Apakah Teh Terbaik untuk Menenangkan Tekak Sakit?

Kandungan

• Jangkau secawan teh
• Apa faedah minum teh ketika anda mengalami sakit tekak?
• Apa teh terbaik untuk diminum untuk sakit tekak?
• 1. Teh elm yang licin
• Apakah risiko minum teh untuk sakit tekak?
• Bawa pulang

Jangkau secawan teh

Apabila anda mengalami sakit tekak, anda mungkin mencari secawan teh yang mengukus. Bagi banyak orang, ada sesuatu yang menenangkan mengenai kehangatan, rasa, dan aroma teh dan ramuan herba. Sebilangan campuran mungkin sangat berguna untuk menghilangkan gejala anda.

Apa faedah minum teh ketika anda mengalami sakit tekak?

Walaupun anda bukan peminum teh, secawan teh yang hangat mungkin akan menjadikan hari anda selesa ketika anda mengalami sakit tekak. Ia mempunyai beberapa faedah yang berpotensi.

Sebagai contoh, banyak teh mengandungi antioksidan. Sebatian ini dapat membantu tubuh anda melawan penyakit, seperti selesema dan virus lain. Mereka boleh meningkatkan sistem imun anda dan meningkatkan penyembuhan. Antioksidan juga membantu penyembuhan tisu. Sebilangan teh dan campuran herba memberikan kesan anti-radang yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak.

Minum cecair dapat menjaga tekak anda lembab dan mengurangkan risiko dehidrasi anda. Ini dapat membantu mengurangkan kerengsaan dan sakit di tekak anda. Menurut Mayo Clinic, cecair hangat khususnya dapat menenangkan sakit tekak.

Teh juga menyediakan alat yang sempurna untuk madu, agen antibakteria semulajadi dan sakit tekak. Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Doktor Keluarga Kanada, madu dapat membantu meredakan gejala selesema. Ia mungkin berfungsi lebih baik daripada diphenhydramine (Benadryl), antihistamin yang digunakan untuk merawat gejala selesema dan alergi. Madu tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah satu tahun kerana bahaya botulisme bayi.

Apa teh terbaik untuk diminum untuk sakit tekak?

Jenis teh dan infus herba apa yang terbaik untuk diminum semasa anda cuba melegakan sakit tekak? Terdapat banyak jenis yang dapat memberikan kelegaan dan keselesaan. Pertimbangkan untuk mencuba salah satu pilihan ini.

1. Teh elm yang licin

Slippery elm adalah ramuan yang telah digunakan sebagai ubat semula jadi selama berabad-abad. Ia mengandungi zat yang disebut lendir, yang berubah menjadi bahan seperti gel apabila dicampurkan dengan air. Apabila anda minum teh elm yang licin, gel itu dapat melapisi kerongkong anda, yang boleh menenangkan dan melindunginya ketika sakit. Satu kajian kecil yang dilaporkan dalam Journal of Investigational Biochemistry mendapati bahawa peserta menilai teh elm licin lebih menenangkan daripada teh pekoe oren tanpa kafein.

Apakah risiko minum teh untuk sakit tekak?

Sebelum anda mencuba apa-apa jenis ubat herba, lebih baik anda berjumpa dengan doktor anda. Beberapa ramuan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil. Sebilangan ramuan juga boleh berbahaya jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau terlalu banyak memakannya. Sebagai contoh, teh akar licorice boleh menjadi toksik jika anda minum terlalu banyak. Herba tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, dan ia boleh tercemar atau bahkan mempunyai bahan yang berbeza dari yang terdapat pada label. Sekiranya anda memilih ramuan dari sumber yang dipercayai, ia cenderung lebih selamat.

Doktor anda dapat membantu anda memahami potensi risiko mengambil herba tertentu, termasuk kemungkinan interaksi ubat dan kesan sampingan yang lain.

Anda juga harus mendapatkan rawatan perubatan profesional sekiranya sakit tekak anda:

• berlangsung lebih dari seminggu
• semakin teruk
• disertai dengan gejala lain, seperti demam, menggigil, mual, atau muntah

Bawa pulang

Sekiranya anda mengalami sakit tekak, menghirup secawan teh hangat mungkin dapat menenangkannya. Dalam beberapa kes, teh sejuk berkumur juga dapat membantu melegakan. Jangan lupa menambahkan sedikit atau sedikit madu untuk menjadikan teh lebih selesa.

Ingin mencubanya? Beli madu di sini.