Bagaimana Testosteron Menguntungkan Tubuh Anda

Kandungan

• Apa itu testosteron?
• Apakah faedah meningkatkan tahap testosteron anda?
• 1. jantung dan darah yang sihat
• Apakah risiko terapi testosteron?
• Mempertimbangkan terapi penggantian testosteron?
• Cara semula jadi untuk meningkatkan tahap testosteron anda

Apa itu testosteron?

Testosteron adalah hormon yang dihasilkan terutamanya di testis untuk lelaki dan ovari dan kelenjar adrenal untuk wanita. Hormon ini penting untuk perkembangan ciri-ciri pertumbuhan lelaki dan maskulin. Bagi wanita, testosteron terdapat dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Pengeluaran testosteron meningkat sekitar 30 kali lebih banyak semasa remaja dan awal dewasa. Selepas dewasa awal, adalah wajar bagi tahap menurun sedikit setiap tahun. Tubuh anda mungkin akan mengalami penurunan satu peratus setelah anda berumur 30 tahun.

Testosteron memainkan peranan penting dalam:

• jisim otot dan tulang
• rambut muka dan kemaluan
• perkembangan suara yang lebih dalam
• dorongan seks
• mood dan kualiti hidup
• ingatan lisan dan kemampuan berfikir

Lihat doktor anda jika anda bimbang tentang testosteron rendah. Kerana wajar untuk mempunyai testosteron rendah ketika anda meningkat usia, beberapa gejala seperti penurunan jisim otot, peningkatan lemak badan, atau disfungsi ereksi mungkin merupakan tanda keadaan lain.

Anda mungkin berminat untuk meningkatkan tahap testosteron anda jika doktor mengatakan bahawa anda mempunyai tahap rendah, atau hipogonadisme, atau memerlukan terapi penggantian testosteron untuk keadaan lain. Sekiranya anda mempunyai tahap testosteron yang normal, meningkatkan kadar testosteron anda mungkin tidak memberi faedah tambahan. Peningkatan faedah yang disebutkan di bawah hanya diteliti pada orang dengan kadar testosteron rendah.

Apakah faedah meningkatkan tahap testosteron anda?

1. jantung dan darah yang sihat

Jantung yang sihat mengepam darah ke seluruh badan, menyediakan otot dan organ dengan oksigen yang diperlukan untuk prestasi puncak. Testosteron membantu pengeluaran sel darah merah melalui sumsum tulang. Tahap testosteron rendah dikaitkan dengan pelbagai risiko kardiovaskular.

Tetapi bolehkah terapi penggantian testosteron membantu penyakit jantung? Hasil kajian bercampur. Kajian kecil pada awal tahun 2000an mendapati bahawa lelaki dengan penyakit jantung yang menjalani terapi testosteron hanya mengalami sedikit peningkatan. Ada yang dapat meningkatkan jarak berjalan kaki sebanyak 33 peratus. Kajian lain mendapati bahawa terapi hormon hanya melebarkan arteri yang sihat tetapi tidak memberi kesan pada sakit angina.

Kajian 83,000 lelaki yang lebih baru dan baru-baru ini mendapati bahawa lelaki yang tahap testosteronnya kembali normal 24 peratus lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung dan 36 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami strok.

Apakah risiko terapi testosteron?

Rawatan testosteron preskripsi boleh didapati sebagai gel, tompok kulit, dan suntikan intramuskular. Masing-masing mempunyai kesan sampingan yang berpotensi. Patch boleh merengsakan kulit. Suntikan intramuskular boleh menyebabkan perubahan mood. Sekiranya anda menggunakan gel, jangan berkongsi produk dengan orang lain.

Kemungkinan kesan sampingan terapi testosteron termasuk:

• jerawat meningkat
• pengekalan cecair
• peningkatan kencing
• pembesaran payudara
• penurunan saiz testis
• penurunan bilangan sperma
• peningkatan tingkah laku agresif

Rawatan testosteron tidak digalakkan untuk lelaki dengan barah prostat atau payudara. Selain itu, terapi testosteron boleh memperburuk apnea tidur pada orang tua.

Mempertimbangkan terapi penggantian testosteron?

Rawatan tidak diperlukan jika tahap anda berada dalam lingkungan normal. Terapi penggantian testosteron terutamanya bermanfaat bagi lelaki dengan tahap testosteron yang rendah. Jangan beli testosteron tanpa preskripsi. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda berpendapat bahawa anda mungkin mempunyai kadar testosteron yang rendah. Ujian darah dapat menentukan tahap testosteron anda dan membantu mendiagnosis keadaan yang mendasari.

Doktor dan penyelidik mempunyai pendapat berbeza mengenai keberkesanan terapi penggantian testosteron. Sebilangan besar bersetuju bahawa hasil kajian bercampur untuk kebanyakan keadaan.

Diet yang sihat dan senaman yang teratur diperlukan untuk kesihatan yang baik dan untuk memastikan keberkesanan maksimum rawatan testosteron. Penjagaan dan pemantauan susulan adalah disyorkan.

Cara semula jadi untuk meningkatkan tahap testosteron anda

Beberapa makanan, vitamin, dan herba dapat membantu meningkatkan kadar testosteron anda. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda, jika anda bimbang tentang testosteron rendah. Rawatan alternatif dan semula jadi ini tidak terbukti lebih berkesan, sama efektifnya dengan terapi testosteron tradisional. Sebilangan mungkin juga berinteraksi dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil dan menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai penyelidikan di sebalik ramuan dan makanan tambahan di sini.