Aterosklerosis

Kandungan

• Apa itu aterosklerosis?
• Apa yang menyebabkan aterosklerosis?
• Kolesterol tinggi
• Diet
• Beberapa petua diet lain:
• Penuaan
• Siapa yang berisiko menghidap aterosklerosis?
• Sejarah keluarga
• Kurang bersenam
• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Diabetes
• Apakah gejala aterosklerosis?
• Bagaimana aterosklerosis didiagnosis?
• Bagaimana aterosklerosis dirawat?
• Ubat-ubatan
• Pembedahan
• Apa yang anda harapkan dalam jangka masa panjang?
• Komplikasi apa yang berkaitan dengan aterosklerosis?
• Penyakit arteri koronari (CAD)
• Penyakit arteri karotid
• Penyakit arteri periferal
• Penyakit buah pinggang
• Perubahan gaya hidup mana yang membantu merawat dan mencegah aterosklerosis?

Apa itu aterosklerosis?

Atherosclerosis adalah penyempitan arteri yang disebabkan oleh penumpukan plak. Arteri adalah saluran darah yang membawa oksigen dan nutrien dari jantung anda ke seluruh badan anda.

Apabila anda semakin tua, lemak, kolesterol, dan kalsium dapat mengumpul di arteri anda dan membentuk plak. Penumpukan plak menyukarkan darah mengalir melalui arteri anda. Penumpukan ini mungkin berlaku di mana-mana arteri di badan anda, termasuk jantung, kaki, dan buah pinggang anda.

Ia boleh menyebabkan kekurangan darah dan oksigen di pelbagai tisu badan anda. Potongan plak juga dapat pecah, menyebabkan darah beku. Sekiranya tidak dirawat, aterosklerosis boleh menyebabkan serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung.

Aterosklerosis adalah masalah yang agak biasa yang berkaitan dengan penuaan. Keadaan ini dapat dicegah dan terdapat banyak pilihan rawatan yang berjaya.

Atherosclerosis adalah sejenis arteriosklerosis, atau dikenali sebagai pengerasan arteri. Terma aterosklerosis dan arteriosklerosis kadangkala digunakan secara bergantian.

Apa yang menyebabkan aterosklerosis?

Penumpukan plak dan pengerasan arteri seterusnya menyekat aliran darah di arteri, menghalang organ dan tisu anda daripada mendapat darah beroksigen yang mereka perlukan untuk berfungsi.

Berikut adalah penyebab biasa pengerasan arteri:

Kolesterol tinggi

Kolesterol adalah bahan kuning lilin yang terdapat secara semula jadi di dalam badan serta makanan tertentu yang anda makan.

Sekiranya tahap kolesterol dalam darah anda terlalu tinggi, ia boleh menyumbat arteri anda. Ia menjadi plak keras yang menyekat atau menyekat peredaran darah ke jantung dan organ lain.

Diet

Penting untuk makan makanan yang sihat. Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan agar anda mengikuti pola pemakanan yang sihat secara keseluruhan yang menekankan:

• pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran
• bijirin penuh
• produk tenusu rendah lemak
• ayam dan ikan, tanpa kulit
• kacang dan kekacang
• minyak sayuran bukan tropika, seperti minyak zaitun atau bunga matahari

Beberapa petua diet lain:

• Elakkan makanan dan minuman dengan gula tambahan, seperti minuman manis, gula-gula, dan pencuci mulut. AHA mengesyorkan tidak lebih daripada 6 sudu teh atau 100 kalori gula sehari untuk kebanyakan wanita, dan tidak lebih daripada 9 sudu teh atau 150 kalori sehari untuk kebanyakan lelaki.
• Elakkan makanan yang tinggi garam. Matlamat untuk tidak melebihi 2.300 miligram (mg) sodium setiap hari. Sebaik-baiknya, anda mengambil tidak lebih daripada 1,500 mg sehari.
• Elakkan makanan yang tinggi lemak tidak sihat, seperti lemak trans. Gantikannya dengan lemak tak jenuh, yang lebih baik untuk anda. Sekiranya anda perlu menurunkan kolesterol darah, kurangkan lemak tepu tidak lebih dari 5 hingga 6 peratus daripada jumlah kalori. Bagi seseorang yang makan 2,000 kalori sehari, kira-kira 13 gram lemak tepu.

Penuaan

Seiring bertambahnya usia, jantung dan saluran darah anda bekerja lebih kuat untuk mengepam dan menerima darah. Arteri anda mungkin melemah dan menjadi kurang anjal, menjadikannya lebih rentan terhadap penumpukan plak.

Siapa yang berisiko menghidap aterosklerosis?

Banyak faktor yang menyebabkan anda berisiko terkena aterosklerosis. Beberapa faktor risiko dapat diubah, sementara yang lain tidak dapat diubah.

Sejarah keluarga

Sekiranya aterosklerosis berlaku dalam keluarga anda, anda mungkin berisiko mengeras arteri. Keadaan ini, serta masalah berkaitan jantung yang lain, mungkin diwarisi.

Kurang bersenam

Bersenam secara berkala baik untuk jantung anda. Ia memastikan otot jantung anda kuat dan mendorong oksigen dan aliran darah ke seluruh badan anda.

Menjalani gaya hidup yang tidak menentu meningkatkan risiko anda untuk pelbagai keadaan perubatan, termasuk penyakit jantung.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah anda dengan menjadikannya lemah di beberapa kawasan. Kolesterol dan bahan lain dalam darah anda dapat mengurangkan kelenturan arteri anda dari masa ke masa.

Merokok

Produk tembakau merokok boleh merosakkan saluran darah dan jantung anda.

Diabetes

Orang yang menghidap diabetes mempunyai kejadian penyakit arteri koronari (CAD) yang jauh lebih tinggi.

Apakah gejala aterosklerosis?

Sebilangan besar gejala aterosklerosis tidak muncul sehingga penyumbatan berlaku. Gejala biasa termasuk:

• sakit dada atau angina
• sakit di kaki, lengan, dan di tempat lain yang mempunyai arteri tersumbat
• sesak nafas
• keletihan
• kekeliruan, yang berlaku jika penyumbatan mempengaruhi peredaran ke otak anda
• kelemahan otot pada kaki anda daripada kekurangan peredaran darah

Juga penting untuk mengetahui gejala serangan jantung dan strok. Kedua-duanya boleh disebabkan oleh aterosklerosis dan memerlukan rawatan perubatan segera.

Gejala serangan jantung termasuk:

• sakit dada atau rasa tidak selesa
• sakit di bahu, belakang, leher, lengan, dan rahang
• sakit perut
• sesak nafas
• peluh
• ringan kepala
• loya atau muntah
• rasa azab yang akan datang

Gejala strok termasuk:

• kelemahan atau kebas pada muka atau anggota badan
• masalah bercakap
• masalah memahami pertuturan
• masalah penglihatan
• kehilangan keseimbangan
• sakit kepala yang tiba-tiba dan teruk

Serangan jantung dan strok adalah keadaan kecemasan perubatan.Hubungi 911 atau perkhidmatan kecemasan tempatan anda dan pergi ke bilik kecemasan hospital secepat mungkin jika anda mengalami gejala serangan jantung atau strok.

Bagaimana aterosklerosis didiagnosis?

Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal jika anda mengalami gejala aterosklerosis. Mereka akan memeriksa:

• nadi lemah
• aneurisma, pembengkakan atau pelebaran arteri yang tidak normal kerana kelemahan dinding arteri
• penyembuhan luka yang perlahan, yang menunjukkan aliran darah yang terhad

Pakar kardiologi mungkin mendengar jantung anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai bunyi yang tidak normal. Mereka akan mendengar bunyi bising, yang menunjukkan bahawa arteri tersumbat. Doktor anda akan memerintahkan lebih banyak ujian jika mereka menganggap anda menghidap aterosklerosis.

Ujian boleh merangkumi:

• ujian darah untuk memeriksa tahap kolesterol anda
• ultrasound Doppler, yang menggunakan gelombang bunyi untuk membuat gambar arteri yang menunjukkan jika ada penyumbatan
• indeks pergelangan kaki-brachial (ABI), yang mencari penyumbatan di lengan atau kaki anda dengan membandingkan tekanan darah di setiap anggota badan
• angiografi resonans magnetik (MRA) atau angiografi tomografi yang dikira (CTA) untuk membuat gambar arteri besar di badan anda
• angiogram jantung, yang merupakan jenis sinar-X dada yang diambil setelah arteri jantung anda disuntik dengan pewarna radioaktif
• elektrokardiogram (ECG atau EKG), yang mengukur aktiviti elektrik di jantung anda untuk mencari mana-mana kawasan penurunan aliran darah
• ujian tekanan, atau ujian toleransi senaman, yang memantau degupan jantung dan tekanan darah anda semasa anda bersenam di treadmill atau basikal pegun

Bagaimana aterosklerosis dirawat?

Rawatan melibatkan mengubah gaya hidup semasa anda untuk mengurangkan jumlah lemak dan kolesterol yang anda makan. Anda mungkin perlu bersenam lebih banyak untuk meningkatkan kesihatan jantung dan saluran darah.

Kecuali aterosklerosis anda teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup sebagai rawatan pertama. Anda mungkin juga memerlukan rawatan perubatan tambahan, seperti ubat atau pembedahan.

Ubat-ubatan

Ubat dapat membantu mencegah aterosklerosis daripada memburuk.

Ubat untuk merawat aterosklerosis termasuk:

• ubat penurun kolesterol, termasuk statin dan fibrate
• Inhibitor enzim penukaran angiotensin (ACE), yang dapat membantu mencegah penyempitan arteri anda
• beta-blocker atau penyekat saluran kalsium untuk menurunkan tekanan darah anda
• diuretik, atau pil air, untuk membantu menurunkan tekanan darah anda
• ubat antikoagulan dan antiplatelet seperti aspirin untuk mencegah darah daripada membeku dan menyumbat arteri anda

Aspirin sangat berkesan untuk orang yang mempunyai sejarah penyakit kardiovaskular aterosklerotik (mis., Serangan jantung dan strok). Rejimen aspirin dapat mengurangkan risiko anda mengalami kejadian kesihatan yang lain.

Sekiranya tidak ada sejarah penyakit kardiovaskular aterosklerotik, anda hanya boleh menggunakan aspirin sebagai ubat pencegahan sekiranya risiko pendarahan anda rendah dan risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik anda tinggi.

Pembedahan

Sekiranya gejala sangat teruk atau jika tisu otot atau kulit terancam, pembedahan mungkin diperlukan.

Pembedahan yang mungkin berlaku untuk merawat aterosklerosis termasuk:

• pembedahan pintasan, yang melibatkan penggunaan kapal dari tempat lain di badan anda atau tiub sintetik untuk mengalihkan darah di sekitar arteri yang tersumbat atau menyempit
• terapi trombolitik, yang melibatkan pembubaran bekuan darah dengan menyuntik ubat ke arteri yang terkena
• angioplasti, yang melibatkan penggunaan kateter dan belon untuk mengembang arteri anda, kadang-kadang memasukkan stent untuk membiarkan arteri terbuka
• endarterektomi, yang melibatkan pembedahan membuang deposit lemak dari arteri anda
• aterektomi, yang melibatkan mengeluarkan plak dari arteri anda dengan menggunakan kateter dengan pisau tajam di satu hujungnya

Apa yang anda harapkan dalam jangka masa panjang?

Dengan rawatan, anda mungkin melihat peningkatan kesihatan anda, tetapi ini mungkin memerlukan masa. Kejayaan rawatan anda bergantung pada:

• keterukan keadaan anda
• seberapa cepat ia dirawat
• adakah organ lain terjejas

Pengerasan arteri tidak dapat diterbalikkan. Walau bagaimanapun, merawat sebab yang mendasari dan membuat perubahan gaya hidup dan diet yang sihat dapat membantu memperlambat proses atau mencegahnya menjadi lebih buruk.

Anda harus bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat perubahan gaya hidup yang sesuai. Anda juga perlu mengambil ubat yang betul untuk mengawal keadaan anda dan mengelakkan komplikasi.

Komplikasi apa yang berkaitan dengan aterosklerosis?

Aterosklerosis boleh menyebabkan:

• kegagalan jantung
• serangan jantung
• irama jantung yang tidak normal
• strok
• kematian

Ia juga dikaitkan dengan penyakit berikut:

Penyakit arteri koronari (CAD)

Arteri koronari adalah saluran darah yang menyediakan tisu otot jantung anda dengan oksigen dan darah. Penyakit arteri koronari (CAD) berlaku apabila arteri koronari menjadi keras.

Penyakit arteri karotid

Arteri karotid terdapat di leher anda dan membekalkan darah ke otak anda.

Arteri ini mungkin terganggu jika plak menumpuk di dindingnya. Kekurangan peredaran darah dapat mengurangkan seberapa banyak darah dan oksigen sampai ke tisu dan sel otak anda. Ketahui lebih lanjut mengenai penyakit arteri karotid.

Penyakit arteri periferal

Kaki, lengan, dan badan bawah anda bergantung pada arteri anda untuk membekalkan darah dan oksigen ke tisu mereka. Arteri yang mengeras boleh menyebabkan masalah peredaran darah di kawasan badan ini.

Penyakit buah pinggang

Arteri buah pinggang membekalkan darah ke buah pinggang anda. Ginjal menapis produk buangan dan air tambahan dari darah anda.

Aterosklerosis arteri ini boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang.

Perubahan gaya hidup mana yang membantu merawat dan mencegah aterosklerosis?

Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah serta mengobati aterosklerosis, terutama bagi penderita diabetes jenis 2.

Perubahan gaya hidup yang bermanfaat termasuk:

• makan makanan sihat yang rendah lemak tepu dan kolesterol
• mengelakkan makanan berlemak
• menambahkan ikan ke dalam diet anda dua kali seminggu
• melakukan sekurang-kurangnya 75 minit senaman yang kuat atau senaman sederhana selama 150 minit setiap minggu
• berhenti merokok sekiranya anda seorang perokok
• menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau gemuk
• menguruskan tekanan
• merawat keadaan yang berkaitan dengan aterosklerosis, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes