8 Sebab Minum Alkohol Sebenarnya Baik untuk Anda

Kandungan

• B Adalah untuk Bir dan Vitamin B
• Booze Boleh Merawat Buah Pinggang Anda
• Vodka Adalah Pengganti Pencuci Mulut Pembunuh Kuman
• Vodka Cranberry Adalah Minuman Super Meningkat Otak
• Sedikit Wain Boleh Kekal Sejuk di Teluk
• Sebilangan Cider Dikemas dengan Antioksidan
• Pencernaan Aids Fernet-Branca
• Merah untuk Menang
• Ulasan untuk

Manfaat terbesar alkohol terkenal dan dikaji dengan baik: Segelas wain sehari dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan bahkan membantu anda hidup lebih lama, dan antioksidan yang disebut-sebut resveratrol-vino-mempunyai kelebihan kesihatan. Tetapi faedahnya sedikit demi sedikit! - jauh melebihi kesihatan jantung, umur panjang, dan anggur merah. Sebenarnya, minuman di sana-sini - sama ada bir, minuman keras, atau wain putih - boleh melakukan segalanya dari menguatkan otak anda untuk mengelakkan selesema.

B Adalah untuk Bir dan Vitamin B

Imej Corbis

Tidak ada yang menyegarkan seperti bir sejuk pada hari musim panas. Tetapi bir tidak seharusnya selalu dibanting sebagai kalori kosong. Penyelidikan, termasuk kajian 2011, mendapati bahawa bir lebih kaya dengan thiamin dan riboflavin (dua vitamin B) daripada wain dan cider. Penyelidik mengesyaki ini adalah kerana bahan asas yang digunakan (seperti barli dan hop) dan perbezaan dalam pemprosesan minuman. (Sekiranya ini tidak cukup untuk meyakinkan anda, maka periksa 7 Sebab Sihat untuk Minum Bir.)

Booze Boleh Merawat Buah Pinggang Anda

Imej Corbis

Satu kajian tahun 2013 mendapati bahawa ketika minum minuman bergula dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena batu ginjal (antara 23 hingga 33 peratus), minum bir dan wain sebenarnya dikaitkan dengan lebih rendah risiko-kira-kira 41 dan 31 peratus lebih rendah, masing-masing, penyelidikan mendapati. Dan sementara ini hanya persatuan, ini menunjukkan bahawa bir (perkara penting di sini: satu bir) dapat memenangi soda pada makan malam selepas bekerja!

Vodka Adalah Pengganti Pencuci Mulut Pembunuh Kuman

Imej Corbis

Ingat iklan lama, "Smirnoff membuatkan anda tercungap-cungap"? Ternyata ada kebenarannya. Jika anda mendapati diri anda kehabisan ubat kumur, anda boleh melakukan lebih buruk daripada berkumur dengan beberapa auns vodka. "Peratusan tinggi alkohol dalam vodka mempunyai kualiti antibakteria, " kata Renee McGregor, R.D. dan pengarang Makanan Latihan. Vodka membunuh kuman berbau busuk, dan jika anda ingin meningkatkannya, tambahkan beberapa bunga cengkih, pudina atau kayu manis ke dalam cangkuk untuk kesegaran tambahan. Tetapi simpan Goose Gray yang mahal untuk martini anda. Vodka luar jenama yang murah akan berjaya. (Ketahui lebih banyak cara untuk menggunakan vodka anda: 5 Perkara yang Perlu Dilakukan Dengan Koktel Anda Selain Minum.)

Vodka Cranberry Adalah Minuman Super Meningkat Otak

Imej Corbis

Baiklah, mungkin tidak. Tetapi kajian baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Kesedaran dan Kognisi menunjukkan bahawa orang yang mabuk sederhana mungkin mempunyai kelebihan ketika datang ke penyelesaian masalah kreatif. Penyelidikan mendapati bahawa lelaki muda memberi makan cranberry vodka sehingga mereka mempunyai paras alkohol dalam darah .075 menyelesaikan tugas masalah yang lebih kreatif dalam masa yang lebih singkat daripada rakan sejawat mereka.

Sedikit Wain Boleh Kekal Sejuk di Teluk

Imej Corbis

Walaupun minum berat boleh memberi kesan serius kepada sistem ketahanan badan anda, menjadikan anda berada di tahap yang tinggi lebih tinggi risiko penyakit dan penyakit, secara sederhana, sedikit minuman keras dapat membantu anda berjuang, mencari penyelidikan baru-baru ini dari Oregon Health & Science University. Kajian itu dilakukan pada monyet rhesus-monyet yang mempunyai sistem imun yang sangat mirip dengan manusia-dan para penyelidik mengharapkan hasil diterjemahkan kepada manusia. Penemuan utama: Monyet yang berlebihan melihat penurunan tindak balas imun.

Sebilangan Cider Dikemas dengan Antioksidan

Imej Corbis

Sari apel keras boleh menjadi alternatif yang lembut dan lembut untuk bir dan wain. Minuman itu, yang mengalami kebangkitan populariti di A.S., juga mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang unik. "Epal mempunyai komposisi tinggi antioksidan polifenol yang penting untuk kesihatan yang baik; kajian telah menunjukkan bahawa antioksidan ini masih banyak walaupun epal dijadikan cider," kata McGregor.

Pencernaan Aids Fernet-Branca

Imej Corbis

Fernet-Branca-minuman keras Itali yang pahit yang disusun dari resipi keluarga berabad-abad-adalah minuman pilihan di kalangan koki, bartender, dan penggemar koktel. Walaupun peminat digestif mengakui bahawa itu adalah rasa yang diperoleh, mereka hampir semua bersumpah dengan sihir ubat yang boleh diminum. Senarai lengkap 27 ramuannya tetap menjadi rahsia, tetapi laman web syarikat itu mendedahkan beberapa ramuan, dan McGregor mengatakan bahawa mereka mungkin mempunyai kesan tonik. "Campuran herba, terutamanya buah pelaga, camomile, dan kunyit, diketahui dapat membantu penghadaman."

Merah untuk Menang

Imej Corbis

Sekiranya anda mempunyai pilihan, minum wain merah mungkin lebih sihat daripada putih-tetapi kerana lebih banyak alasan yang hanya bermanfaat untuk kesihatan jantung! Secara purata, segelas wain merah mempunyai lebih banyak zat besi, magnesium, dan kalium, serta lutein dan zeaxanthin, yang merupakan karotenoid yang boleh mengurangkan risiko degenerasi makula dan katarak, menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. (Anggur juga merupakan salah satu daripada 5 Minuman Setiap Hari yang Anda Tidak Tahu Boleh Membakar Lemak.)

Ulasan untuk