Adakah Saya Terlalu Sakit atau Berjangkit untuk pergi bekerja?

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Adakah saya berjangkit?
• Bila tinggal di rumah
• Rawatan selesema atau selsema anda
• Selesema
• Selsema
• Alahan pernafasan
• Prospek

Gambaran keseluruhan

Kepala anda tersumbat, sakit tekak anda, dan badan anda sakit seperti anda dilanggar oleh trak. Anda merasa cukup sengsara untuk tinggal di rumah, tetapi anda bimbang tuntutan kerja tidak memberi anda kemewahan.

Sebelum anda mengemas tisu dan menuju ke pejabat, pertimbangkan rakan sekerja anda yang lebih suka tidak berkongsi kuman anda.

Bersin, demam, dan batuk meretas adalah tanda-tanda bahawa anda boleh berjangkit. Walaupun anda merasa baik-baik saja, gejala anda - atau kekurangannya - mungkin menipu. Walaupun dengan penyakit ringan, anda juga boleh menyebarkan kuman.

Inilah cara untuk memberitahu sama ada anda berjangkit dan jika anda perlu tinggal di rumah.

Adakah saya berjangkit?

Setiap kali anda bersin atau batuk akibat jangkitan pernafasan, anda melepaskan titisan yang dipenuhi kuman ke udara. Zarah-zarah yang dipenuhi bakteria atau virus itu dapat terbang hingga 6 kaki - menjadikan orang di sekitar anda sebagai sasaran.

Anda juga menyebarkan bakteria dan virus ketika anda menyentuh mata, hidung, atau mulut anda dan kemudian menyentuh permukaan dengan jari kuman tersebut. Kuman selesema dan selesema tertentu boleh bertahan di permukaan seperti meja, kenop pintu, dan telefon sehingga 24 jam.

Secara amnya, inilah tempoh anda berjangkit dengan penyakit biasa ini:

Anda mungkin masih berjangkit semasa kembali bekerja atau sekolah. Untuk melindungi orang di sekitar anda, ambil langkah berikut:

• basuh tangan anda dengan kerap menggunakan air suam dan sabun
• beri amaran kepada orang lain bahawa anda pernah sakit sehingga mereka juga ingat untuk mencuci tangan mereka
• bersin atau batuk ke siku anda, bukan tangan anda
• pertimbangkan untuk memakai topeng pernafasan

Bila tinggal di rumah

Semasa memutuskan sama ada tinggal di rumah, pertimbangkan gejala anda. Sekiranya anda mengalami gatal di tekak atau hidung tersumbat, anda seharusnya dapat bekerja. Gejala alahan juga tidak perlu membuat anda tidak bekerja. Mereka tidak berjangkit.

Sekiranya anda benar-benar batuk dan bersin atau anda merasa sengsara, tinggal di rumah. Juga, elakkan pejabat jika anda muntah atau cirit-birit.

Rehat banyak, minum banyak cecair, dan tunggu gejala anda mereda. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit juga mengesyorkan tinggal di rumah selama 24 jam setelah demam dan gejala seperti selesema lain (menggigil, berpeluh, kulit memerah) telah hilang.

Rawatan selesema atau selsema anda

Doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa rawatan untuk penyakit anda. Penting untuk dipertimbangkan bila rawatan ini mungkin bermanfaat dan kemungkinan kesan sampingannya.

Selesema

Selesema adalah jangkitan virus yang disebabkan oleh virus influenza yang mensasarkan kepala dan dada anda.

Anda akan mengalami simptom seperti batuk, sakit tekak, dan hidung berair. Badan anda akan sakit, anda akan letih, dan anda mungkin demam lebih dari 100 ° F (37.8 ° C). Orang sering merasakan sakit dan keletihan terlebih dahulu, sebelum gejala pernafasan mereka berkembang.

Oleh kerana mereka membunuh bakteria dan bukannya virus, antibiotik tidak akan merawat selesema. Rehat, cecair, dan ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) boleh membantu anda menguruskan gejala anda.

Untuk melegakan simptom anda dengan lebih cepat, doktor anda mungkin menetapkan ubat antivirus seperti oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), zanamivir (Relenza), atau baloxavir (Xofluza). Agar ubat berfungsi, lebih baik mula mengambilnya dalam masa 48 jam dari gejala anda bermula.

Anda harus mempertimbangkan untuk mengambil ubat antivirus walaupun setelah 48 jam jika anda selalu berkomunikasi dengan orang yang berisiko tinggi, termasuk

• anak kecil
• orang berumur 65 tahun ke atas
• wanita yang mengandung atau kurang dari dua minggu selepas bersalin
• orang dengan sistem imun yang lemah dari keadaan perubatan lain

Juga, ubat antivirus boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual, muntah, dan cirit-birit.

Relenza adalah ubat yang dihirup, jadi anda tidak boleh menggunakannya jika anda menghidap asma atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).

Sekiranya anda berisiko tinggi untuk mendapat komplikasi selesema kerana anda berusia lebih dari 65 tahun, anda mempunyai keadaan kesihatan yang kronik, atau anda hamil, beritahu doktor anda jika anda mendapat selesema. Juga, hubungi doktor anda sekiranya anda mempunyai simptom selesema yang lebih serius, seperti masalah bernafas atau pening.

Selsema

Selsema biasa disebabkan oleh banyak virus yang berbeza. Virus ini merebak di udara, sama seperti selesema.

Apabila mereka masuk ke hidung, mata, atau mulut anda, virus selesema menyebabkan gejala seperti:

• hidung berair atau tersumbat
• mata berair
• sakit tekak
• batuk sekali sekala

Anda mungkin juga mendapat demam kelas rendah.

Rawat selsema anda dengan mudah. Minum air dan cecair tidak berkafein lain dan berehat seberapa banyak yang anda boleh.

Anda juga boleh mengambil ubat selesema OTC. Sebilangan ubat ini terdapat dalam pelbagai gejala (selsema, batuk, demam). Berhati-hatilah untuk tidak merawat gejala yang tidak anda alami. Anda boleh mengalami kesan sampingan yang tidak anda harapkan - atau mahukan.

Semburan hidung dekongestan melegakan kesesakan. Walau bagaimanapun, jika anda menggunakan jenis tertentu selama lebih dari tiga hari, ia boleh memberi anda hidung tersumbat. Sebilangan ubat ini juga boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah atau degupan jantung yang cepat.

Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, irama jantung yang tidak teratur, atau penyakit jantung, berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda menggunakan dekongestan.Antihistamin juga dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat, tetapi yang lebih tua seperti diphenhydramine (Benadryl) dapat membuat anda mengantuk.

Selsema biasanya ringan, tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan komplikasi seperti bronkitis atau radang paru-paru.

Beli semburan dekongestan hidung.

Alahan pernafasan

Mata bersin, mengendus, dan mata berair anda mungkin tidak menular sama sekali. Sekiranya ia berlaku pada waktu-waktu tertentu dalam setahun (seperti musim bunga) dan berlanjutan selama beberapa minggu atau bulan, anda mungkin mengalami alahan. Alergi boleh dicetuskan oleh perengsa di persekitaran anda seperti:

• debunga
• haiwan peliharaan
• hama habuk
• acuan

Salah satu cara untuk mengetahui perbezaan antara alergi dan jangkitan berjangkit adalah bahawa alahan biasanya tidak menyebabkan gejala seperti demam dan sakit badan.

Mengelakkan pencetus anda adalah kaedah terbaik untuk mengatasi gejala alahan.

Untuk melegakan simptom alergi ketika berlaku, cuba minum satu atau lebih ubat ini:

• Antihistamin menyekat kesan histamin. Sistem imun anda melepaskan bahan kimia ini apabila anda mengalami reaksi alergi. Beberapa antihistamin boleh membuat anda letih. Mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan lain seperti sembelit dan mulut kering.
• Dekongestan saluran darah yang sempit di hidung anda untuk mengurangkan bengkak dan mengurangkan berjalan. Ubat ini boleh membuat anda gelisah, membuat anda terjaga pada waktu malam, dan meningkatkan tekanan darah atau degupan jantung anda.
• Steroid hidung mengawal keradangan dan pembengkakan yang berkaitan di hidung anda. Beberapa larutan steroid boleh mengeringkan hidung atau menyebabkan mimisan.

Beli ubat antihistamin.

Prospek

Sebilangan besar jangkitan pernafasan hilang dalam beberapa hari. Tinggal di rumah sehingga anda berasa lebih baik. Ini memastikan anda tidak membiarkan jangkitan menjadi lebih teruk - atau membuat orang lain sakit. Juga, berhenti bekerja jika rawatan anda menyebabkan kesan sampingan seperti mengantuk yang berlebihan.

Sekiranya simptom anda tidak membaik atau mereka mula bertambah buruk, beritahu doktor anda. Anda mungkin mempunyai jangkitan bakteria yang memerlukan rawatan dengan antibiotik.