Keletihan di kaki: apa yang boleh dan bagaimana melegakan

Kandungan

• Sebab utama
• 1. Peredaran darah yang lemah
• 2. Pengurangan aliran darah di arteri
• 3. Tidak bersedia fizikal
• 4. Diabetes
• 5. Penyakit otot

Penyebab utama rasa letih di kaki adalah peredaran darah yang lemah, juga disebut kekurangan vena kronik, kerana dalam penyakit ini injap urat menjadi lemah, yang menghalang aliran darah, menyebabkan munculnya vena varikos dan gejala seperti berat badan di kaki., kesemutan, sakit dan kekejangan.

Walau bagaimanapun, jika rasa letih di kaki disertai dengan gejala lain, seperti sakit, kelemahan atau kesukaran berjalan, penyakit lain juga harus dipertimbangkan, seperti perubahan otot, arteri yang tidak mencukupi atau neuropati diabetes, misalnya. Sekiranya anda ingin mengetahui mengenai sakit kaki, ketahui sebab-sebabnya dan bagaimana merawat masalah ini.

Untuk mengesahkan penyebab masalah ini, perlu berunding dengan doktor, yang akan dapat membuat penilaian fizikal dan meminta ujian seperti ultrasound anggota bawah.

Sebab utama

Keletihan kaki boleh disebabkan oleh:

1. Peredaran darah yang lemah

Juga dikenali sebagai penyakit vena kronik, perubahan ini menyebabkan gejala tidak selesa yang mempengaruhi kaki seperti merasa berat atau letih, sakit, kesemutan, kekejangan dan bengkak.

Perubahan ini sangat biasa, dan biasanya membentuk vena varikos, yang merupakan urat labah-labah kecil yang dapat dilihat pada kulit atau dalam. Ia biasanya disebabkan oleh genetik keluarga, walaupun beberapa faktor risiko menyumbang kepada permulaannya, seperti kegemukan, berdiri lama, memakai kasut tumit tinggi atau gaya hidup yang tidak aktif.

Cara merawat: rawatan ditunjukkan oleh ahli angiologi atau pakar bedah vaskular, dan terdiri dari langkah-langkah untuk meredakan gejala, seperti penggunaan stoking elastik, analgesik atau ubat-ubatan yang meredakan aliran darah, seperti Diosmin dan Hesperidin. Walau bagaimanapun, rawatan pasti dilakukan dengan pembedahan. Baca lebih lanjut mengenai punca dan apa yang perlu dilakukan sekiranya peredaran darah yang lemah.

2. Pengurangan aliran darah di arteri

Penyakit arteri periferal adalah peredaran yang lemah yang mempengaruhi arteri, jadi ia lebih parah dan menyebabkan gejala yang lebih kuat, kerana arteri yang membawa oksigen dan nutrien ke tisu badan.

Gejala yang paling biasa adalah sakit pada kaki ketika berjalan, yang bertambah baik dengan rehat, namun, gejala lain yang mungkin timbul adalah kaki lelah, kesemutan, sejuk, kaki dan kaki pucat, disfungsi ereksi dan penampilan luka yang tidak sembuh.

Cara merawat: ahli angiologi akan memandu penerapan kebiasaan gaya hidup sihat, seperti berhenti merokok, menurunkan berat badan, bersenam dan mengawal diabetes atau tekanan darah tinggi, kerana mereka adalah faktor risiko utama penyakit ini. Ubat untuk kolesterol dan untuk meningkatkan peredaran darah, seperti AAS dan cilostazol biasanya ditunjukkan. Dalam kes yang teruk, pembedahan ditunjukkan. Lebih memahami apa itu penyakit arteri periferal dan bagaimana merawatnya.

3. Tidak bersedia fizikal

Kekurangan senaman fizikal menyebabkan atrofi otot, yang disebut sarcopenia, yang menjadikan usaha fizikal semakin sukar dan menyebabkan keletihan otot lebih mudah, dengan gejala seperti merasa lemah, letih, kekejangan dan sesak nafas.

Terutama yang dipengaruhi oleh kelemahan otot adalah orang yang terbaring di tempat tidur atau duduk untuk waktu yang lama, atau yang mempunyai penyakit yang menghalang aktiviti, seperti penyakit paru-paru, jantung atau neurologi.

Cara merawat: untuk mencegah dan merawat kelemahan otot, perlu melakukan aktiviti fizikal seperti berjalan kaki, aerobik air atau latihan berat badan, sebaiknya setelah dibebaskan oleh doktor dan dibimbing oleh pendidik fizikal. Ketahui apakah gejala sarcopenia dan bagaimana mendapatkan semula jisim otot.

4. Diabetes

Apabila diabetes tidak dikawal dengan baik selama bertahun-tahun, ia boleh menyebabkan kerosakan pada saraf dalam badan, keadaan yang disebut neuropati diabetes. Perubahan ini terutama mempengaruhi kaki, tetapi boleh menjejaskan kaki, selain beberapa lokasi badan yang lain.

Gejala utama termasuk rasa sakit, terbakar dan terbakar, kesemutan, sensasi pin dan jarum, atau kehilangan sensasi pada anggota badan yang terjejas, yang memudahkan penampilan luka yang tidak sembuh, menyebabkan kesukaran berjalan dan bahkan amputasi.

Cara merawat: rawatan dilakukan oleh ahli endokrinologi, yang dilakukan terutama dengan kawalan glikemia yang mencukupi dengan ubat antidiabetik atau insulin. Terdapat ubat-ubatan yang mungkin disarankan oleh doktor untuk melegakan simptom, seperti penghilang rasa sakit, antidepresan dan antiepileptik, misalnya. Baca lebih lanjut mengenai masalah ini dalam Neuropati Diabetik.

5. Penyakit otot

Penyakit yang mempengaruhi otot disebut miopati, dan boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan pada kaki, serta rasa sakit, kesemutan, kekejangan, kekejangan, kekejangan dan kesukaran untuk berkeliling.

Penyebab keletihan di kaki lebih jarang berlaku, dan beberapa penyebab utama termasuk:

• Penyakit radang autoimun, seperti polymyositis, dermatomyositis atau myositis kerana badan inklusi;
• Kerosakan otot yang disebabkan oleh ubat-ubatan, seperti Ciprofibrate, kortikosteroid, Valproate atau Etanercept, misalnya;
• Keracunan otot, disebabkan oleh pengambilan bahan seperti alkohol;
• Keradangan otot yang disebabkan oleh jangkitan, seperti HIV, CMV atau toxoplasmosis, misalnya;
• Perubahan hormon, seperti hiper atau hipotiroidisme;
• Distrofi otot, yang merupakan penyakit yang diwarisi di mana terdapat degenerasi membran yang mengelilingi otot, atau penyakit genetik lain.

Perubahan otot juga boleh disebabkan secara tidak langsung oleh penyakit metabolik atau neurologi, seperti sklerosis lateral amyotrophic atau myasthenia gravis, misalnya.

Cara merawat: perawatan ditunjukkan oleh dokter sesuai dengan penyebabnya, yang mungkin termasuk penggunaan obat untuk mengatur sistem kekebalan tubuh, antibiotik atau penyesuaian terhadap obat yang digunakan.