8 gejala utama lemak hati

Kandungan

• Ujian simptom dalam talian
• Kemungkinan penyebab lemak hati
• Cara merawat
• Uji pengetahuan anda
• Hati berlemak: uji pengetahuan anda!

Pada tahap awal lemak hati, suatu kondisi yang disebut steatosis hati, tanda atau gejala biasanya tidak diperhatikan, namun ketika penyakit itu berkembang dan hati terganggu, ada kemungkinan beberapa gejala muncul.

Gejala pengumpulan lemak yang paling klasik di hati adalah:

1. Hilang selera makan;
2. Keletihan yang berlebihan;
3. Sakit perut, terutamanya di kawasan kanan atas;
4. Sakit kepala berterusan;
5. Bengkak perut;
6. Kulit gatal;
7. Kulit dan mata kuning;
8. Najis keputihan.

Oleh kerana tidak ada simptom khas pada tahap steatosis hepatik yang paling ringan, diagnosis biasanya berlaku semasa pemeriksaan rutin. Pengumpulan lemak di hati umumnya bukan merupakan kondisi yang serius, tetapi ketika tidak dirawat dengan baik, dapat menyebabkan hilangnya fungsi sel hati dan sirosis, dan mungkin perlu dilakukan pemindahan hati.

Ujian simptom dalam talian

Sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai lemak di hati anda, sila pilih simptom anda untuk mengetahui risikonya:

1. 1. Kehilangan selera makan?
2. 2. Sakit di bahagian kanan atas perut?
3. 3. Perut bengkak?
4. 4. Najis keputihan?
5. 5. Keletihan yang kerap?
6. 6. Sakit kepala berterusan?
7. 7. Rasa sakit dan muntah?
8. 8. Warna kekuningan di mata dan kulit?

Kemungkinan penyebab lemak hati

Mekanisme yang membawa kepada pengumpulan lemak di hati belum mapan, walaupun telah banyak dikaji. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa beberapa keadaan menyokong pengumpulan lemak di organ ini, yang secara beransur-ansur menyebabkan kehilangan fungsi hati.

Orang yang mempunyai tabiat makan yang buruk, yang tidak melakukan aktiviti fizikal, yang menggunakan minuman beralkohol secara kerap dan berlebihan, yang mempunyai kolesterol tinggi atau yang menghidap diabetes cenderung mempunyai lemak di hati mereka. Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab lemak di hati.

Cara merawat

Lemak hati dapat disembuhkan, terutama ketika masih dalam tahap awal, dan perawatannya dilakukan terutama dengan perubahan dalam diet, aktivitas fisik yang teratur, penurunan berat badan dan pengendalian penyakit seperti diabetes, hipertensi dan kolesterol tinggi.

Di samping itu, penting untuk berhenti merokok dan minum minuman beralkohol, dan mengurangkan penggunaan makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat sederhana, seperti roti putih, pizza, daging merah, sosis, sosej, mentega dan makanan beku. Oleh itu, diet harus kaya dengan makanan keseluruhan, seperti tepung gandum, beras dan pasta utuh, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, daging putih dan susu skim serta turunannya. Lihat bagaimana diet lemak hati.

Tonton video untuk mengetahui makanan apa yang ditunjukkan dalam diet untuk lemak hati.

Uji pengetahuan anda

Jawab soalan cepat ini untuk mengetahui pengetahuan anda tentang cara merawat dan merawat hati berlemak:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Hati berlemak: uji pengetahuan anda!

Mulakan ujian Diet yang lebih sihat untuk hati bermaksud:

• Makan banyak nasi atau roti putih, dan keropok yang disumbat.
• Makan sayur-sayuran dan buah-buahan terutamanya kerana tinggi serat dan rendah lemak, mengurangkan penggunaan makanan yang diproses.

Anda dapat mengetahui bahawa hati bertambah baik apabila:

• Kolesterol, trigliserida, tekanan darah dan penurunan berat badan;
• Tidak ada anemia.
• Kulit menjadi lebih cantik.

Penggunaan bir, wain atau minuman beralkohol adalah:

• Dibolehkan, tetapi hanya pada hari-hari pesta.
• Dilarang. Pengambilan alkohol harus dielakkan sepenuhnya sekiranya hati berlemak.

Salah satu kaedah terbaik untuk membantu hati anda pulih adalah:

• Memakan makanan rendah lemak untuk menurunkan berat badan juga akan menurunkan kolesterol, trigliserida dan daya tahan insulin.
• Dapatkan ujian darah dan ultrasound secara berkala.
• Banyakkan minum air suam.

Makanan yang tidak boleh dimakan untuk membantu hati pulih adalah:

• Makanan berlemak tinggi seperti sosej, sosej, sos, mentega, daging berlemak, keju yang sangat kuning dan makanan yang diproses.
• Buah sitrus atau kulit merah.
• Salad dan sup.

Sebelumnya Seterusnya