Perkara Paling Hebat untuk Mencuba Musim Panas Ini: Jalankan Hujung Minggu Liar

Kandungan

• Ulasan untuk

Lari Hujung Minggu Liar

Granby, Colorado

Jalan laju tidak semestinya menakutkan. Manfaatkan kemampuannya untuk membuat anda dekat dengan alam dan meredakan tekanan di hujung minggu ini yang diketuai oleh Elinor Fish, seorang editor Pelari Jejak majalah dan pengasas Trail Running and Fitness Retreat.

"Saya fikir lelaki lebih selesa dengan hanya keluar ke dalam hutan untuk 'lari penerokaan solo,'" katanya. Tetapi wanita lebih suka, jadi tempat percutian ini dirancang untuk membina pengetahuan, kecergasan, teknik, dan keyakinan di jalan.

Tempat percutian dua hari ini terletak tinggi di Colorado Rockies di Vagabond Ranch yang mesra alam. Tidak perlu menjadi elit: Pelari perlu boleh pergi kira-kira 5 batu pada kadar 10 minit di jalan raya untuk menyertai. Di samping mempelajari teknik lari lintasan (larian menanjak / menurun), mondar-mandir, dan pengisian (pemakanan sebelum, selama, dan pasca larian), anda akan belajar bagaimana merancang larian anda dengan mempertimbangkan keselamatan. Apabila tidak berada di jalan raya, hari itu akan merangkumi latihan yoga, makanan sihat, dan sesi maklumat tentang cara berlari lebih cepat, lebih lama dan lebih kuat. ($675 bilik berkongsi, $720 bujang; trailrunningforwomen.com)

SEBELUM | SETERUSNYA

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga / Melayari | Larian Jejak | Basikal Gunung | papan layang

PANDUAN MUSIM PANAS

Ulasan untuk