imbasan CT
• ultrasound

Rawatan apa yang ada?

Beberapa rawatan disediakan untuk diastasis recti. Bekerja dengan doktor anda untuk menentukan rawatan yang sesuai untuk anda. Sebilangan orang memilih untuk tidak melakukan apa-apa. Selalunya, keadaan ini tidak menimbulkan masalah kesihatan sebaliknya masalah kosmetik.

Latihan boleh membantu mengubati diastasis recti, tetapi penyelidikannya terhad. Bercakap dengan doktor anda mengenai senaman yang selamat untuk anda lakukan. Mereka mungkin akan mencadangkan senaman yang menguatkan perut, punggung, dan pinggul.

Jones secara amnya mengesyorkan rutin pengukuhan teras seperti Pilates atau yoga untuk mencegah atau merawat diastasis rektum.Dia menyatakan bahawa sangat penting untuk memastikan anda melakukan latihan dengan betul. Latihan seperti powerlifting boleh membawa keadaan atau memburukkan lagi jika anda melakukannya dengan tidak betul. Bekerja dengan doktor anda atau ahli terapi fizikal untuk mengetahui cara yang betul untuk melakukan latihan pengukuhan teras. Anda juga mungkin mendapat faedah menggunakan tali pinggang untuk menstabilkan inti anda.

Pembedahan

Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk merawat diastasis recti. Pembedahan mungkin bersifat konvensional, laparoskopi, atau endoskopi. Pembedahan konvensional melibatkan sayatan biasa di bahagian perut. Salah satu jenis pembedahan menyeluruh adalah abdominoplasty, atau perut buncit. Selain membetulkan diastasis recti, abdominoplasty juga biasanya melibatkan penyingkiran lebihan kulit, tisu, dan lemak dari kawasan tersebut.

Pembedahan laparoskopi menggunakan sayatan kecil untuk tiub yang memandu cahaya, kamera, dan alat pembedahan ke lokasi pembedahan. Pembedahan endoskopi serupa dengan pembedahan laparoskopi. Doktor anda akan memasukkan cahaya, kamera, dan alat melalui kerongkong dan kerongkongan daripada membuat sayatan di perut anda. Masa pemulihan dari pembedahan laparoskopi dan endoskopi adalah lebih pendek daripada masa pemulihan dari pembedahan konvensional.

Komplikasi pembedahan diastasis recti yang paling biasa adalah pengumpulan cecair di bawah kulit. Komplikasi biasa yang lain termasuk:

• hematoma
• kehilangan kulit kecil
• jangkitan luka
• pecahnya luka
• sakit selepas pembedahan
• kerosakan saraf

Dalam beberapa kajian, keadaan ini berulang sebanyak 40 peratus pada orang yang menjalani pembedahan.

Prospek

Anda mungkin dapat membetulkan diastasis recti melalui senaman. Bekerja dengan jurulatih yang mahir atau ahli terapi fizikal. Ini akan membantu anda melakukan latihan dengan betul dan mencegah keadaan menjadi lebih teruk.

Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan dan menjauhkannya dapat membantu mencegah diastasis rektik berulang setelah ia hilang. Sekiranya anda seorang angkat berat atau sering melakukan banyak latihan perut, pastikan anda melakukan senaman dengan betul untuk membantu mencegah keadaan berulang.

Sekiranya anda bimbang tentang diastasis recti, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat merawatnya secara pembedahan.