7 petua untuk memperbaiki selesema dengan lebih cepat

Kandungan

• 1. Rehat
• 2. Minum banyak cecair
• 3. Gunakan ubat hanya dengan panduan
• 4. Berkumur dengan air dan garam
• 5. Meningkatkan kelembapan
• 6. Gunakan botol air panas
• 7. Cuci hidung dengan serum

Selesema adalah penyakit yang disebabkan oleh virus Selsema, yang menimbulkan gejala seperti sakit tekak, batuk, demam atau hidung berair, yang boleh menjadi sangat tidak selesa dan mengganggu kehidupan seharian.

Rawatan untuk selesema boleh dilakukan dengan menggunakan ubat yang ditunjukkan oleh doktor, namun ada cara untuk melegakan gejala dengan lebih cepat, menjadi 7 petua utama:

1. Rehat

Rehat sangat penting untuk mengurangkan simptom selesema dan selesema, kerana membolehkan tubuh menggunakan seluruh tenaganya untuk melawan penyakit ini. Melakukan sebarang aktiviti fizikal semasa anda sakit menurunkan pertahanan badan anda, meningkatkan risiko anda terkena agen berjangkit lain, dan memperlambat penyembuhan.

2. Minum banyak cecair

Cecair, terutama air, lebih penting lagi jika selesema menyebabkan demam, kerana dehidrasi dapat terjadi. Selanjutnya, cecair, seperti jus buah, teh, vitamin dan sup, dapat memberikan nutrien yang diperlukan ketika seseorang tidak dapat makan.

3. Gunakan ubat hanya dengan panduan

Sekiranya terdapat banyak gejala, doktor anda mungkin mengesyorkan penggunaan beberapa ubat, seperti Aspirin atau Ibuprofen, untuk melegakan gejala dan pemulihan yang cepat. Tetapi idealnya, ubat ini hanya boleh digunakan dengan bimbingan doktor.

Ketahui ubat utama selesema.

4. Berkumur dengan air dan garam

Berkumur dengan air dan garam membantu mengurangkan rasa tidak selesa dan keradangan tekak yang boleh terjadi pada selesema, selain berkesan menghilangkan rembesan yang ada di sana.

5. Meningkatkan kelembapan

Meningkatkan kelembapan tempat di mana anda berada, seperti di bilik tidur atau di ruang belajar, misalnya, membantu mengurangkan ketidakselesaan batuk dan kekeringan hidung. Untuk melakukan ini, tinggalkan satu baldi air di dalam bilik.

6. Gunakan botol air panas

Dalam beberapa kes, mungkin ada juga sakit otot, jadi menggunakan beg air panas di atas otot membantu mengurangkan ketidakselesaan otot, kerana membantu merehatkan otot kerana vasodilasi yang ditimbulkannya.

7. Cuci hidung dengan serum

Melakukan pencucian hidung dengan serum membantu menghilangkan rembesan dari hidung, yang meningkat oleh selesema dan selsema, dan mengurangkan ketidakselesaan di rantau ini, mencegah sakit kepala dan perkembangan sinusitis.

Lihat video berikut untuk beberapa petua untuk memerangi selesema dengan lebih cepat: