Rosemary: untuk apa dan bagaimana menggunakannya

Kandungan

• 1. Memperbaiki sistem saraf
• 2. Meningkatkan penghadaman
• 3. Bertindak sebagai antioksidan
• 4. Meredakan tekanan dan kegelisahan
• 5. Melegakan sakit arthritis
• Cara menggunakan Rosemary
• Kesan sampingan dan kontraindikasi

Kerana mengandungi sifat pencernaan, diuretik dan antidepresan, rosemary berfungsi untuk membantu pencernaan makanan dan dalam rawatan sakit kepala, kemurungan dan kegelisahan.

Nama saintifiknya ialah Rosmarinus officinalis dan boleh dibeli di pasar raya, kedai makanan kesihatan, kedai ubat dan di beberapa pasar jalanan.

Rosemary boleh digunakan untuk:

1. Memperbaiki sistem saraf

Rosemary meningkatkan sistem saraf dan membawa faedah seperti meningkatkan ingatan, tumpuan dan pertimbangan, dan membantu mencegah dan merawat masalah seperti kemurungan dan kegelisahan.

Ramuan ini malah membantu mengurangkan kehilangan ingatan yang berlaku secara semula jadi pada orang tua, dan juga boleh digunakan dalam bentuk aromaterapi untuk tujuan ini.

Walaupun mempunyai beberapa manfaat untuk sistem saraf, rosemary tidak boleh digunakan oleh penderita epilepsi, kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa ia dapat merangsang perkembangan serangan epilepsi.

2. Meningkatkan penghadaman

Rosemary meningkatkan pencernaan dan mempunyai sifat yang mengurangkan pengeluaran gas dan mengurangkan masalah seperti pedih ulu hati, cirit-birit dan sembelit.

Selain itu, kerana ia juga mempunyai sifat antibakteria, rosemary juga membantu dalam rawatan gastritis yang disebabkan oleh bakteria H. pylori.

3. Bertindak sebagai antioksidan

Rosemary kaya dengan asid antioksidan seperti asid rosmarinic, asam kafeik, asid carnosik, yang membantu meningkatkan sistem imun, mencegah jangkitan dan meningkatkan kesihatan kulit.

Selain itu, antioksidan juga mencegah perubahan berbahaya pada sel, seperti yang mencetuskan masalah seperti barah.

4. Meredakan tekanan dan kegelisahan

Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan bersama dengan minyak lavender, kerana ia membantu mengurangkan tekanan darah dan mengawal degupan jantung, membantu mewujudkan rasa ketenangan. Inilah cara melakukan aromaterapi untuk kegelisahan.

5. Melegakan sakit arthritis

Rosemary mempunyai sifat anti-radang dan analgesik, membantu menghilangkan rasa sakit dari masalah seperti arthritis, sakit kepala, gout, sakit gigi dan masalah kulit.

Cara menggunakan Rosemary

Bahagian rosemary yang digunakan adalah daunnya, yang dapat digunakan untuk membumbui makanan dan bunga untuk membuat teh dan mandi.

• Teh rosemary untuk masalah pencernaan dan keradangan tekak: masukkan 4 g daun ke dalam cawan air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Kemudian saring dan minum 3 cawan sehari, selepas makan;

• Mandi rosemary untuk rematik: masukkan 50 g rosemary dalam 1 liter air mendidih, tutup, biarkan selama 30 minit dan tapis. Kemudian gunakan air ini semasa mandi.

• Minyak pati rosemary: minyaknya boleh digunakan dalam rawatan aromaterapi, urutan atau mandi rosemary.

  
  

Sebagai tambahan, rosemary juga boleh digunakan dalam penyediaan daging atau kentang panggang, misalnya.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Pengambilan rosemary yang berlebihan, terutama dalam bentuk minyak pekat, boleh menyebabkan masalah seperti mual, muntah, kerengsaan ginjal, pendarahan pada rahim, kemerahan pada kulit, peningkatan kepekaan terhadap sinar matahari dan reaksi alergi.

Selain itu, penggunaannya sebagai ubat dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui, untuk orang yang mempunyai riwayat sawan dan mengalami kesulitan dalam pembekuan darah atau yang menggunakan ubat-ubatan seperti aspirin.

Bagi orang yang menderita epilepsi, rosemary harus digunakan dengan berhati-hati, kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa minyak pati, yang juga terdapat dalam teh, dapat memicu kejang.