Kolagen terhidrolisis: untuk apa dan bagaimana mengambilnya

Kandungan

• Apa itu Kolagen Hidrolisis?
• Faedah utama
• Cara pengambilan
• Bila perlu mengambil kolagen
• Harga dan tempat membeli

Kolagen yang dihidrolisis adalah makanan tambahan, dibuat terutama dari tulang dan tulang rawan sapi, yang dapat digunakan untuk mempromosikan pengeluaran kolagen oleh tubuh, membantu memperbaiki penampilan kulit dan menguatkan sendi, kuku dan rambut. Makanan tambahan ini boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk, yang mesti dicairkan dengan air, jus atau teh.

Suplemen kolagen biasanya disarankan dari usia 30 tahun, tetapi juga dapat digunakan lebih awal oleh orang yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, yang merokok atau menjalani diet yang tidak sihat, kerana faktor-faktor ini memperburuk kesihatan kulit, merangsang penuaan dan dapat mengganggu pengeluaran kolagen dalam badan.

Apa itu Kolagen Hidrolisis?

Kolagen yang dihidrolisis berfungsi terutamanya untuk meningkatkan keanjalan kulit dan menguatkan sendi. Ini kerana kolagen adalah protein yang paling banyak di dalam badan dan bertanggungjawab untuk pembentukan pelbagai tisu, seperti kulit, tulang rawan, tulang dan tendon, selain melindungi organ, dan oleh itu sangat penting untuk pemeliharaan pelbagai struktur badan. Apabila anda semakin tua, badan akan mengurangkan pengeluaran kolagen, mengakibatkan kulit dan sendi terasa kendur, misalnya.

Selain itu, ada situasi lain yang juga dapat mengganggu pengeluaran kolagen, seperti merokok, tinggal di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama, menjalani diet yang tidak sihat dan mengalami beberapa penyakit.

Kolagen yang dihidrolisis menyangkut cara kolagen dijumpai. Kolagen melalui proses di mana molekulnya menjadi lebih kecil, lebih mudah diserap oleh tubuh dan dengan itu boleh diambil sebagai makanan tambahan atau bahkan boleh didapati dalam produk kecantikan dan penjagaan kulit.

Jelaskan soalan yang paling biasa mengenai kolagen.

Faedah utama

Manfaat utama kolagen terhidrolisis termasuk:

• Meningkatkan ketegasan dan keanjalan kulit;
• Menguatkan sendi, kuku dan rambut;
• Pencegahan dan rawatan osteoporosis;
• Pencegahan penuaan;
• Menjaga tendon dan ligamen;
• Meningkatkan kawalan tekanan darah;
• Pencegahan penampilan ulser gastrik.

Penting untuk diketengahkan bahawa faedah ini diperoleh terutamanya ketika anda menjalani diet yang sihat, yang juga meningkatkan hasil yang diberikan melalui suplemen dengan kolagen. Ketahui cara makan diet kaya kolagen.

Cara pengambilan

Jumlah pengambilan kolagen yang disyorkan adalah 8 hingga 10 g sehari, yang boleh dimakan bersama makanan, pada bila-bila masa sepanjang hari. Jenis kolagen terbaik adalah hidrolisat kerana ia lebih baik diserap dalam usus. Serbuk kolagen boleh didapati dengan atau tanpa rasa dan dapat dicairkan dengan air, jus, sup atau vitamin.

Di samping itu, pengambilan vitamin C bersama dengan kolagen adalah penting, kerana meningkatkan kesannya di dalam badan, jadi disarankan untuk mencairkan kolagen atau mengambil kapsulnya bersama dengan sumber vitamin C, seperti jus lemon, jeruk, nanas atau tangerine. Oleh itu, dengan tujuan untuk meningkatkan kecekapannya, beberapa kolagen sudah memiliki vitamin C dalam perumusannya.

Bila perlu mengambil kolagen

Kolagen biasanya ditunjukkan untuk orang berusia lebih dari 30 tahun atau yang mempunyai masalah sendi. Di samping itu, disarankan untuk orang yang tidak dapat mengonsumsi cukup protein dalam diet, yang dapat mempercepat kehilangan kekencangan kulit dan menyebabkan masalah sendi.

Ia juga disyorkan untuk orang yang merokok atau menghabiskan banyak masa terdedah kepada sinar matahari, kerana mereka adalah faktor yang menua kulit dengan lebih cepat. Selain itu, kolagen juga dapat digunakan untuk mempromosikan penyembuhan luka dan pembedahan, yang membantu pengurangan parut.

Harga dan tempat membeli

Harga kolagen yang dihidrolisis berbeza mengikut bentuk persembahan makanan tambahan, sekitar 20 reais untuk 150 gram serbuk, dan 30 reais untuk 120 kapsul.

Ia boleh didapati di farmasi, kedai ubat, kedai makanan kesihatan dan di internet. Contohnya, ia juga boleh didapati sebagai bahan dalam produk makanan seperti pewarna kolagen dan bar bijirin dengan kolagen.