Teh terbaik untuk melawan gas usus

Kandungan

• 1. Teh pudina
• 2. Teh adas
• 3. Teh balsem lemon

Teh herba adalah alternatif buatan rumah untuk membantu menghilangkan gas usus, mengurangkan bengkak dan sakit, dan boleh diambil sebaik sahaja gejala muncul atau dalam rutin harian anda.

Selain teh, penting juga untuk melakukan senaman fizikal, minum banyak air dan makan ringan berdasarkan sup, sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran, mengelakkan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, kentang, kubis dan kembang kol.

Lihat kaedah lain yang sangat semula jadi untuk melawan gas.

1. Teh pudina

Peppermint adalah salah satu tanaman yang nampaknya mempunyai pengaruh paling besar terhadap gas berlebihan kerana kesan karminatifnya, dan bahkan mempunyai beberapa kajian yang membuktikan keberkesanannya dalam mengurangkan gejala usus pada orang dengan sindrom iritasi usus.

Di samping itu, tumbuhan ini juga mempunyai kesan santai yang membantu mengurangkan ketegangan pada otot sistem pencernaan, memudahkan pembebasan gas.

Bahan-bahan

• 6 daun pudina segar atau 10 gram daun kering;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam cawan dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum 3 hingga 4 kali sehari, atau bila perlu.

Sebaik-baiknya, pudina dituai sejurus sebelum membuat teh, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, namun ia juga dapat digunakan dalam bentuk kering.

2. Teh adas

Ini adalah tanaman lain yang dikaji dengan baik untuk mengurangkan jumlah gas usus dan digunakan dalam beberapa kultur untuk tujuan ini. Selain mengurangkan jumlah gas, adas juga mencegah kekejangan perut dan melegakan sakit perut.

Bahan-bahan

• 1 sudu adas;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Letakkan adas dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Diamkan selama 5 hingga 10 minit, sejukkan, saring dan minum selepas itu, lakukan ini 2-3 kali sehari selepas makan.

Adas sangat selamat dan bahkan boleh digunakan untuk merawat kolik pada bayi, namun yang paling baik adalah bercakap dengan pakar pediatrik sebelum menggunakannya.

3. Teh balsem lemon

Balsem lemon juga banyak digunakan dalam perubatan rakyat untuk merawat lebihan gas dan gangguan pencernaan yang lain. Tumbuhan ini mempunyai minyak pati, seperti Eugenol, yang membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan penampilan kekejangan otot, menyumbang kepada pembentukan gas yang kurang.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar daun limau purut;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan daun ke dalam cawan air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis dan minum 2 hingga 3 kali sehari.

Penting untuk tidak menambahkan gula atau madu, kerana mereka juga menyukai pengeluaran gas.

Lihat juga cara menyesuaikan makanan anda untuk menghasilkan lebih sedikit gas dan cara menghilangkannya dengan lebih mudah: