Teh Mandi Herba Ini Menjadikan Waktu Bak Mandi Lebih Menyenangkan

Kandungan

• Cara Membuat Teh Mandi dari Goresan
• Bekalan
• Arah
• Ulasan untuk

Memilih melompat di dalam tab mandi untuk membersihkan kotoran seharian sama seperti meletakkan nanas di atas pizza. Bagi mereka yang membenci, duduk di dalam tong air suam selepas bersenam atau waktu petang yang dihabiskan untuk menangani kerja di halaman pada dasarnya adalah sama dengan duduk di dalam air tandas. Dan pada hari-hari yang terik, anda berpeluh semasa anda berendam. Tidak, terima kasih.

Walaupun terdapat hujah-hujah yang benar-benar sahih terhadap waktu mandi, ada beberapa alasan kesihatan yang menarik untuk mencobanya - walaupun itu bermaksud merendam setelah anda mandi dalam mandi air sejuk. Mandi dalam air suam boleh membantu menghilangkan kekeringan kulit - terutamanya jika krim badan yang berat digunakan selepas mengeringkan, yang mengunci kelembapan - dan melembutkan sebarang tompok berkerak supaya ia boleh digosok perlahan-lahan, menurut Kesihatan Harvard. Dan dalam kajian kecil 2018, peserta yang mandi 10 minit setiap hari selama dua minggu berturut-turut melaporkan merasa kurang letih dan tertekan berbanding ketika mereka mandi setiap hari selama dua minggu.

Apabila anda menjatuhkan teh mandi ke dalam tab mandi, walaupun pengkritik mandi yang paling bersemangat akan merasakan pengalamannya mewah. Teh mandian (aka teh tab) betul-betul seperti bunyinya — uncang teh yang diisi dengan herba, bunga, oat dan garam Epsom yang ditambah kepada air mandian suam. Walaupun teh mandi kelihatan enak dari segi estetika tidak kira apa yang ada di dalamnya, kemungkinan manfaat kesihatannya akan berbeza-beza berdasarkan ramuannya. (Berkaitan: Adakah Bom Mandi Buruk untuk Kesihatan Faraj Anda?)

Sebagai contoh, teh tab yang menampilkan oatmeal koloid — bentuk khas oatmeal yang dibuat dengan mengisar halus dan mendidih oat — diketahui dapat menenangkan, melembutkan dan meningkatkan kelembapan pada kulit, dan ia boleh membantu merawat ruam, melecur dan kulit gatal apabila ditambah ke tempat mandi. Begitu juga, apabila garam meja biasa ditambahkan ke dalam tab mandi, ia dapat mengelakkan sengatan pada orang yang mengalami masalah eksim yang teruk. Garam epsom (aka magnesium sulfat) boleh dimasukkan ke dalam air suam untuk berpotensi melegakan sakit otot, sakit, dan kaki letih, menurut Mayo Clinic. (FTR, tidak ada banyak penyelidikan di luar sana untuk menyokong seberapa berkesan garam Epsom dalam meredakan gejala ini, dan Michigan State University's College of Agriculture and Natural Resources Extension menyatakan bahawa kesan plasebo mungkin berlaku. Namun, jika garam nampaknya meredakan kesakitan yang ada pada hamstring anda, lakukanlah!)

Bahan-bahan teh mandian tertentu mungkin memberi anda mental pick-me-up. Aroma bunga lavender, misalnya, dapat membantu anda menenangkan dan menaikkan mood anda; kajian menunjukkan bahawa aromaterapi lavender mengurangkan kegelisahan pada pesakit gigi dan wanita selepas bersalin dan meningkatkan mood pada pesakit yang dimasukkan ke ICU. Begitu juga, bau daun pudina boleh membantu meningkatkan fungsi mental dan mengurangkan tekanan, kerana menghidu minyak patinya telah terbukti mempunyai kesan tersebut, menurut Institut Kesihatan Nasional. Ketahuilah bahawa minyak pati sangat pekat, jadi kesan penekanan tekanan mungkin tidak begitu ketara jika anda menggunakan keseluruhan bunga atau daun dalam teh mandi berbanding dengan minyak itu sendiri. (FYI: Sekiranya anda cenderung mengalami jangkitan yis atau bakteria, anda mungkin ingin membacanya sebelum anda mencuba teh mandi atau bom mandi.)

Sudah tentu, anda boleh mendapatkan khasiat kulit, melegakan tekanan dan bau seperti spa hanya dengan membuang bahan-bahan teh mandian terus ke dalam tab, tetapi memasukkannya ke dalam uncang bermakna longkang anda kekal bebas tersumbat dan tab mandi anda kekal bersih seperti sedia kala keadaan pra-rendam - faedah yang bahkan dihargai oleh orang yang ragu-ragu mandi

Sekiranya anda sudah bersedia untuk meluangkan masa bak mandi dengan senang hati, simpan laci bilik mandi anda dengan Pek Varieti Teh Teh Dr. Teal (Beli, $ 27, amazon.com). Ia mempunyai dua tab (masing-masing mengandungi tiga uncang teh): salah satu Teh Mandian Teh Hijau Menenangkan (yang mengandungi garam Epsom, teh hijau, oat dan bahan botani) dan satu daripada Lavender yang Menenangkan (yang mengandungi semua bahan tersebut serta lavender). Anda juga boleh mendapatkan versi buatan sendiri di Etsy, termasuk lima pek ini (Buy It, $ 15, etsy.com) yang dilengkapi dengan teh mandian untuk setiap suasana dan kesempatan dan dilengkapi dengan beg tali kapas yang boleh anda cuci dan gunakan semula.

Tetapi jika anda cuba menjadi ratu DIY à la Martha Stewart, ikuti panduan di bawah untuk membuat teh mandian dari awal. Sudah tentu, ia memerlukan sedikit lebih banyak kerja, tetapi anda akan mendapat semua faedah melakukan hobi yang licik dan, pada akhirnya, minum teh tub yang akan membuatkan anda berasa sejuk, tenang, dan tenang.

Cara Membuat Teh Mandi dari Goresan

Bekalan

• Uncang Teh (Beli Ia, $6 untuk 100, amazon.com) atau beg kain boleh guna semula (Beli Ia, $14 untuk 24, etsy.com)
• Herba kering, daun, dan bunga pilihan anda, seperti chamomile, kelopak mawar, pudina, rosemary, kayu putih, atau bunga lavender (Beli, $ 10, amazon.com)
• Oatmeal koloid, seperti Rawatan Mandi Menenangkan Aveeno (Beli, $ 7, amazon.com)
• Garam epsom (Beli Ia, $6, amazon.com)

Arah

1. Buka uncang teh dan gunakan sudu untuk mengisinya dengan ramuan, daun, dan bunga pilihan; oatmeal koloid; dan garam Epsom. Setelah penuh, tarik tali sachet ditutup rapat.
2. Setelah siap digunakan, tambahkan teh mandi ke air mandi suam lima minit sebelum masuk. Simpan mandi teh di dalam tab mandi semasa anda berendam.
3. Selepas digunakan, keluarkan teh mandi dari tab sebelum disalirkan dan buang ke dalam tong sampah atau kompos.

Ulasan untuk