Makanan pengawet: apa itu dan apa itu

Kandungan

• Senarai makanan yang mengawal selia
• Apa itu Makanan Pengawalseliaan

Makanan pengawet adalah yang bertanggung jawab untuk mengatur fungsi tubuh, kerana kaya dengan vitamin, mineral, serat dan air, bertindak pada sistem kekebalan tubuh dan memudahkan pencernaan.

Makanan pengawet terutama buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang, seperti wortel, jeruk, pisang dan kubis, misalnya, dan penting untuk dimasukkan dalam diet harian.

Senarai makanan yang mengawal selia

Makanan pengawet berasal dari tumbuhan, terutama buah-buahan dan sayur-sayuran, yang utama adalah:

• Lobak;
• Tomato;
• Ubi bit;
• Brokoli;
• Zucchini;
• Lada bel;
• Chayote;
• Selada;
• Kobis;
• Bayam;
• Strawberi;
• Jeruk dan Tangerine;
• Nenas;
• Pisang;
• Alpukat;
• Anggur;
• Plum;
• Khaki.

Selain mengatur makanan, penting untuk berfungsi dengan baik organisme, makanan yang memberikan tenaga dan yang membantu membina tisu badan, yang diklasifikasikan sebagai makanan bertenaga dan konstruktif, dimakan. Ketahui makanan dan pembina makanan bertenaga utama.

Apa itu Makanan Pengawalseliaan

Oleh kerana mereka adalah sumber vitamin, mineral, air dan serat yang penting, makanan yang mengatur dapat menjaga tubuh dan kulit agar sentiasa terhidrasi, mengatur fungsi usus, melawan sembelit dan cirit-birit, selain menjaga rambut agar tetap berkhasiat dan berkilau tanpa menimbulkan keguguran .Di samping itu, pengawalan makanan dapat menjaga kuku bebas dari jamur dan dengan pertumbuhan dan kekuatan yang baik.

Makanan pengawet juga meningkatkan kesihatan mata, yang memungkinkan orang untuk melihatnya walaupun pada waktu malam dan dalam cahaya rendah. Di samping itu, air dan nutrien lain dapat diedarkan dengan betul ke seluruh badan, menjadikan otot mendapat nutrien yang cukup untuk menjaga orang itu berdiri dan membolehkan aktiviti fizikal , seperti berlari atau berjalan kaki, misalnya.

Selain itu, kerana vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan pengatur, kanak-kanak tumbuh dan berkembang secara normal, dan dapat mencapai usia dewasa dengan organ pembiakan yang sihat dan tanpa masalah dalam pengeluaran hormon.