Menindas Daith untuk Kecemasan: Adakah Ia Berfungsi?

Kandungan

• Apa kaitan tindik ini dengan kegelisahan?
• Cara dikatakan berfungsi
• Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
• Adakah kesan plasebo?
• Adakah penting dari sudut tindik di mana?
• Adakah terdapat kesan sampingan atau risiko yang perlu dipertimbangkan?
• Apa yang akan datang?

Apa kaitan tindik ini dengan kegelisahan?

Penindik daith terletak di bahagian paling dalam telinga anda. Sebilangan orang percaya bahawa menindik ini dapat menolong migrain yang berkaitan dengan kegelisahan dan gejala lain.

Walaupun bukti itu terutama bersifat anekdot, ada beberapa penyelidikan mengenai mekanisme tindakan yang dicadangkan oleh penindik.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana penindasan dikatakan berfungsi, kemungkinan kesan sampingan, dan apa yang akan datang sekiranya anda bersedia untuk dicucuk.

Cara dikatakan berfungsi

Telinga anda menempatkan beberapa titik tekanan yang dirangsang oleh pakar akupunktur dan pengamal kesihatan holistik yang lain untuk mengurangkan sakit kepala.

Titik tekanan ini mensasarkan saraf vagus. Ini adalah yang terpanjang dari 10 saraf yang memanjang dari bahagian bawah otak anda ke seluruh badan anda.

Secara teori, mendapatkan tindik daith akan memberi tekanan berterusan pada saraf vagus anda.

Beberapa keadaan kesihatan, seperti kemurungan dan epilepsi, terbukti bertindak balas terhadap rangsangan saraf vagus. Penyelidikan untuk melihat apakah merangsang saraf ini dapat merawat keadaan lain sedang dilakukan.

Apa yang dikatakan oleh penyelidikan

Setakat ini, segala maklumat yang kita ada mengenai penggunaan tindik daith untuk mengatasi kegelisahan adalah anekdot. Belum ada ujian klinikal atau kajian eksplorasi mengenai tindik ini dan kesannya.

Tetapi kes klinikal boleh dibuat untuk menggunakan akupunktur untuk merawat kegelisahan dan migrain. Beberapa kajian telah menyimpulkan bahawa akupunktur adalah rawatan "menjanjikan" untuk serangan panik.

Walaupun serangan panik berbeza dengan serangan kecemasan, banyak gejala yang sama. Ini termasuk migrain dan sakit kepala lain, sakit dada, dan loya.

Terdapat juga hubungan tentatif antara akupunktur dan tindik. Penindasan Daith duduk pada posisi yang hampir sama dengan titik tekanan yang disasarkan oleh ahli akupunktur untuk merawat migrain. Tebukan ini secara teorinya memberikan faedah yang sama.

Kerana sokongan anekdot yang semakin meningkat, kajian kes tahun 2017 meminta lebih banyak penyelidikan mengenai penggunaan tindik daith sebagai rawatan perubatan.

Adakah kesan plasebo?

Apabila rawatan berfungsi hanya kerana anda percaya ia berfungsi, ia dianggap sebagai kesan plasebo.

Sekurang-kurangnya seorang pakar di Klinik Cleveland mempertimbangkan untuk melakukan tindik yang melegakan migrain yang mempunyai kesan plasebo. Sekiranya migrain adalah simptom kegelisahan utama yang ingin anda atasi, penting untuk diingat.

Kami tidak cukup tahu mengenai rawatan ini kerana kegelisahan dapat menolak kesan plasebo. Tetapi kita tahu bahawa mendapatkan akupunktur untuk merawat migrain dan kegelisahan terbukti berfungsi lebih baik daripada plasebo.

Sekiranya tindik daith berfungsi untuk mengurangkan gejala kegelisahan, kemungkinan besar kerana mekanisme menindik mirip dengan akupunktur.

Adakah penting dari sudut tindik di mana?

Secara teori, ya - tidak kira di sisi mana tindik itu ada. Dapatkan tindikan di bahagian kepala anda di mana rasa sakit yang berkaitan dengan kegelisahan anda cenderung berkumpul.

Sekiranya anda tidak berusaha mengubati migrain yang berkaitan dengan kegelisahan, itu tidak membezakan bahagian kepala anda yang menindik. Dengan andaian bahawa bukti anekdot berlaku, tindikan dapat menolong simptom kegelisahan yang lain tanpa mengira dari sisi mana.

Sekiranya anda tidak mengalami migrain akibat kegelisahan, ini tidak akan menjadi masalah.

Adakah terdapat kesan sampingan atau risiko yang perlu dipertimbangkan?

Ada banyak perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan tindik daith. Menindik boleh menyakitkan bagi sesetengah orang. Memerlukan lebih lama untuk sembuh daripada tindikan telinga yang lain.

Sekiranya anda pernah memutuskan untuk membiarkan tindikan ditutup, tanda kecil (walaupun kelihatan) akan tertinggal.

Tindikan tulang rawan juga lebih cenderung dijangkiti daripada tindik lobus. Ini mungkin kerana tindikan tulang rawan berada lebih dekat dengan rambut anda dan cenderung terketar.

Dalam beberapa kes, jangkitan bakteria dari tindikan boleh menyebabkan sepsis atau sindrom kejutan toksik.

Terdapat juga risiko bahawa menindik anda tidak berfungsi kerana kecemasan. Walaupun bukti anekdot menunjukkan bahawa menindik daith dapat menghilangkan gejala anda, tidak ada cara untuk mengetahui dengan pasti kecuali anda mencubanya sendiri.

Perlu masa dari empat bulan hingga satu tahun untuk menusuk dianggap sembuh. Anda tidak boleh menusuk ini jika anda mengambil pengencer darah atau mempunyai:

• hemofilia
• diabetes
• keadaan autoimun
• sebarang keadaan kesihatan lain yang mempengaruhi kadar penyembuhan badan anda

Apa yang akan datang?

Sebelum anda mendapat tindik daith, pastikan:

• Anda suka cara menindik daith.
• Anda faham bagaimana menjaga tindikan.
• Anda telah menjawab semua soalan oleh doktor atau profesional penindik anda.
• Anda boleh mendapatkan rawatan ini. Insurans tidak merangkumi penindasan terapi.

Sekiranya anda memutuskan untuk maju, pastikan anda memilih kedai menindik yang terkenal. Kedua-dua kedai dan bakal tukang tindik anda harus mempunyai perlesenan yang sesuai.

Potensi penindas anda dapat menjawab sebarang pertanyaan mengenai tindik tersebut dan juga memberi nasihat mengenai rawatan segera dan jangka panjang.

Anda juga boleh berbincang dengan doktor mengenai rancangan pengurusan kegelisahan semasa anda. Mereka mungkin dapat menyesuaikan dos ubat yang anda ambil atau mengesyorkan rawatan lain.