Gejala Kebimbangan Umum dan Cara Menyembuhkan

Kandungan

• Gejala kegelisahan umum
• Bagaimana rawatan dilakukan
• Adakah kebimbangan umum dapat disembuhkan?
• Punca kegelisahan umum

Gangguan kecemasan umum (GAD) adalah gangguan psikologi di mana terdapat kebimbangan yang berlebihan setiap hari selama sekurang-kurangnya 6 bulan. Kebimbangan yang berlebihan ini boleh menyebabkan gejala lain, seperti pergolakan, ketakutan dan ketegangan otot.

GAD dapat membuat seseorang itu mengalami gangguan psikologi, terutamanya kemurungan. Ini kerana orang itu mula memikirkan kemungkinan senario masa depan, bimbang tentang masalah kecil, mereka mengalami kesukaran untuk berhenti bimbang, dan satu kebimbangan menimbulkan masalah yang lebih besar.

Rawatan gangguan kecemasan secara umum bertujuan untuk menghentikan kitaran kebimbangan dan harus dipandu oleh psikologi atau psikiatri, dan penggunaan ubat-ubatan atau teknik relaksasi mungkin disarankan, bergantung pada tahap gangguan tersebut. Ketahui bagaimana rawatan semula jadi untuk kegelisahan dapat membantu.

Gejala kegelisahan umum

Gejala termasuk kebimbangan yang berlebihan sepanjang masa, sekurang-kurangnya 6 bulan, dan gejala fizikal lain seperti sakit otot, penglihatan berganda, perubahan jantung, peningkatan kadar pernafasan, berpeluh berlebihan, mulut kering, keletihan, kesukaran menumpukan perhatian, insomnia dan kepekaan yang melampau.

Kehadiran gejala ini menyebabkan orang yang menderita gangguan ini meminta pertolongan perubatan untuk mengatasi gejala ini dan bukannya bantuan psikologi, yang merupakan rawatan yang paling berkesan untuk mencapai penyembuhan.

Ketahui sama ada anda boleh menghidap GAD dengan memeriksa gejala anda:

1. 1. Adakah anda merasa gugup, cemas atau tidak sihat?
2. 2. Adakah anda merasa mudah letih?
3. 3. Adakah anda mengalami kesukaran untuk tidur atau tidur?
4. 4. Adakah anda sukar untuk berhenti merasa bimbang?
5. 5. Adakah anda sukar untuk berehat?
6. 6. Adakah anda merasa bimbang sehingga sukar untuk diam?
7. 7. Adakah anda mudah marah atau marah?
8. 8. Adakah anda merasa takut seolah-olah sesuatu yang sangat buruk akan berlaku?

Diagnosis gangguan kecemasan umum dibuat oleh psikologi atau psikiatri melalui tanda-tanda yang ditunjukkan oleh orang itu dan, melalui analisis, rawatan dibuat.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan GAD dibuat oleh psikiatri atau psikologi dan bertujuan untuk menghentikan kitaran kebimbangan yang terdapat dalam kehidupan seseorang.

Model tingkah laku berdasarkan penerimaan adalah bentuk rawatan yang hebat yang dapat dilaksanakan oleh psikolog dan jika gejala yang ditunjukkan oleh pesakit adalah tepat waktu, sesi terapi dan aktiviti yang mendorong kelonggaran, seperti meditasi, yoga, kesedaran dan latihan aktiviti fizikal.

Namun, apabila gejala lebih kerap dan mula mengganggu kehidupan seharian dan mengganggu kualiti hidup, mungkin perlu mengambil ubat-ubatan kecemasan atau antidepresan, yang harus digunakan sesuai dengan nasihat perubatan. Di samping itu, sangat penting agar orang itu terus menghadiri sesi terapi walaupun mereka berasa lebih sihat setelah mula mengambil ubat tersebut.

Ketahui bagaimana rawatan kecemasan dapat dilakukan.

Adakah kebimbangan umum dapat disembuhkan?

Gangguan kecemasan secara umum dapat disembuhkan dan, oleh itu, adalah penting bahawa orang itu meminta pertolongan psikologi sebaik sahaja dia menyedari bahawa dia terlalu bimbang tentang perkara-perkara kecil, misalnya. Terapi sangat penting dalam kes-kes ini, kerana ia membolehkan orang itu untuk berkongsi masalahnya dengan ahli terapi dan belajar untuk menilai perkara-perkara kecil.

Punca kegelisahan umum

TAG mempunyai beberapa sebab, sangat dipengaruhi oleh gaya hidup. Orang yang menjalani kehidupan yang sangat sibuk, yang berada dalam tekanan berterusan atau cenderung untuk memperhatikan butiran terkecil, cenderung menghidap gangguan tersebut. Di samping itu, beberapa keadaan genetik dapat meningkatkan peluang seseorang untuk mengembangkan gangguan psikologi ini.

Gangguan kegelisahan umum dapat muncul pada usia yang berlainan, dan mesti disertai oleh psikologi atau psikiatri sebaik sahaja gejala pertama muncul sehingga gangguan itu tidak banyak mempengaruhi kualiti hidup seseorang.

Lihat juga bagaimana melegakan gejala kegelisahan melalui video berikut: