Cara pengambilan African Mango untuk menurunkan berat badan

Kandungan

• Cara pengambilan
• Kesan sampingan dan kontraindikasi

Mangga Afrika adalah suplemen penurunan berat badan semula jadi, dibuat dari biji mangga dari tanaman Irvingia gabonensis, yang berasal dari benua Afrika. Menurut pengilangnya, ekstrak tanaman ini membantu mengawal rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang, menjadi sekutu dalam menurunkan berat badan.

Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian yang membuktikan kesan makanan tambahan ini, dan manfaatnya banyak dinyatakan oleh pengeluar produk tersebut. Menurut pengeluar, mangga Afrika mempunyai fungsi seperti:

1. Mempercepat metabolisme, kerana mempunyai kesan termogenik;
2. Kurangkan selera makan, kerana membantu mengawal hormon yang mengawal rasa lapar dan kenyang;
3. Meningkatkan kolesterol, membantu mengurangkan kolesterol jahat;
4. Meningkatkan penghadaman, memihak kepada kesihatan usus.

Penting untuk diingat bahawa kesan penurunan berat badan adalah paling besar apabila ubat semula jadi ini ditambahkan pada tabiat gaya hidup sihat, dan perlu menjalani diet yang sihat dan melakukan aktiviti fizikal.

Cara pengambilan

Cadangannya adalah mengambil 1 250 mg kapsul mangga Afrika kira-kira 20 minit sebelum makan tengah hari dan makan malam, dengan mengingat bahawa dos harian maksimum adalah 1000 mg ekstrak tumbuhan ini.

Makanan tambahan boleh didapati di kedai makanan kesihatan atau artikel pemakanan. Lihat juga cara mengambil kapsul teh hijau untuk mempercepat metabolisme.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Penggunaan mangga Afrika boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit kepala, mulut kering, insomnia dan masalah gastrousus. Di samping itu, produk ini dikontraindikasikan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan menyusui.

Makanan tambahan ini juga dapat mengganggu kesan ubat-ubatan untuk kolesterol dan diabetes, sehingga perlu untuk berbicara dengan doktor sebelum menggunakan produk ini.