Coregasm: Mengapa Ia Berlaku, Bagaimana Memiliki Satu dan Banyak Lagi

Kandungan

• Bagaimana ia berlaku?
• Bolehkah semua orang memilikinya?
• Apa rasanya?
• Latihan yang diketahui menyebabkannya
• Untuk para wanita
• Untuk lelaki
• Bagaimana meningkatkan peluang anda untuk memilikinya
• Cara mencegah inti gusi
• Garisan bawah

Apa sebenarnya 'coregasm'?

Coregasm adalah orgasme yang berlaku semasa anda melakukan latihan atau senaman teras. Apabila anda menggerakkan otot anda untuk menstabilkan inti anda, anda mungkin akhirnya mengecutkan otot-otot dasar pelvis yang penting untuk mencapai orgasme.

Ini mungkin terdengar tidak biasa, tetapi saintis telah menyedari kejadian ini sejak tahun 1950-an. Dalam literatur perubatan, "coregasm" disebut sebagai orgasme yang disebabkan oleh senaman (EIO) atau keseronokan seksual yang disebabkan oleh senaman (EISP).

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mengapa gas inti berlaku dan bagaimana mempunyai salah satu daripada anda sendiri.

Bagaimana ia berlaku?

Para saintis tidak begitu pasti mengapa gas inti berlaku. Teori yang berlaku adalah bahawa otot-otot dasar perut dan pelvis yang goyah, letih menghasilkan beberapa jenis rangsangan dalaman yang menyebabkan coregasm. Bagi lelaki, ini mungkin berkaitan dengan rangsangan prostat.

Dengan ini, mungkin tidak ada corak pengaktifan otot yang tetap yang boleh menyebabkan inti gasme. Keupayaan anda untuk inti gasme mungkin ditentukan oleh anatomi, keadaan emosi, dan kekuatan otot anda semasa latihan anda.

Cara tepat di mana anda menggerakkan badan anda untuk melakukan setiap latihan juga boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk melakukan inti inti.

Ada satu perkara yang pasti diketahui oleh para saintis: Coregasms berlaku secara bebas daripada pemikiran dan khayalan seksual. Mereka dianggap aseksual.

Bolehkah semua orang memilikinya?

Lelaki dan wanita boleh mempunyai inti gas, tetapi mereka dianggap kurang biasa pada lelaki.

Sebilangan besar penyelidikan mengenai inti gasgas telah difokuskan pada wanita. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui bagaimana lelaki mengalaminya.

Apa rasanya?

Bagi wanita, coregasm terasa serupa dengan orgasme vagina yang mendalam - walaupun mungkin tidak begitu kuat. Sebilangan wanita mengatakan bahawa ia tidak terlalu meruncing.

Kemungkinan besar anda akan merasakan sensasi di bahagian bawah perut, paha dalam, atau pelvis anda daripada rasa berdenyut atau gemetar di kelentit anda.

Bagi lelaki, coregasm mungkin terasa serupa dengan orgasme prostat. Orgasme prostat dikatakan bertahan lebih lama dan lebih kuat. Itu kerana mereka dapat menghasilkan sensasi berterusan dan bukannya rasa berdenyut. Sensasi ini juga boleh mengembang ke seluruh badan anda.

Ejakulasi juga mungkin berlaku - walaupun zakar anda tidak tegak.

Latihan yang diketahui menyebabkannya

Terdapat latihan tertentu yang berkaitan dengan coregasms. Sebilangan besar latihan melibatkan kerja inti, terutama bahagian bawah perut.

Secara amnya, senaman dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Ini boleh memberi kesan positif terhadap fungsi seksual.

Untuk para wanita

Sekiranya anda berminat untuk mempunyai inti inti, pertimbangkan untuk menambahkan satu atau lebih langkah ini ke rutin anda:

• cengkaman
• cengkaman sampingan
• angkat kaki
• angkat lutut
• tujahan pinggul
• setinggan
• menggantung kaki lurus mengangkat
• variasi papan
• panjat tali atau tiang
• penarikan
• dagu
• keriting hamstring

Anda juga dapat menambahkan beberapa pose yoga untuk rutin anda. Boat Pose, Eagle Pose, dan Bridge Pose semuanya berfungsi di perut anda.

Untuk lelaki

Anda mungkin lebih cenderung mengalami inti gusi dengan:

• tempat duduk
• angkat berat
• mendaki
• penarikan
• dagu

Coregasm juga dikaitkan dengan berbasikal, berputar, dan berlari.

Bagaimana meningkatkan peluang anda untuk memilikinya

Walaupun inti gas pasti dapat berlaku secara tidak sengaja, ada helah tertentu yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peluang anda untuk memilikinya.

Sekiranya anda boleh, fokuskan latihan anda untuk memperkuat inti anda dan masukkan latihan Kegel. Melakukan kardio selama 20 hingga 30 minit pada awal latihan anda juga dapat meningkatkan hasrat dan keinginan seksual anda.

Walaupun senaman intensiti tinggi dianggap memberi inspirasi kepada inti gasme yang lebih cepat, anda juga boleh membuat kerja rutin berimpak rendah untuk anda. Sekiranya anda ingin meluangkan masa untuk latihan yang lebih mudah, anda dapat meningkatkan peluang anda dengan melakukan lebih banyak pengulangan.

Gunakan perhatian untuk memberi kesedaran kepada tubuh anda dan perhatikan sensasi yang timbul. Walaupun anda tidak mempunyai inti perut semasa bersenam, ada kemungkinan bahawa dengan melancarkan peredaran darah, anda lebih cenderung untuk bertindak balas terhadap rangsangan seksual setelah selesai.

Anda mungkin mengalami rangsangan senaman jika anda tidak mempunyai inti gusi.

Cara mencegah inti gusi

Anda mungkin mendapati bahawa inti gasgas canggung atau tidak selesa. Mereka mungkin mengalihkan perhatian anda dari latihan anda atau membuat anda merasa sedar diri, terutama jika anda bersenam di khalayak ramai.

Sekiranya anda ingin mengurangkan kemungkinan anda mengalami inti gusi, anda harus mengelakkan senaman yang menyebabkan anda melakukan senaman. Dan jika anda merasakan inti gegaran muncul di tengah-tengah senaman anda, perlahan-lahan keluar dari latihan dan teruskan ke langkah seterusnya. Ini harus cukup untuk menghentikannya daripada bertambah kuat.

Anda mungkin juga berguna untuk menumpukan pada merehatkan bahagian-bahagian tertentu badan anda ketika melakukan senaman yang diketahui menyebabkan kegatalan.

Garisan bawah

Nikmati pengalaman dan jangan terlalu fokus pada hasil. Walaupun anda tidak mempunyai inti perut, anda mungkin secara tidak sengaja menguatkan dasar panggul anda, yang boleh menyebabkan lebih banyak kesenangan di bilik tidur.

Anda juga cenderung merasa lebih senang secara seksual, bertenaga, dan terangsang setelah bersenam. Latihan melepaskan endorfin yang enak, yang boleh menyebabkan anda lebih sihat, lebih bahagia. Anda mungkin akan lebih berhubung dan selaras dengan badan anda, dengan perut batu yang kukuh sebagai bonus tambahan.