Kecederaan Saya Tidak Menjelaskan Sejauh Mana Kecergasan Saya

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya merasakan deringan yang tajam melalui kedua-dua paha saya ketika badan saya turun ke tanah. Saya segera mengetuk barbel. Berdiri di sana, peluh menetes di sebelah kanan wajah saya, seperti berat menoleh ke belakang, mengejek saya. Pandangan kaki saya terasa sakit seperti saya cuba mengangkat lapan kali berat badan saya. Cara terbaik saya boleh menggambarkannya adalah seolah-olah saya mengalami sakit otot serta-merta pada hari berikutnya. Sindrom WTF segera.

Saya menatap barbel, semua 55 paun itu terletak di kait J. Berat ini beratnya hampir 100 paun lebih rendah daripada yang saya dapat lakukan pada masa ini tahun lalu. Ia pasti kebetulan, saya fikir. Pada masa ini tahun lepas, saya masih ingat sorakan yang mengelilingi saya semasa saya pergi untuk satu wakil maksimum itu. Saya ingat perasaan tidak percaya yang sama-tetapi kerana apa yang saya boleh buat, bukan apa yang saya tidak boleh. Ini tidak normal, saya memberitahu diri saya sendiri. Tidak mungkin saya telah mengambil langkah ke belakang sebanyak ini.

Tetapi masih ada. Saya mencubanya sekali lagi, dan kesakitan berterusan. Kekecewaan bertambah. Saya mengambil langkah ke belakang.

Kembali pada bulan Mac, saya telah sakit di bahagian punggung saya ketika cuba menaikkan berat badan yang tidak pernah saya bergerak sebelumnya. Menjadi PR telah mencetuskan beberapa artritis di tulang belakang lumbal saya, dan sejak itu, keadaan tidak sama. Melakukan sesuatu yang minimum seperti anjing ke atas dalam kelas yoga panas saya, saya akan merasa sengsara.

Doktor memberitahu saya bahawa saya perlu bekerja dengan kuat sekiranya saya ingin mengurangkan tekanan pada tulang belakang saya dan kembali ke tempat saya dulu. Walaupun memasukkan senaman teras ke dalam rutin biasa saya, saya telah meninggalkan banyak latihan angkat berat yang saya telah bekerja keras selama beberapa tahun kebelakangan ini, takut saya akan memburukkan lagi kecederaan saya. Daripada menangani latihan CrossFit 6:30 pagi dengan skuad WOD di Midtown Manhattan, saya menukar lompat kotak dan burpe untuk basikal Spin dan larian panjang hujung minggu. (Berkaitan: Senaman Perut Ini Rahsia Mencegah Sakit Pinggang Bawah)

Saya rasa anda boleh mengatakan bahawa baru-baru ini, saya agak sampai ke tahap di mana saya katakan skru ia. Doktor saya mengatakan sesuatu seperti "artritis tidak akan hilang, jadi perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah belajar bagaimana menghidapinya." Bagi saya, hidup bersamanya bermaksud mengembalikan sebahagian kekuatan saya. Hidup dengannya bermaksud tidak menyerahkan sepenuhnya sesuatu (baca: CrossFit) yang membuat saya merasa seperti badass yang begitu lama.

Jadi, pada pagi WTF-sedang-pergi-di-sini, saya kembali. Berdiri beberapa langkah dari barbel 55 paun itu, saya merendam semuanya. Saya mempunyai keberanian untuk bertanya pada diri sendiri adakah anda benar-benar berada di tempat bertentangan kutub pada satu ketika? Saya tahu jawapannya adalah ya. Bahkan ada Instagram untuk membuktikannya. Rasanya baru semalam saya berdiri di bilik yang sama, menitiskan air mata di atas barbel ketika saya mengangkat lebih dari berat badan saya untuk pertama kalinya.

Pada hari tersebut, saya meninggalkan kekalahan CrossFit. Saya mengambil masa kira-kira satu jam untuk memikirkan apa yang berlaku sehingga berlaku: Apa yang saya gemari mengenai gaya senaman ini pada mulanya selalu berpeluang untuk diperbaiki. Saya suka mencuba perkara baru. Itu tidak akan pernah berubah. Hanya kerana ada sekatan jalan untuk saya sekarang tidak bermaksud tidak ada jalan memutar yang dapat dilaksanakan. Perjalanan tidak berhenti kerana saya mempunyai punggung yang buntu. Perjalanan hanya diteruskan.

Selalu akan ada halangan. Tetapi kekuatan sebenar bukan tentang berapa banyak berat pada barbell itu. Walaupun pasti akan ada lebih banyak halangan pada masa depan saya, itu tidak menentukan saya. Kekuatan sebenar adalah tentang menggali lebih dalam apabila cabaran muncul. Kekuatan yang saya usahakan? Sama ada saya berdiri di hadapan barbel seberat 155 atau 55 paun, itu lebih dalam daripada itu. Pertumbuhan dalaman itu adalah sesuatu yang tidak pernah dapat diambil oleh saya.

Ulasan untuk