Manfaat Kesihatan Lemak

Kandungan

• Apa yang mengandungi lobak
• Bagaimana untuk menyediakan
• 1. Sirap untuk bronkitis
• 2. Jus untuk buasir

Lobak adalah sayuran, juga dikenali dengan nama saintifikBrassica rapa, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan, kerana kaya dengan vitamin, mineral, serat dan air, dan dapat digunakan untuk memasak beberapa hidangan yang berbeza atau bahkan untuk menyiapkan rawatan di rumah, kerana ia juga mempunyai khasiat perubatan yang hebat.

Beberapa ubat rumah yang disediakan dari lobak dapat membantu dalam rawatan bronkitis, sembelit, buasir, obesiti, demam, jangkitan usus atau bahkan untuk menghilangkan keasidan perut.

Beberapa faedah kesihatan lobak adalah:

• Mengatur peralihan usus, kerana komposisi kaya serat;
• Menyumbang kepada kulit yang sihat, kerana mengandungi vitamin C, yang bersifat anti-oksidan;
• Membantu menurunkan tekanan darah, kerana kehadiran kalium;
• Menyumbang kepada kesihatan mata, kerana vitamin C;
• Menghidrat badan, kerana 94% komposisinya adalah air.

Selain itu, kerana ia adalah makanan rendah kalori, sangat bagus untuk dimasukkan ke dalam diet untuk menurunkan berat badan. Lihat makanan lain yang membantu mengurangkan berat badan.

Apa yang mengandungi lobak

Lobak mempunyai komposisi vitamin dan mineral sangat penting untuk fungsi organisma yang betul, seperti vitamin C, asid folik, kalium, kalsium dan magnesium. Selain itu, terdapat banyak air dalam komposisi, yang sangat baik untuk menghidrasi badan dan serat, yang membantu mengatur perjalanan usus, mencegah sembelit.

Bagaimana untuk menyediakan

Lobak boleh digunakan dimasak, untuk menyediakan sup, haluskan atau biasa, untuk melengkapkan hidangan, mentah dan dicincang dalam salad, misalnya, atau dibakar di dalam oven.

Selain digunakan untuk menyiapkan pelbagai jenis hidangan, lobak juga dapat menjadi pilihan terbaik untuk membuat ubat rumah, untuk menikmati manfaat perubatannya:

1. Sirap untuk bronkitis

Sirap lobak boleh menjadi pilihan terbaik untuk membantu merawat bronkitis. Untuk menyediakan sirap ini, perlu:

Bahan-bahan

• Lobak dipotong menjadi kepingan;
• Gula perang.

Mod penyediaan

Potong lobak ke dalam kepingan nipis, letakkan di perkakas besar dan tutup dengan gula merah, biarkan selama 10 jam. Anda harus mengambil 3 sudu besar sirap yang telah dibentuk, 5 kali sehari.

2. Jus untuk buasir

Gejala yang disebabkan oleh buasir dapat diatasi dengan jus lobak, lobak merah dan bayam. Untuk membuat persediaan, anda memerlukan:

Bahan-bahan

• 1 lobak;
• 1 segenggam selada air,
• 2 biji lobak merah;
• 1 segenggam bayam.

Mod penyediaan

Masukkan sayur-sayuran ke dalam pengisar dan tambahkan sedikit air agar lebih senang diminum. Anda boleh minum jusnya kira-kira 3 kali sehari dan mengulangi rawatan sebanyak hari yang diperlukan sehingga gejalanya dapat disembuhkan atau diatasi. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan di rumah untuk buasir.