Pelan Tindakan Rosacea Saya: Apa yang Berfungsi dan Apa yang Tidak

Kandungan

• Mencari penawar rosacea
• Menguruskan rosacea dengan petua makanan dan gaya hidup
• Mencari penjagaan kulit dan solek yang betul
• Mencari rawatan laser
• The takeaway

Semasa kecil, saya selalu mempunyai pipi yang cerah. Walaupun ketika saya masih bayi, pipiku mempunyai warna merah jambu - sesuatu yang saya perhatikan ketika ibu saya menghantar foto bayi kepada saya baru-baru ini.

Sungguh comel hingga usia sekolah rendah, ketika saya menyedari bahawa saya tersipu malu. Bukan hanya ketika saya malu. Itu adalah reaksi terhadap segala jenis emosi: gembira, takut, gugup, atau malu. Malah meletakkan tangan saya untuk mengatakan sesuatu di kelas menyebabkan wajah saya memerah.

Orang akan bertanya kepada saya, "Mengapa kamu begitu merah?" Tetapi itu hanya menjadikannya lebih teruk. Melakukan sebarang aktiviti fizikal menjadikan pipi saya yang berwarna merah jambu menjadi merah tomato penuh. Kemerahan ini akan memakan masa hingga satu jam untuk mereda sepenuhnya. Anda boleh bayangkan betapa tidak selesa dan tidak selesa yang berlaku di SMP!

Di sekolah menengah, saya mula meneliti gejala kulit saya dan menemui perkataan yang menakutkan: rosacea.

Dan setelah saya mempunyai nama untuk penyakit saya, saya menjadi terobsesi untuk mencari penawarnya.

Mencari penawar rosacea

Semasa saya mula mencari penawar rosacea, saya dengan cepat menyedari bahawa tidak ada. Tidak ada penyelesaian sehenti untuk keadaan kronik ini.

Pasti, anda boleh melakukan banyak perkara untuk mengatasi gejala, tetapi satu perkara menjadi jelas: Saya tidak akan menyingkirkannya dengan mudah.

Atas pelbagai sebab, sukar untuk berjumpa dengan pakar dermatologi di kawasan saya.Saya masuk dalam senarai menunggu tetapi saya diberitahu bahawa rosacea diklasifikasikan sebagai keadaan "kecil", dan mungkin bertahun-tahun sebelum saya dapat berjumpa pakar.

Secara semula jadi, saya memutuskan untuk mengambil masalah ke tangan saya sendiri.

Menguruskan rosacea dengan petua makanan dan gaya hidup

Sekiranya anda mencari "menguruskan gejala rosacea", anda akan mendapat banyak sumber yang membincangkan petua makanan dan gaya hidup untuk orang yang hidup dengan rosacea. Sebagai contoh, petua merangkumi perkara-perkara seperti mengelakkan iklim tertentu, mengelakkan makanan pedas dan alkohol, mengehadkan pendedahan cahaya matahari - dan senarai itu berterusan.

Berita baiknya adalah bahawa pencetus rosacea berbeza bagi setiap orang. Ini bermaksud apa yang menyebabkan kemarahan pada sesetengah orang mungkin baik untuk anda.

Melalui percubaan dan kesilapan, saya dapati segelas wain biasanya baik. Saya juga baik untuk pergi ke pantai, walaupun saya perlu rajin menggunakan pelindung matahari. Walau bagaimanapun, segala jenis senaman fizikal yang panas akan menyebabkan kulit saya memerah.

Malangnya, walaupun dengan petua makanan dan gaya hidup ini, saya mendapati kulit saya sangat sensitif terhadap perkara lain seperti produk penjagaan kulit dan solek. Pada suatu musim panas, saya memutuskan untuk menyelami dunia produk penjagaan kulit untuk melihat apakah saya dapat mencari rutin penjagaan kulit yang dapat menenangkan rosacea saya dan bukannya membuatnya lebih teruk.

Mencari penjagaan kulit dan solek yang betul

Bagi saya, hidup dengan rosacea bermaksud bahawa berkaitan dengan penjagaan kulit, kurang selalu lebih banyak. Semakin kurang saya menyentuh wajah saya, semakin baik.

Lebih sedikit ramuan, lebih sedikit langkah, dan lebih sedikit produk - menjaga rutin penjagaan kulit saya sederhana dan lembut menjadikan perbezaan besar.

Saya mendapati bahawa pembersih gel ringan dan kain muka yang sangat lembut berfungsi paling baik untuk menghilangkan solek tanpa merengsakan kulit saya. Kemudian, saya menggunakan toner lembut, diikuti dengan pelembap atau serum yang menghidratkan. Saya bertujuan untuk menggunakan jenama semula jadi dan organik dengan bahan yang lebih lembut, dan saya mencari jenama yang "lembut" atau "kulit sensitif" secara khusus.

Seminggu sekali saya menggunakan exfoliator enzim. Ini mengelupas kulit saya dengan lembut, jadi saya tidak perlu menggosoknya untuk membuang sel kulit mati secara fizikal.

Dengan solek, saya mesti memastikannya minimum. Saya menggunakan span untuk meletakkan asas saya dan saya selalu menggunakan produk dengan perlindungan matahari.

Dengan rutin penjagaan kulit yang baik dalam hidup saya, rosacea saya sangat tenang. Walau bagaimanapun, dengan senaman apa pun, serta suhu panas dan makanan pedas, kulit saya masih akan memerah, menjadi merah, dan terasa sangat panas.

Mencari rawatan laser

Penyelidikan internet saya yang luas mengenai "penawar" untuk rosacea akhirnya membawa saya ke rawatan laser.

Saya menjumpai klinik di kawasan saya yang pakar dalam rosacea, mengadakan konsultasi, dan menjalani rawatan laser selama lebih kurang 4 bulan. Saya tidak boleh mengatakan perkara yang baik mengenai rawatan.

Rawatan laser saya membantu dengan kemerahan semula jadi di pipi saya. Ini juga membataskan penampilan super merah dan perasaan panas yang akan saya dapat setelah bersenam atau berada di luar rumah dalam keadaan panas terik.

American Academy of Dermatology melaporkan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum kita dapat mengetahui seberapa berkesan laser untuk merawat rosacea. Mereka mencatat kebanyakan pesakit melihat penurunan kemerahan sebanyak 20 peratus dan pengurangan saluran darah yang kelihatan 50 hingga 75 peratus.

Bagi saya secara peribadi, rawatan laser sangat membantu. Sekiranya saya dapat mengesyorkan satu perkara kepada sesiapa yang menghidap rosacea, adalah mendapatkan konsultasi di klinik laser. Ia mahal, tetapi bagi saya, ia sangat berbaloi.

The takeaway

Seperti banyak perkara dalam kehidupan, pengurusan dan rawatan rosacea berbeza bagi setiap orang. Apa yang berjaya untuk saya - dan yang tidak sesuai untuk saya - mungkin bertentangan dengan anda.

Sangat penting untuk mendapatkan bantuan daripada seorang profesional. Saya juga mengesyorkan untuk membuat kajian anda sendiri, supaya anda dapat membuat keputusan dengan tepat.

Saya tahu perasaan ingin bersembunyi di bawah lapisan solek sehingga tidak ada yang dapat melihat wajah anda. Jangan lupa: Anda sempurna seperti anda. Pastikan anda tidak membiarkan rosacea menghentikan anda daripada menjalani hidup anda.

Olivia Biermann (aka Liv B) adalah makanan vegan dan gaya hidup YouTuber berusia 24 tahun yang tinggal di Nova Scotia, Kanada. Dia memulakan saluran YouTubenya, Liv B, untuk menunjukkan kepada orang betapa mudah dan enaknya makanan vegan. Setiap minggu dia berkongsi resipi, video, dan petua gaya hidup dengan penontonnya yang terdiri daripada lebih dari 750,000 orang Instagram, YouTube dan dia bbalak. Minatnya merangkumi makanan yang enak, kesejahteraan, keindahan semula jadi, dan menjalani gaya hidup yang lestari dan sihat.