Apa yang Dianggap sebagai 'Bilik Tidur Mati' dan Bagaimana Memperbaikinya?

Kandungan

• Mana-mana pasangan boleh mengalami bilik tidur mati
• Adakah "mati" bermaksud benar-benar tanpa seks?
• Jadi apa sebenarnya?
• Apa yang menyebabkannya?
• Tekanan
• Badan berubah
• Anak-anak
• Kurangnya kepuasan
• Bagaimana anda membawanya kepada pasangan anda?
• Bagaimana anda tahu jika "bilik tidur mati" anda adalah tanda masalah yang lebih besar?
• Apa yang anda boleh lakukan untuk terus maju?
• Buat rancangan
• Meningkatkan kasih sayang setiap hari
• Cium saja
• Terokai bentuk keakraban yang lain
• Pergi membeli-belah prop
• Garisan bawah

Mana-mana pasangan boleh mengalami bilik tidur mati

Istilah "kematian ranjang lesbian" sudah ada sejak lama, selama ada U-haul. Ia merujuk kepada fenomena hubungan jangka panjang di mana seks berlaku MIA.

Baru-baru ini, istilah baru yang merangkumi gender dan seksualiti telah muncul, mengangguk pada kenyataan ada kehidupan seks pasangan boleh berubah menjadi tidak ada.

Memperkenalkan: bilik tidur mati.

Adakah "mati" bermaksud benar-benar tanpa seks?

Ia boleh. Tetapi itu bukan perkara tertentu.

"Bilik tidur mati bukanlah diagnosis klinikal," kata Jess O'Reilly, PhD, tuan rumah Podcast @SexWithDrJess.

Tidak ada protokol diagnostik rasmi mengenai berapa lama anda mesti melakukan hubungan seks atau seberapa jarang anda harus melakukan hubungan seks dalam hubungan bilik tidur mati.

"Sebilangan orang berpendapat bahawa 6 bulan tanpa seks memenuhi kriteria untuk bilik tidur mati; yang lain mengatakan bahawa anda harus pergi lebih lama tanpa hubungan seks daripada itu, "kata Dr. O'Reilly.

"Sebenarnya tidak ada satu pun nombor yang dapat Anda pegang dan mengatakan apa-apa selain dari bilik tidur mati," kata Lisa Finn, seorang pendidik seks di emporium mainan seks Babeland.

Kedua-dua Finn dan Dr. O'Reilly mengatakan bahawa setiap orang dan pasangan dapat memutuskan apa yang dianggap sebagai bilik tidur mati bagi mereka.

"Beberapa pasangan melakukan hubungan seks 3 atau 5 kali seminggu untuk beberapa tahun pertama hubungan mereka, kemudian mula melakukan hubungan seks seminggu sekali dan mengatakan mereka mempunyai bilik tidur mati," kata Finn. "Pasangan lain selalu melakukan hubungan seks pada ulang tahun dan ulang tahun, dan tidak merasakan kehidupan seks mereka mati."

Selanjutnya, beberapa pasangan yang belum berkahwin memilih untuk menjauhkan diri dari perbuatan seks tertentu sehingga berkahwin, tetapi terlibat dalam bentuk permainan fizikal yang lain dan tidak akan menganggap diri mereka mengalami kemarau.

Jadi apa sebenarnya?

Pada dasarnya, bilik tidur mati adalah ketika anda dan pasangan anda mempunyai norma seksual dan telah menjauhkan diri dari itu - baik sementara atau kekal.

Finn mengatakan perkara-perkara ini boleh dikira sebagai bilik tidur mati:

• Anda dan pasangan anda melakukan seks lebih sedikit daripada "norma" anda.
• Anda atau pasangan secara sedar mengelakkan hubungan seksual atau fizikal dengan yang lain.
• Anda atau pasangan anda akan mengklasifikasikan seks anda sebagai "kurang menyenangkan" daripada biasa.
• Anda atau pasangan anda tidak berpuas hati dengan seberapa kerap anda melakukan hubungan seks.

Apa yang menyebabkannya?

Lihatlah halaman subreddit r / DeadBedrooms, yang mempunyai lebih daripada 200,000 ahli, dan anda akan menyedari bahawa terdapat banyak sebab mengapa kehidupan seks pasangan boleh berubah.

Mereka menjalankan gamut dari fisiologi dan emosi hingga mental dan fizikal. Berikut adalah beberapa perkara yang paling biasa:

Tekanan

Menurut tinjauan BodyLogicMD terhadap 1,000 orang dengan bilik tidur mati, tekanan pekerjaan adalah penyebab utama.

Memandangkan kesan fisiologi tekanan pada badan, ini masuk akal.

"Hormon stres sebenarnya boleh mengganggu tindak balas dan libido kita," kata Dr. O'Reilly.

Dia menambah: "Sekiranya anda mengalami tekanan kewangan, hanya berusaha mendapatkannya, atau bimbang tentang keselamatan dan kelangsungan hidup peribadi anda, seks mungkin merupakan perkara paling jauh dari fikiran anda."

Badan berubah

Adalah biasa bagi perubahan tubuh tertentu yang mempengaruhi kehidupan seks anda.

Sebagai contoh, pada orang yang mengalami vulva, menopaus boleh menyebabkan penurunan libido dan pengurangan pelinciran semula jadi.

Dan pada orang yang mengalami zakar, terdapat disfungsi ereksi, yang biasanya berlaku di kemudian hari.

Ketidakseimbangan hormon, kenaikan berat badan, penyakit kronik, dan kecederaan juga dapat memainkan peranan dalam mengubah kehidupan seks anda.

Walau bagaimanapun, perkara-perkara ini tidak secara langsung sebab bilik tidur mati. Mereka hanya pemangkin, kata Dr. O'Reilly. "Sekiranya anda dan pasangan anda tidak membicarakan perubahan ini dan membuat penyesuaian yang membolehkan anda menavigasi seks dengan selesa, masalah ini boleh mengakibatkan seks kurang."

Anak-anak

"Sebab paling biasa yang saya lihat untuk bilik tidur mati ialah mempunyai anak," kata Dr. O'Reilly.

Ini kerana anak-anak menjadi titik fokus dan keutamaan, dan hubungan jatuh ke tepi jalan.

Kurangnya kepuasan

"Sekiranya anda tidak menikmati seks yang anda lakukan, anda tidak akan mahu melakukan hubungan seks," kata Dr. O'Reilly. Adil!

Bagaimana anda membawanya kepada pasangan anda?

Itu bergantung kepada mengapa anda membesarkannya.

Beberapa soalan yang perlu dibuat sebelum bercakap dengan pasangan anda:

• Adakah saya mahu melakukan lebih banyak seks daripada yang saya alami?
• Adakah saya ingin memilikinya dengan pasangan saya?
• Adakah satu momen, peristiwa, atau perkara tertentu yang menyebabkan pergeseran ini?
• Adakah saya merasakan ada emosi (seperti kebencian atau rasa bersalah) yang mengganggu minat saya terhadap seks?

Menghindari hubungan seks, atau melakukan hubungan seks "kecil", tidak semestinya bermasalah.

Sebilangan orang tidak mahu melakukan hubungan seks dan jika anda berdua berada di halaman yang sama, anda dapat menjalin hubungan yang sempurna, kata Dr. O'Reilly.

Sekiranya anda berpuas hati dengan kehidupan seks anda (tidak wujud), anda mungkin ingin melakukan pemeriksaan suhu dan melihat apakah pasangan anda juga berpuas hati.

Cubalah: “Saya sangat menyukai cara kemesraan dalam hubungan kami, dan terutamanya menikmati [masukkan cara anda mengekalkan hubungan selain hubungan seks di sini]. Saya hanya mahu mendaftar masuk dan melihat bagaimana perasaan anda tentang hubungan kami. "

Sekiranya anda menentukan bahawa penurunan masa seksi mengganggu anda dan anda ingin melakukan lebih banyak hubungan seks daripada yang anda lakukan - khususnya dengan pasangan anda - sudah tiba masanya untuk berbual.

"Anda ingin mengambil pendekatan tanpa menyalahkan," kata Finn. Ini sangat penting! "Objektif perbualan bukanlah untuk membincangkan perkara yang salah, tetapi untuk membincangkan perkara yang ingin anda lihat lebih banyak."

Rasa terikat lidah? Finn mencadangkan templat berikut:

1. Bercakap tentang sesuatu yang baik dalam hubungan anda
2. Tanyakan kepada mereka bagaimana perasaan mereka
3. Kongsi perkara yang ingin anda lihat lebih banyak
4. Buat ruang untuk mereka berkongsi perkara yang sama

Sekiranya percubaan pertama anda tidak terasa produktif, cuba lagi.

Sekiranya kali kedua terasa sama, anda mungkin mencari terapi seks atau pasangan, yang dapat memudahkan perbualan dan membantu anda berdua merasa didengar.

Bagaimana anda tahu jika "bilik tidur mati" anda adalah tanda masalah yang lebih besar?

"Masalah tidak berlaku dalam keadaan hampa, jadi sangat mungkin kehidupan seks anda telah berubah akibat masalah yang lebih mendalam dalam hubungan," kata Dr. O'Reilly

Sebagai contoh, jika satu pasangan melakukan bahagian yang lebih besar dari pemeliharaan rumah tangga, pengasuhan anak, atau kerja emosional, tidak jarang orang itu kehilangan minat untuk melakukan hubungan seks dengan pasangannya.

Perkara yang sama berlaku jika seseorang membenci yang lain kerana faktor lain yang mendasari, seperti penempatan semula pekerjaan, penyalahgunaan bahan, atau perselingkuhan.

"Kebencian adalah antitesis keinginan dan kesenangan," kata Dr O'Reilly.

Finn mengatakan bahawa adalah perkara biasa bagi orang untuk berhenti secara fizikal ketika mereka dibelanjakan secara emosional. Dan, dalam beberapa kes, "bilik tidur mati" adalah tanda bahawa anda telah memutuskan hubungan.

Apa yang anda boleh lakukan untuk terus maju?

Itu bergantung pada apa yang anda mahu bergerak ke hadapan.

Sekiranya anda mahukan lebih banyak seks tetapi pasangan anda tidak, anda boleh mencuba:

• menonton lebih banyak lucah
• melancap secara solo atau bersama
• mencuba mainan seks baru
• menunggang mesin seks
• menghadiri pesta seks

Anda mungkin juga menganggap bukan monogami.

Sekiranya anda ingin melakukan hubungan seks lebih banyak daripada pasangan anda, dan salah satu atau anda berdua tidak mahu membuka hubungan, Finn berkata: "Anda mungkin perlu menamatkannya."

Ditto jika ada masalah mendasar yang pasangan anda tidak bersedia untuk bekerjasama dengan anda. Atau bahawa anda tidak bersedia bekerja dengan mereka.

Tetapi jika anda dan pasangan anda ingin menghidupkan kembali kehidupan seks anda, Dr. O'Reilly mempunyai petua berikut:

Buat rancangan

"Berapa kerap anda mahu melakukan hubungan seks? Bercakaplah! " kata Dr. O'Reilly. Kemudian cari jalan untuk mewujudkannya.

Meningkatkan kasih sayang setiap hari

Anda tidak perlu memaksa diri untuk melakukan hubungan seks, tetapi adakah anda terbuka untuk meringkuk di sofa semasa menonton Netflix? Bagaimana semasa anda telanjang?

Cium saja

Beri satu sama lain urutan, jika itu adalah tujuan yang lebih dapat dicapai. Mulakan dengan 10 minit sehari.

"Langkah-langkah kecil yang tersebar dari waktu ke waktu lebih cenderung memberikan hasil positif daripada perubahan yang sukar dilaksanakan dan dipertahankan," kata Dr. O'Reilly.

Terokai bentuk keakraban yang lain

Apabila anda tidak berminat, seks akan terasa seperti jarak jauh.

Pertimbangkan untuk menonton pornografi dengan, mencium, melancap di sebelah, mengurut, atau mandi dengan pasangan anda, kata Dr. O'Reilly.

Sekiranya ia membuat anda bersemangat, memilikinya! Sekiranya tidak, tidak ada tekanan.

Pergi membeli-belah prop

Dari pelembap ke alat penggetar hingga cincin zakar, alat kelamin seks dapat menghidupkan kehidupan baru ke dalam bilik tidur anda.

Garisan bawah

Sama seperti kecurangan, kecurangan mikro, seks, dan kekusutan, apa yang dianggap sebagai "bilik tidur mati" berbeza-beza hubungan dengan hubungan, berdasarkan norma waktu seksi anda.

Banyak perkara boleh menyebabkan bilik tidur mati - beberapa menunjukkan masalah yang lebih besar dalam hubungan, yang lain tidak. Walau apa pun, jika ia menyusahkan satu atau lebih rakan kongsi, inilah masanya untuk membicarakannya.

Perbincangan itu mungkin merupakan percakapan putus cinta, perbincangan make-up, atau mungkin dapat membantu anda membuat rancangan untuk lebih senang.

Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikut dia Instagram.