Adakah Umur Saya Mempengaruhi Risiko Saya untuk Komplikasi dari Diabetes Jenis 2?

Kandungan

• Apakah faktor risiko saya untuk komplikasi?
• Bagaimana saya boleh mengurangkan risiko komplikasi?
• Apakah tabiat gaya hidup yang harus saya amalkan?
• Apa yang perlu saya lakukan sekiranya mengalami komplikasi?
• The takeaway

Apabila anda semakin tua, risiko komplikasi diabetes jenis 2 anda meningkat. Sebagai contoh, orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes mempunyai risiko serangan jantung dan strok yang lebih tinggi. Orang dewasa yang lebih tua juga cenderung mengalami komplikasi diabetes jenis 2 yang lain, seperti kerosakan saraf, kehilangan penglihatan, dan kerosakan buah pinggang.

Pada setiap usia, anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan risiko komplikasi. Mengikuti rancangan rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda dan menjalani gaya hidup sihat kedua-duanya memberi perbezaan.

Sekiranya anda bimbang tentang komplikasi diabetes jenis 2, berbincanglah dengan doktor anda. Baca soalan dan maklumat yang boleh anda gunakan untuk memulakan perbincangan.

Apakah faktor risiko saya untuk komplikasi?

Pelbagai faktor risiko mempengaruhi kemungkinan anda mengalami komplikasi dari diabetes jenis 2. Sebahagian daripada ini tidak dapat dikawal. Yang lain dapat diuruskan melalui rawatan perubatan atau perubahan gaya hidup.

Selain usia, risiko anda mengalami komplikasi boleh berbeza-beza berdasarkan:

• sejarah perubatan peribadi dan keluarga
• berat dan komposisi
• status sosioekonomi
• perlumbaan
• seks
• tabiat gaya hidup

Usaha anda untuk menguruskan diabetes juga boleh mempengaruhi risiko anda mengalami komplikasi. Sekiranya anda sukar menguruskan kadar gula darah anda dan keputusan ujian A1C anda sering kali lebih tinggi daripada yang disyorkan, kemungkinan anda mengalami komplikasi meningkat. Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi juga meningkatkan risiko.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faktor risiko peribadi anda, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda membuat rancangan untuk mencegah komplikasi diabetes jenis 2.

Bagaimana saya boleh mengurangkan risiko komplikasi?

Untuk mengurangkan risiko komplikasi, penting untuk mengikuti rancangan rawatan yang disyorkan oleh doktor anda untuk diabetes jenis 2. Juga penting untuk menguruskan keadaan kesihatan lain, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, atau kemurungan.

Untuk merawat diabetes jenis 2, doktor anda mungkin:

• menetapkan ubat
• mengesyorkan rawatan lain, seperti pembedahan kaunseling atau penurunan berat badan
• mendorong anda untuk membuat perubahan pada diet, rutin bersenam, atau tabiat lain
• menasihati anda untuk memeriksa kadar gula darah anda secara berkala
• meminta anda menghadiri pemeriksaan kesihatan secara berkala

Selain memantau kadar gula darah anda, Persatuan Diabetes Amerika mendorong orang-orang dengan diabetes jenis 2 untuk diperiksa untuk:

• tekanan darah tinggi
• kolesterol darah tinggi dan trigliserida
• tanda-tanda penyakit arteri periferal
• tanda-tanda penyakit buah pinggang
• tanda-tanda kerosakan saraf
• kehilangan penglihatan

Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai kapan dan bagaimana anda harus diperiksa untuk keadaan ini. Jadual pemeriksaan yang disyorkan anda mungkin berbeza-beza, berdasarkan sejarah kesihatan anda.

Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai rancangan rawatan atau jadual pemeriksaan semasa anda, berbincanglah dengan doktor anda. Sekiranya anda mengalami gejala baru atau anda menghadapi masalah dalam menguruskan keadaan anda, beritahu doktor anda.

Apakah tabiat gaya hidup yang harus saya amalkan?

Mengikuti gaya hidup sihat dapat membantu menguruskan tahap gula dalam darah dan menurunkan risiko komplikasi diabetes jenis 2. Untuk kesihatan yang optimum, cubalah:

• makan makanan yang seimbang
• hadkan pengambilan alkohol anda
• elakkan merokok dan asap rokok
• lakukan sekurang-kurangnya 150 minit senaman aerobik intensiti sederhana hingga kuat dan dua sesi aktiviti pengukuhan otot setiap minggu
• cukup tidur setiap hari
• menjaga kulit anda bersih dan kering
• mengambil langkah menguruskan tekanan

Untuk menyokong perubahan gaya hidup anda, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada pakar. Sebagai contoh, ahli diet dapat membantu anda membuat rancangan makan untuk menguruskan kadar gula darah, tekanan darah, kolesterol darah, dan berat badan anda. Ahli terapi fizikal dapat membantu anda membuat rancangan senaman yang selamat dan berkesan.

Apa yang perlu saya lakukan sekiranya mengalami komplikasi?

Sekiranya anda melihat perubahan kesihatan fizikal atau mental anda, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat membantu mengenal pasti punca gejala dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Sekiranya anda mengalami komplikasi dari diabetes jenis 2, diagnosis dan rawatan awal dapat membantu meningkatkan pandangan jangka panjang anda. Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai gejala, diagnosis, dan rancangan rawatan yang disyorkan.

The takeaway

Tidak kira usia anda, anda boleh mengambil langkah untuk menurunkan risiko komplikasi diabetes jenis 2. Tanya doktor anda bagaimana anda boleh menjalani kehidupan yang paling sihat mungkin dengan keadaan ini. Cuba ikuti rancangan rawatan yang disyorkan mereka, buat pilihan gaya hidup sihat, dan beritahu mereka tentang perubahan pada kesihatan anda.