Cara menggunakan kapsul artichoke untuk menurunkan berat badan

Kandungan

• Untuk apa itu
• Penurunan berat badan artichoke?
• Harga
• Kesan sampingan
• Lawan

Cara penggunaan artichoke boleh berbeza-beza antara satu pengeluar dengan yang lain dan oleh itu ia harus diambil mengikut arahan pada sisipan pakej, tetapi selalu dengan nasihat doktor atau pakar pemakanan. Dos kapsul artichoke biasa untuk penurunan berat badan adalah 1 kapsul sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam, berjumlah 3 kapsul sehari. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian saintifik yang membuktikan keberkesanannya dalam menurunkan berat badan.

Kapsul artichoke (Cynara scolymus L) adalah makanan tambahan yang biasanya digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan dengan merangsang pengeluaran hempedu oleh hati dan memudahkan pencernaan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Beberapa jenama yang memasarkan kapsul artichoke adalah: Herbarium; Bionatus; Arkopharma dan Biofil.

Untuk apa itu

Kapsul artichoke dapat membantu menurunkan berat badan kerana memudahkan pencernaan, mengurangkan gas dan mual yang disebabkan oleh pengeluaran hempedu yang tidak mencukupi, serta bertindak sebagai pencahar ringan, yang memudahkan pembuangan najis. Oleh itu, setelah penggunaannya, gejala-gejala ini melegakan menjadikan makanan lebih baik dicerna dan perut menjadi kurang bengkak.

Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak artichoke dapat membantu mengurangkan pengeluaran kolesterol oleh hati, menurunkan kadar kolesterol total dan LDL, yang merupakan kolesterol jahat. Artichoke juga membantu mengurangkan kadar gula dalam darah, dan mungkin menjadi sumber lain untuk membantu mengawal glukosa darah pesakit pra-diabetes dan diabetes.

Penurunan berat badan artichoke?

Walaupun meningkatkan pencernaan dan membantu mengawal kolesterol, tidak ada kajian saintifik yang membuktikan keberkesanan artichoke dalam mengurangkan berat badan.

Namun, penggunaannya meningkatkan fungsi usus, meningkatkan rasa kenyang kerana adanya serat di artichoke dan membantu melawan pengekalan cecair, yang bersama dengan diet dan aktiviti fizikal yang sihat, dapat membantu menurunkan berat badan. Lihat contoh diet untuk menurunkan berat badan dalam diet protein.

Harga

Kotak 45 kapsul Artichoke 350 mg boleh berbeza antara R $ 18.00 dan R $ 24.00, dan boleh didapati di kedai makanan kesihatan atau makanan tambahan.

Kesan sampingan

Kapsul artichoke mempunyai kesan pencahar, dan dapat mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan yang mengganggu pembekuan darah, seperti asam asetilsalisilat dan antikoagulan kumarin, seperti warfarin.

Lawan

Kapsul artichoke dikontraindikasikan untuk kanak-kanak di bawah usia 12 tahun, sekiranya terdapat penyumbatan saluran empedu, risiko kehamilan C, penyusuan dan jika berlaku alergi terhadap tanaman keluarga Asteraceae.

Artichoke dalam kapsul dikontraindikasikan semasa kehamilan kerana kekurangan kajian ilmiah mengenai perkara ini, dan ini dikontraindikasikan semasa penyusuan kerana ekstrak pahit tumbuhan masuk ke dalam susu ibu yang mengubah rasanya. Di samping itu, suplemen ini juga harus dielakkan dalam kes hipertensi atau penyakit jantung.