Adakah Anda Tinggal Di Salah sebuah Bandar Paling Rawan Kedutan di Amerika?

Kandungan

• Penyebab #1: Tekanan
• Kesalahan # 2: Pencemaran
• Pelaku # 3: Merokok
• Pelaku # 4: Panas
• Penyebab #5: Ulang-alik
• Ulasan untuk

Tambahkan poskod ke senarai perkara yang mempengaruhi usia kulit anda: Satu kajian baru-baru ini memberi peringkat 50 bandar AS untuk menentukan di mana penduduk paling berisiko mengalami kerosakan kulit dan penuaan pramatang pada tahun 2040 (terdengar jauh, tetapi itu hanya 24 tahun dari sekarang). Keputusan? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago, dan Minneapolis mendapat lima tempat teratas (iaitu yang paling mudah keriput), sementara San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach, dan San Jose adalah yang paling sedikit.

Meta-analisis, yang dikendalikan oleh RoC Skincare dan firma penyelidikan Sterling's Best Places, menilai pelbagai gaya hidup dan faktor persekitaran-perkara seperti tahap tekanan, masa berulang-alik dan cuaca. Jadi, jika anda tidak akan mengambil dan bergerak, bagaimana anda boleh memerangi pensabotaj kulit ini? Joshua Zeichner, M.D., penolong profesor dermatologi klinikal di Hospital Mount Sinai di New York City, membantu kami menguraikannya.

Penyebab #1: Tekanan

Ia mendatangkan malapetaka pada minda, badan dan kulit anda: "Tekanan dikaitkan dengan peningkatan keradangan," jelas Dr. Zeichner. "Ia meningkatkan kortisol, yang seterusnya mengganggu keupayaan kulit anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan memerangi keradangan ini." Apatah lagi apabila kulit berada dalam keadaan tertekan, ia tidak dapat mempertahankan dirinya daripada tekanan alam sekitar yang lain, seperti pencemaran (lebih lanjut mengenai seterusnya). Dan masalah penuaan, tekanan juga meningkatkan jumlah minyak di kulit anda, meningkatkan kemungkinan jerawat.

Betulkan: Malangnya, tiada cara topikal untuk merawat kulit yang tertekan, jadi ambil ini sebagai insentif tambahan untuk membuat usaha sedar untuk berehat sebanyak mungkin secara berperikemanusiaan. Anggap ini alasan anda untuk meneruskan dan mengambil hari kesihatan mental itu! Dan sudah tentu, senaman-sama ada dalam bentuk senaman HIIT yang sengit atau aliran yoga yang sejuk-boleh melakukan keajaiban pada tahap tekanan anda.

Kesalahan # 2: Pencemaran

Ini termasuk kedua-dua asap dan bahan zarahan, a.k.a. cebisan kecil kotoran yang menetap dan meresap ke dalam kulit, jelas Dr. Zeichner. Kedua-duanya membawa kepada kerosakan radikal bebas, penyebab utama kulit tua, kerengsaan, dan keradangan. (Lihat lebih banyak sebab mengapa udara yang anda hirup mungkin menjadi musuh terbesar kulit anda.)

Betulkan: Mungkin terdengar sederhana, tetapi mencuci muka dengan teliti adalah cara mudah untuk membuang lebih banyak zarah. Dr Zeichner mencadangkan menggunakan berus pembersih, seperti Clarisonic Mia Fit ($219; clarisonic.com), untuk membersihkan kulit anda sepenuhnya. Anda juga boleh memasukkan topeng pembersih ke dalam rutin mingguan anda untuk membantu membersihkan liang pori anda. Pilihan kami: Tata Harper Purifying Mask ($ 65; tataharperskincare.com). Produk yang kaya dengan antioksidan juga merupakan keharusan, kerana berkesan dalam memerangi semua radikal bebas tersebut. Cuba Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), yang mengandungi teh hijau dan asid ferulat.

Pelaku # 3: Merokok

Tidak hairanlah di sini, kebiasaan jahat menyekat saluran darah, mengurangkan aliran oksigen dan nutrien penting ke kulit anda.

Betulkan: Berhenti. Merokok. (Masukkan wajib 'duh' di sini.)

Pelaku # 4: Panas

Panas sebenarnya adalah bentuk radiasi lain yang dikenali sebagai sinaran inframerah, tetapi sumber radikal bebas yang tidak baik untuk kulit anda. Ia juga melebarkan saluran darah dan boleh menyebabkan keradangan, kata Dr. Zeichner.

Betulkan: Memandangkan anda sudah menggunakan pelindung matahari setiap hari (kan??), cari pelindung matahari yang bukan sahaja melindungi kulit anda daripada sinaran UVA dan UVB, tetapi juga sinaran inframerah, seperti SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($68; skinmedica. com).

Penyebab #5: Ulang-alik

Perut panjang ke dan dari tempat kerja tidak menyenangkan, tetapi ia juga boleh menyumbang kepada keriput kerana beberapa sebab yang berbeza, kata Dr Zeichner. "Sinar UVA matahari menembusi kaca tingkap kereta, kereta api, atau bas anda, merosakkan kulit anda," jelasnya. Selain itu, waktu perjalanan yang lebih lama sering kali bermaksud menghabiskan lebih sedikit masa untuk bersenam, dan terdapat banyak data yang menunjukkan bahawa senaman membawa kepada kulit yang lebih sihat, katanya.

Betulkan: Oleh kerana memendekkan perjalanan anda mungkin bukan pilihan, pastikan anda menggunakan pelindung matahari spektrum luas sebelum anda meninggalkan rumah (setiap pagi!), Dan berhati-hati untuk memastikan masa yang cukup dalam jadual anda setiap hari bersenam.

Tidak kira faktor mana yang menjadi masalah terbesar di bandar anda, rajin-rajin menggunakan pelembap kedua A.M. dan P.M. bermanfaat secara universal; ia membantu mengekalkan penghalang kulit yang sihat, menjaga penghidratan, dan perengsa keluar. Rawatan malam berasaskan retinol juga merupakan pilihan yang baik, tidak kira di mana anda tinggal. Anti-penuaan standard emas meningkatkan pusing ganti sel dan merangsang pengeluaran kolagen untuk kulit yang lebih licin dan kelihatan lebih muda.

Ulasan untuk