Adakah Pekerjaan yang Disalahkan atas Wabak Obesiti?

Kandungan

• Ulasan untuk

Beberapa perkara telah disebut dalam peningkatan bilangan rakyat Amerika yang obes: makanan segera, kurang tidur, gula, tekanan ... senarai itu berterusan dan seterusnya. Tetapi satu kajian baru menunjukkan salah satu perkara: pekerjaan kita.

Menurut terbitan 27 Mei Laporan Mingguan Morbiditi dan Kematian, hanya 6.5 peratus orang dewasa Amerika yang memenuhi garis panduan aktiviti fizikal semasa berada di tempat kerja. Kemudian satu lagi kajian yang diterbitkan dalam jurnal terbitan 25 Mei PLOS SATU mengesahkan trend itu, mendapati bahawa hanya 20 peratus orang Amerika bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan aktiviti fizikal yang sederhana. Sebenarnya, kajian kedua mendapati bahawa pekerja hari ini membakar 140 kalori lebih sedikit setiap hari daripada yang kita lakukan pada tahun 1960. Pada tahun 1960-an, 50 peratus tenaga kerja bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan aktiviti fizikal yang sederhana.

Walaupun penyelidikan ini mungkin bukan satu kejutan besar kerana sebilangan besar daripada kita duduk di depan komputer seharian bekerja, ini tentunya perubahan besar dalam bagaimana orang Amerika menghabiskan hari kita - dan satu lagi faktor penting yang harus dilihat ketika cuba membalikkan trend kegemukan.

Oleh itu, bagaimana anda boleh menjadikan pekerjaan tidak aktif anda menjadi lebih aktif? Sentiasa menaiki tangga, berjalan kaki untuk bertemu rakan sekerja dan bukannya menelefonnya dan cuba senaman rehat tengah hari ini!

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk