Untuk apa Arang Diaktifkan? Faedah dan Kegunaan

Kandungan

• Apakah Arang Diaktifkan?
• Bagaimana Arang Diaktifkan Berfungsi?
• Arang Diaktifkan sebagai Rawatan Racun Kecemasan
• Boleh Menggalakkan Fungsi Ginjal
• Mengurangkan Gejala Sindrom Bau Ikan
• Boleh Mengurangkan Tahap Kolesterol
• Kegunaan Lain
• Adakah Arang Diaktifkan Selamat?
• Arahan Dos
• Garisan bawah

Arang aktif pernah dianggap sebagai penawar sejagat (1).

Pada masa kini, ia terus dipromosikan sebagai rawatan semula jadi yang kuat.

Ini memiliki berbagai manfaat yang diusulkan, mulai dari menurunkan kolesterol hingga memutihkan gigi dan menyembuhkan mabuk.

Artikel ini melihat secara terperinci arang aktif dan sains di sebalik faedahnya.

Apakah Arang Diaktifkan?

Arang aktif adalah serbuk hitam halus yang terbuat dari arang tulang, tempurung kelapa, gambut, kok petroleum, arang batu, lubang zaitun atau habuk papan.

Arang diaktifkan dengan memprosesnya pada suhu yang sangat tinggi. Suhu tinggi mengubah struktur dalamannya, mengurangkan ukuran liang dan meningkatkan luas permukaannya (1).

Ini menghasilkan arang yang lebih berpori daripada arang biasa.

Arang aktif tidak boleh dikelirukan dengan briket arang yang digunakan untuk menyalakan barbeku anda.

Walaupun kedua-duanya dapat dibuat dari bahan dasar yang sama, briket arang belum diaktifkan pada suhu tinggi. Lebih-lebih lagi, mereka mengandungi bahan tambahan yang beracun bagi manusia.

Ringkasan: Arang aktif adalah sejenis arang yang diproses untuk menjadikannya lebih berliang. Tekstur berliang inilah yang membezakannya dengan arang jenis lain, termasuk jenis yang digunakan untuk barbeku.

Bagaimana Arang Diaktifkan Berfungsi?

Arang aktif berfungsi dengan memerangkap racun dan bahan kimia di dalam usus, mencegah penyerapannya (2).

Tekstur berliang arang mempunyai muatan elektrik negatif, yang menyebabkannya menarik molekul bermuatan positif, seperti toksin dan gas. Ini membantunya memerangkap racun dan bahan kimia di dalam usus (2, 3).

Kerana arang aktif tidak diserap oleh badan anda, ia boleh membawa toksin yang terikat ke permukaannya keluar dari badan anda dalam tinja.

Ringkasan: Tekstur berliang yang diaktifkan dengan arang aktif membantu memerangkap toksin, mengelakkan badan anda menyerapnya.

Arang Diaktifkan sebagai Rawatan Racun Kecemasan

Berkat sifatnya yang mengikat toksin, arang aktif mempunyai pelbagai kegunaan perubatan.

Sebagai contoh, arang aktif sering digunakan dalam kes keracunan.

Ini kerana ia dapat mengikat pelbagai jenis ubat, mengurangkan kesannya (1, 4). Pada manusia, arang aktif telah digunakan sebagai penawar racun sejak awal tahun 1800-an (1).

Ia boleh digunakan untuk merawat overdosis ubat-ubatan preskripsi, serta overdosis ubat-ubatan over-the-counter seperti aspirin, acetaminophen dan penenang (5, 6).

Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa apabila satu dos 50-100 gram arang aktif diambil dalam masa lima minit dari pengambilan ubat, ia dapat mengurangkan penyerapan ubat pada orang dewasa hingga 74% (1).

Kesan ini berkurang menjadi sekitar 50% apabila arang diambil 30 minit selepas pengambilan ubat dan 20% jika diambil tiga jam setelah overdosis ubat (7).

Dos awal 50-100 gram kadang-kadang diikuti oleh dua hingga enam dos 30-50 gram setiap dua hingga enam jam. Walau bagaimanapun, protokol pelbagai dos ini digunakan lebih jarang dan hanya berkesan dalam sebilangan kes keracunan (8, 9).

Penting untuk diperhatikan bahawa arang aktif tidak berkesan dalam semua kes keracunan. Sebagai contoh, ia nampaknya tidak banyak mempengaruhi alkohol, logam berat, besi, litium, kalium, asid atau alkali (1, 2).

Lebih-lebih lagi, para pakar memberi amaran bahawa arang aktif tidak boleh diberikan secara rutin dalam semua kes keracunan. Sebaliknya, penggunaannya harus dipertimbangkan berdasarkan kasus demi kes (7).

Ringkasan: Arang aktif boleh mengikat pelbagai ubat dan racun, mencegah penyerapannya ke dalam badan. Ia sering digunakan sebagai rawatan anti-racun atau untuk merawat dos berlebihan.

Boleh Menggalakkan Fungsi Ginjal

Arang aktif boleh membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangkan bilangan produk buangan yang perlu disaring oleh buah pinggang.

Ini sangat bermanfaat bagi pesakit yang menderita penyakit ginjal kronik, keadaan di mana ginjal tidak lagi dapat menapis produk buangan dengan betul.

Ginjal yang sihat biasanya dilengkapi dengan baik untuk menyaring darah anda tanpa bantuan tambahan. Walau bagaimanapun, pesakit yang menderita penyakit ginjal kronik pada amnya lebih sukar membuang urea dan toksin lain dari badan.

Arang aktif mungkin mempunyai keupayaan untuk mengikat urea dan toksin lain, membantu badan anda menghilangkannya (10).

Urea dan produk buangan lain boleh masuk dari aliran darah ke usus melalui proses yang dikenali sebagai penyebaran. Di dalam usus, mereka terikat pada arang aktif dan dikeluarkan dari najis (11).

Pada manusia, arang aktif terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal pada mereka yang menderita penyakit ginjal kronik (4, 12).

Dalam satu kajian, suplemen arang aktif mungkin membantu menurunkan kadar urea darah dan produk buangan lain pada pesakit dengan penyakit buah pinggang peringkat akhir (11).

Yang mengatakan, bukti semasa lemah, dan kajian berkualiti tinggi lebih diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.

Ringkasan: Arang aktif boleh membantu meningkatkan fungsi buah pinggang dengan mempromosikan penghapusan produk sisa toksik. Ini mungkin sangat berguna dalam kes penyakit buah pinggang, tetapi diperlukan lebih banyak kajian.

Mengurangkan Gejala Sindrom Bau Ikan

Arang aktif boleh membantu mengurangkan bau yang tidak menyenangkan pada individu yang menderita trimethylaminuria (TMAU), juga dikenali sebagai sindrom bau ikan.

TMAU adalah keadaan genetik di mana trimethylamine (TMA), sebatian dengan bau yang serupa dengan ikan busuk, terkumpul di dalam badan.

Individu yang sihat biasanya dapat menukar TMA berbau amis menjadi sebatian tidak berbau sebelum mengeluarkannya dalam air kencing. Walau bagaimanapun, orang dengan TMAU kekurangan enzim yang diperlukan untuk melakukan penukaran ini.

Ini menyebabkan TMA terkumpul di dalam badan dan masuk ke dalam air kencing, peluh dan nafas, sehingga menimbulkan bau busuk dan amis (13).

Kajian menunjukkan bahawa permukaan berliang arang aktif dapat membantu mengikat sebatian bau kecil seperti TMA, meningkatkan perkumuhannya.

Satu kajian kecil pada pesakit TMAU menganalisis kesan pengambilan dengan 1.5 gram arang selama 10 hari. Ini mengurangkan kepekatan TMA dalam air kencing pesakit ke tahap yang terdapat pada individu yang sihat (14).

Hasil ini nampaknya menjanjikan, tetapi diperlukan lebih banyak kajian.

Ringkasan: Arang aktif nampaknya mengikat sebatian bau kecil seperti TMA. Ini dapat mengurangkan gejala berbau bagi mereka yang menderita sindrom bau ikan.

Boleh Mengurangkan Tahap Kolesterol

Arang aktif juga dapat membantu mengurangkan kadar kolesterol.

Itu kerana ia dapat mengikat kolesterol dan asid hempedu yang mengandung kolesterol dalam usus, mencegah tubuh menyerapnya (15, 16).

Dalam satu kajian, pengambilan 24 gram arang aktif setiap hari selama empat minggu menurunkan jumlah kolesterol sebanyak 25% dan kolesterol LDL buruk sebanyak 25%. Tahap kolesterol HDL yang baik juga meningkat sebanyak 8% (17).

Dalam kajian lain, pengambilan 4–32 gram arang aktif setiap hari membantu mengurangkan kolesterol LDL total dan buruk sebanyak 29–41% pada mereka yang mempunyai kadar kolesterol tinggi (18).

Dalam kajian ini, dos arang aktif yang lebih besar kelihatan paling berkesan.

Hasil yang serupa dilaporkan dalam kebanyakan, tetapi tidak semua, kajian (19, 20, 21).

Namun, menarik untuk diperhatikan bahawa semua kajian yang berkaitan dengan topik ini dilakukan pada tahun 1980-an. Kajian yang lebih baru akan membantu mengesahkan kaitannya.

Ringkasan: Arang yang diaktifkan nampaknya membantu mengurangkan kadar kolesterol. Walau bagaimanapun, kajian yang lebih baru dapat membantu memperkuat kesimpulan ini.

Kegunaan Lain

Arang aktif juga merupakan ubat rumah yang popular dengan pelbagai kegunaan, walaupun penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua ini disokong oleh sains.

Kegunaan kediamannya yang paling terkenal merangkumi:

• Pengurangan gas: Beberapa kajian melaporkan bahawa arang aktif dapat membantu mengurangkan pengeluaran gas berikutan makanan yang menghasilkan gas. Ia juga dapat membantu meningkatkan bau gas. Namun, tidak semua kajian memperhatikan manfaat ini (22, 23).
• Penapisan air: Arang aktif adalah kaedah yang popular untuk mengurangkan kandungan logam berat dan fluorida di dalam air. Namun, sepertinya tidak begitu efektif untuk menghilangkan virus, bakteria atau mineral air keras (4, 24, 25).
• Pemutihan gigi: Menggunakan arang aktif untuk menyikat gigi secara anekdot dikatakan memutihkannya. Ia dikatakan melakukannya dengan menyerap plak dan sebatian pengotor gigi yang lain. Namun, tidak ada kajian yang dapat dijumpai untuk menyokong tuntutan ini.
• Pencegahan mabuk: Arang aktif kadang-kadang digunakan sebagai penawar mabuk. Walaupun meminumnya dengan alkohol dapat mengurangkan kadar alkohol dalam darah, kesannya terhadap mabuk belum dipelajari (26).
• Rawatan kulit: Menggunakan arang ini pada kulit disebut sebagai rawatan berkesan untuk jerawat dan gigitan serangga atau ular. Walau bagaimanapun, hanya laporan anekdot yang dapat dijumpai mengenai topik ini.

Ringkasan: Arang aktif mempunyai pelbagai kegunaan rumah yang popular. Walau bagaimanapun, hanya pengurangan gas dan penapisan air yang disokong oleh sains.

Adakah Arang Diaktifkan Selamat?

Arang aktif diyakini selamat dalam kebanyakan kes, dan reaksi buruk dikatakan jarang dan jarang parah.

Yang mengatakan, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan yang tidak menyenangkan, yang paling biasa adalah mual dan muntah.

Selain itu, sembelit dan najis hitam adalah dua kesan sampingan yang biasa dilaporkan (27).

Apabila arang aktif digunakan sebagai penawar kecemasan untuk racun, ada risiko ia dapat masuk ke paru-paru, bukannya perut. Ini benar terutamanya jika orang yang menerimanya muntah atau mengantuk atau tidak sedar.

Kerana risiko ini, arang aktif hanya boleh diberikan kepada individu yang sedar sepenuhnya (1, 27).

Selain itu, arang aktif boleh memburukkan lagi gejala pada individu dengan porphyria yang bervariasi, penyakit genetik yang jarang berlaku yang mempengaruhi kulit, usus dan sistem saraf (28).

Juga, dalam kes yang sangat jarang berlaku, arang aktif telah dikaitkan dengan penyumbatan usus atau lubang (27).

Perlu disebutkan bahawa arang aktif juga dapat mengurangkan penyerapan ubat-ubatan tertentu. Oleh itu, individu yang mengambil ubat harus berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan mereka sebelum meminumnya (1).

Ringkasan: Arang aktif biasanya dianggap selamat, tetapi boleh menyebabkan gejala atau kesan sampingan yang tidak menyenangkan pada sesetengah orang. Mungkin juga mengganggu beberapa ubat.

Arahan Dos

Mereka yang berminat untuk mencuba arang aktif boleh mendapatkan pelbagai pilihan di Amazon. Pastikan anda mengikuti arahan dos yang serupa dengan yang digunakan dalam kajian yang disebutkan di atas.

Sekiranya berlaku keracunan dadah, penting untuk segera mendapatkan bantuan perubatan.

Dos 50-100 gram dapat diberikan oleh profesional perubatan, idealnya dalam satu jam dari overdosis. Kanak-kanak biasanya mendapat dos yang lebih rendah 10–25 gram (8).

Dos untuk keadaan lain berkisar antara 1.5 gram untuk merawat penyakit bau amis hingga 4–32 gram sehari untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi ginjal pada penyakit buah pinggang peringkat akhir (11, 14, 17).

Makanan tambahan arang aktif boleh didapati dalam bentuk pil atau serbuk. Apabila diambil sebagai serbuk, arang aktif boleh dicampurkan dengan air atau jus yang tidak berasid.

Juga, meningkatkan pengambilan air anda dapat membantu mencegah gejala sembelit.

Ringkasan: Arahan dos di atas dapat membantu anda memaksimumkan faedah tambahan arang aktif.

Garisan bawah

Arang aktif adalah makanan tambahan dengan pelbagai kegunaan.

Menariknya, ia berpotensi menurunkan kolesterol, merawat keracunan, mengurangkan gas dan meningkatkan fungsi ginjal.

Walau bagaimanapun, kajian yang menyokong faedah ini cenderung lemah, dan banyak faedah lain yang berkaitan dengan arang aktif tidak disokong oleh sains.

Ingatlah perkara ini semasa memutuskan sama ada mahu mencuba arang aktif.