Tumit Retak dan Kulit Kering di Kaki: Ketahui Fakta

Kandungan

• Ubat rumah untuk tumit retak dan kaki kering
• Mandi oat
• Garam epsom
• Rawatan tradisional untuk kaki kering dan tumit retak
• Apa yang menyebabkan tumit retak dan kaki kering?
• Ekzema
• Kaki atlet
• Mencegah kaki kering dan tumit retak
• Prospek

Gambaran keseluruhan

Adakah anda pernah merawat diri dengan pedikur? Kulit di bahagian bawah kaki anda mungkin benar-benar cantik dan sehalus lembut seperti bahagian bawah bayi, hanya untuk membuatnya lebih kasar daripada kertas pasir sehari kemudian. Adakah anda merasakan kulit di bahagian bawah kaki anda adalah kulit paling kasar di badan anda, atau tumit anda selalu retak? Sekiranya demikian, anda tidak keseorangan Terdapat banyak cara untuk menenangkan kulit kasar dan tumit yang retak.

Ubat rumah untuk tumit retak dan kaki kering

Sekiranya anda ingin mengatasi gejala kaki kering dan tumit retak di rumah sebelum berjumpa doktor, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda cuba.

Mandi oat

Buat mandi oat dengan mencari resipi mudah dalam talian. Anda mungkin mempunyai banyak barang yang diperlukan untuk membuat mandi di almari dapur anda. Sekiranya tidak, semua bahan harganya berpatutan dan anda boleh merebutnya dengan mudah di kedai runcit tempatan anda. Rendam kaki anda dalam campuran yang menenangkan ini dengan air suam dan berehat. Selepas kira-kira 20 minit, angkat kaki anda dengan tuala bersih dan tepuk kaki dan pergelangan kaki dengan hati-hati. Kemudian untuk menahan kelembapan, cubalah melapisi kaki anda dengan losyen penghidratan, mentega koko, atau minyak zaitun. Kaki dan pergelangan kaki anda harus licin seperti sutera.

Garam epsom

Anda juga boleh menenangkan kaki dan tumit dengan mandian garam Epsom. Anda boleh membeli garam Epsom di mana-mana kedai ubat. Ikuti petunjuk pada pakej dan anda akan menuju ke pemandian kaki yang semula jadi dan menenangkan.

Rawatan tradisional untuk kaki kering dan tumit retak

Sekiranya anda lebih suka mencuba cara lain untuk mengatasi gejala tumit dan kaki kering anda yang retak, anda boleh mengunjungi lorong penjagaan kulit dan ambil krim atau losyen penghidratan dengan shea butter atau lidah buaya. Bahan-bahan losyen lain seperti asid salisilat, asid alpha-hidroksi, isomerat sakarida, dan urea semuanya dapat meredakan gejala kaki kering. Harga produk ini berbeza-beza dan bertahan untuk jangka masa yang tidak ditentukan.

Untuk melihat perubahan pada kaki dan tumit anda, selepas mandi anda pasti ingin melapisi kaki dan menyembuhkan dan kemudian memakai stoking yang bersih dan kering untuk membantu memasukkan kelembapan tambahan. Ini berfungsi paling baik pada waktu malam.

Sekiranya anda cenderung merawat pedikur, tanyakan kepada juruteknik kuku anda jika anda boleh menambah rawatan lilin parafin pada sesi anda. Juruteknik akan menutupi kaki anda dengan lilin cair yang hangat setelah mereka membersihkan kaki anda. Setelah lilin sedikit sejuk, mereka akan menghilangkannya, menampakkan kulit yang lembut, halus, dan lembap. Bergantung pada kekeringan kaki anda dan celah-celah tumit, anda boleh melegakan selama beberapa hari.

Sekiranya ubat ini tidak memberi anda kelegaan yang anda harapkan, doktor anda mungkin dapat membantu. Setelah doktor meninjau keadaan anda, mereka mungkin akan menetapkan antibiotik oral jika mereka menentukan bahawa penyebab kaki kering atau tumit anda retak adalah jangkitan. Sekiranya kaki kering atau tumit anda retak bukan kerana jangkitan, doktor anda mungkin mencadangkan versi preskripsi krim hidrokortison.

Apa yang menyebabkan tumit retak dan kaki kering?

Kaki kering mungkin tidak diketahui sebabnya. Sebilangan orang mempunyai kulit dan kaki yang kering secara semula jadi. Kaki anda juga mungkin kering jika selalu terdedah kepada cuaca sejuk atau panas yang melampau atau kerana anda memilih untuk selalu berjalan di permukaan luar tanpa alas kaki atau selipar. Pada masa lain, ada sebab perubatan yang harus anda perhatikan lebih jauh.

Ekzema

Sekiranya kulit gatal, kering, dan dengan calar menjadi tidak stabil atau mulai mengelupas, anda mungkin mengalami eksim. Ekzema adalah keadaan kulit biasa yang boleh menyerang sesiapa sahaja pada usia berapa pun. Doktor anda dapat mendiagnosis anda dengan betul. Sekiranya ia ekzema, mereka boleh mencadangkan penyelesaian bebas seperti krim dan losyen. Sekiranya produk ini tidak sesuai untuk anda, doktor anda boleh memberikan krim dan losyen yang lebih kuat.

Kaki atlet

Kaki kering juga boleh menjadi gejala kaki atlet, yang boleh berlaku jika kaki anda lembap atau memakai kaus kaki yang berpeluh untuk jangka masa yang panjang. Kaki atlet adalah kulat yang boleh merebak di kalangan rakan dan ahli keluarga yang berkongsi tuala dan kawasan lembap seperti bilik mandi.

Tumit retak juga boleh berlaku jika anda memakai kaus kaki yang berpeluh atau lembap untuk jangka masa yang panjang. Dalam kes yang teruk, tumit yang selalu jengkel kerana tekanan dari berjalan dan kasut yang terlalu ketat mungkin mula berdarah.

Mencegah kaki kering dan tumit retak

Pertama untuk kedua kaki kering dan tumit yang retak, cuba sedaya upaya untuk mengelakkan kaki terkena cuaca yang sangat panas atau sejuk. Anda boleh melindungi kaki anda dari kedua-dua keadaan cuaca dengan memakai kasut yang sesuai setiap masa. Ini termasuk kasut dan kaus kaki kering yang betul, sepanjang musim.

Untuk tumit retak dan kulit kering, cuba sedaya upaya untuk tidak mendedahkan kaki anda dengan air yang betul-betul panas ketika mandi. Juga, tinjau jenis sabun yang anda gunakan untuk membersihkan badan anda. Mungkin mengeringkan kulit anda. Natrium lauril sulfat dan wangian tiruan adalah bahan utama yang harus dihindari apabila anda mempunyai kulit kering dan memilih sabun.

Prospek

Berita baiknya ialah anda boleh menguruskan kaki kering dan tumit yang retak dengan kaedah rawatan yang sangat mudah. Walaupun kaki anda mungkin tidak menyerupai bayi, dengan penjagaan yang betul, kaki anda akan sentiasa kelihatan. Anda akan dapat meletakkan kaki terbaik anda dalam apa jua keadaan.