Menyatakan Panggilan Kekosongan

Kandungan

• Apakah contoh biasa?
• Adakah perkara biasa?
• Apa yang menyebabkannya?
• Naluri survival
• Kepekaan kerisauan
• Batasan kajian
• Adakah ia bermaksud apa-apa?
• Bila hendak mendapatkan pertolongan
• Sekiranya anda memerlukan pertolongan sekarang
• Fikiran mengganggu
• Garisan bawah

Pernahkah anda berdiri di atas bumbung, jambatan, langkan, atau tempat tinggi lain dan bertanya-tanya, "Bagaimana jika saya melompat?" Dorongan ini mungkin keluar entah dari mana dan hilang secepat yang tiba.

Ternyata, dorongan ini mempunyai nama. Panggilan kekosongan (dalam bahasa Perancis, l'appel du vide) menerangkan dorongan ini untuk menjadikan diri anda sebagai kekosongan. Walaupun tidak menyenangkan, sebenarnya ini adalah pengalaman yang cukup biasa. Ini juga tidak ada kaitan dengan ideasi bunuh diri.

Sebenarnya, satu kajian tahun 2012 - satu-satunya yang meneroka fenomena ini hingga kini - menunjukkan bahawa dorongan ini mungkin mempunyai penjelasan saintifik yang agak mudah.

Apakah contoh biasa?

Panggilan kekosongan juga dikenal sebagai fenomena tempat tinggi (HPP), kerana orang sering merasakannya ketika berdiri di tempat yang tinggi. Anda juga boleh mengalami dorongan seperti ini ketika melakukan perkara lain yang melibatkan risiko bahaya yang tinggi.

Sebagai contoh, panggilan kekosongan boleh melibatkan fikiran atau desakan untuk:

• tolak stereng dan ubah menjadi lalu lintas semasa memandu
• melompat ke dalam air yang sangat dalam dari kapal atau jambatan
• berdiri di landasan kereta api atau kereta bawah tanah atau melompat di hadapan kereta api
• potong diri anda semasa memegang pisau atau benda tajam yang lain
• masukkan objek logam ke dalam alur elektrik
• tangankan tangan anda ke api atau pembuangan sampah

Apabila dorongan ini muncul, anda segera melawannya, dan memberitahu diri anda bahawa anda tidak akan pernah melakukannya. Anda tahu apa yang akan berlaku dalam senario tersebut. Tetapi anda masih berfikir untuk melakukannya, namun dengan cepat pemikiran itu berlalu.

Adakah perkara biasa?

Ya, perasaan ini normal dan biasa.

Pengarang kajian 2012 mendapati bahawa di antara 431 pelajar:

• Lebih daripada separuh daripada mereka yang melaporkan tidak pernah mengalami pemikiran bunuh diri mengalami HPP dalam beberapa cara, sama ada membayangkan melompat atau mempunyai keinginan untuk melompat.
• Kira-kira tiga perempat dari mereka yang sebelumnya mengalami beberapa jenis ideasi bunuh diri mengalami HPP.
• Orang yang lebih sensitif terhadap gejala kecemasan tetapi lebih sedikit pemikiran bunuh diri cenderung mengalami HPP

Apa yang menyebabkannya?

Tidak ada yang tahu pasti. Pengarang kajian pertama dan satu-satunya (setakat ini) untuk melihat HPP telah memberikan sedikit pandangan.

Setelah menemu ramah 431 pelajar yang mempunyai latar belakang kesihatan mental yang berbeza-beza, mereka membuat kesimpulan bahawa HPP kemungkinan berkaitan dengan pendawaian otak anda.

Naluri survival

Apabila anda melihat ke bawah dari tempat tinggi, atau berada dalam keadaan berbahaya yang lain, otak anda menghantar isyarat amaran, seperti "Sandarkan!" atau "Jangan sentuh itu!"

Isyarat ini berlaku dengan cepat, dan anda secara naluriah membuat sandaran, mungkin tanpa menyedari mengapa. Kemudian, apabila anda memikirkan apa yang berlaku, anda mungkin keliru menganggap amaran keselamatan sebenarnya adalah keinginan untuk melompat (atau meletakkan tangan anda di dalam api).

Kepekaan kerisauan

Mengapa otak anda pergi ke sana? Sekiranya anda tidak mahu mati atau mencederakan diri sendiri, mengapa anda membayangkan melompat?

Di sinilah kepekaan kecemasan boleh masuk. Penulis mendapati bahawa orang yang mempunyai kepekaan kecemasan yang lebih tinggi, atau ketakutan akan gejala kecemasan, lebih cenderung mengalami HPP.

Kepekaan kegelisahan sering kali melibatkan perkara seperti mempercayai degupan jantung yang berdebar-debar menunjukkan serangan jantung atau gejala panik bermaksud anda mungkin pingsan, atau bahkan mati.

Mereka yang mempunyai kepekaan kegelisahan yang lebih tinggi, mencadangkan penulis, lebih cenderung untuk menafsirkan isyarat yang mereka tidak fahami sebagai sesuatu yang berbahaya.

Batasan kajian

Kajian ini tidak secara meyakinkan membuktikan mekanisme sistem isyarat ini, dan mempunyai beberapa batasan lain.

Walaupun sampel peserta cukup besar, semuanya adalah pelajar, dan kebanyakannya berkulit putih. Ia juga hanya melihat satu sampel, jadi melakukan lebih banyak penyelidikan dengan kumpulan yang lebih luas dan lebih beragam mungkin menawarkan lebih banyak bukti yang menyokong.

Penulis juga menunjukkan bahawa pencarian sensasi dapat berperan dalam HPP dan mencadangkan ini sebagai pertimbangan untuk penyelidikan lebih lanjut. Mereka juga menyatakan perlunya lebih banyak penyelidikan mengenai bagaimana kepekaan kegelisahan berperanan dalam fenomena ini.

Adakah ia bermaksud apa-apa?

Apabila menyedarinya, kemungkinan besar anda tidak perlu merasa bimbang untuk mengalami panggilan kekosongan. Ingat, anda berada dalam syarikat yang baik. Banyak orang mempunyai pemikiran dan dorongan yang sama, walaupun mereka tidak mengatakan apa-apa tentang mereka.

Dalam kebanyakan kes, pemikiran ini tidak mempunyai makna serius atau signifikan. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa mereka berperanan dalam keadaan kesihatan mental atau cita-cita bunuh diri apabila ia berlaku sendiri dan tidak menyebabkan anda menderita.

Sekiranya anda merasa bimbang tentang kemungkinan makna yang mendasari, pertimbangkan reaksi anda terhadap pemikiran ini. Dengan melangkah keluar dari tingkap atau langkan, oleh tidak mengubah kereta anda menjadi lalu lintas, dengan meyakinkan diri sendiri bahawa anda tidak akan pernah melakukan perkara itu, anda bertindak atas keinginan anda untuk terus hidup.

Bila hendak mendapatkan pertolongan

Penting untuk diingat bahawa panggilan kekosongan itu mirip dengan ideasi bunuh diri. Sekiranya anda mengalami pemikiran bunuh diri, anda juga mungkin akan mengalami panggilan kekosongan.

Ramai orang mempunyai pemikiran untuk membunuh diri tanpa membuat rancangan bunuh diri yang jelas atau bahkan mempunyai niat untuk bertindak terhadapnya. Masih elok untuk berbincang dengan profesional jika anda berfikir untuk membunuh diri, terutamanya jika mereka terus berlanjutan dari masa ke masa.

Sekiranya anda memerlukan pertolongan sekarang

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk membunuh diri atau mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri sendiri, anda boleh menghubungi Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental di 800-662-BANTUAN (4357).

Talian hotline 24/7 akan menghubungkan anda dengan sumber kesihatan mental di kawasan anda. Pakar terlatih juga dapat membantu anda mencari sumber rawatan di negeri anda jika anda tidak mempunyai insurans kesihatan.

Adalah idea yang baik untuk bercakap dengan seseorang sekiranya anda mengalami gejala kemurungan atau kegelisahan, termasuk:

• kebimbangan yang kerap
• putus asa
• masalah menumpukan perhatian
• perubahan mood secara tiba-tiba atau cepat
• tidak tidur atau sukar bangun dari tidur
• perasaan azab
• kesunyian berterusan

Gejala sering bertambah buruk tanpa rawatan, jadi sebaiknya segera dapatkan pertolongan. Sangat penting untuk berbincang dengan profesional sekiranya gejala anda tiba-tiba bertambah buruk, menjauhkan anda daripada melakukan perkara yang perlu anda lakukan, atau mempengaruhi kualiti hidup anda dengan cara apa pun.

Fikiran mengganggu

Dorongan ini juga boleh dianggap sebagai pemikiran yang mengganggu jika ia berlaku berulang kali dan menghalangi kehidupan seharian anda.

Fikiran mengganggu berlaku pada kebanyakan orang dari semasa ke semasa. Secara sendiri, mereka biasanya tidak menjadi perhatian.

Mereka boleh menjadi gejala gangguan obsesif-kompulsif, jadi lebih baik berbincang dengan ahli terapi atau penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda sering mengalami fikiran mengganggu, terutamanya jika:

• mereka menimbulkan kesusahan
• mereka berlaku secara berterusan
• mereka menghalang anda daripada melakukan perkara yang anda mahu lakukan
• anda perlu melakukan beberapa jenis tingkah laku untuk melegakannya

Garisan bawah

Sekiranya anda termasuk orang yang mengalami kekosongan, biasanya tidak perlu dibimbangkan. Ini adalah salah satu helah otak yang menarik, agak menakutkan, belum difahami sepenuhnya yang dialami oleh banyak orang.

Sekiranya dorongan ini berlaku bersama dengan pemikiran untuk bunuh diri, jika anda mempertimbangkan untuk benar-benar bertindak, atau walaupun itu hanya mengganggu anda, berbincanglah dengan profesional kesihatan mental secepat mungkin.