6 Rasa-Rasa-Seperti-Anda-Menipu Makanan ringan Kalori Rendah

Kandungan

• Gigitan Protein Mentega Badam
• Campuran Parti yang Lebih Baik
• Minyak Kelapa dan Popcorn Garam Laut
• Beri dan Coklat
• Batang Timun dengan Celup Yogurt Feta dan Dill
• Chia Snack Bar dengan Kopi Kelapa
• Ulasan untuk

Ya, makanan yang lengkap secara teknikal adalah bahagian terpenting dalam diet yang sihat. Tetapi apa yang benar-benar membuat atau memecahkan paun menjengkelkan terakhir itu adalah makanan ringan, kerana, anda boleh makan salad sehingga lembu pulang, tetapi beg kentang masin dan berminyak itu boleh membatalkan semua kerja keras anda. Nasib baik, Dawn Jackson Blatner, R.D.N., ada di sini untuk menyelamatkan kita dalam saat-saat lemah dengan makanan ringan yang memuaskan semua keinginan anda. Untuk masin, kami ada popcorn; manis, ada beri dan coklat; dan sedap, gabungan pesta yang lebih baik (dibuat dengan kacang buncis berperisa BBQ!). kegemaran kami? The Almond Butter Protein Bites, yang memuaskan gigi manis yang paling buruk dan memberikan sentuhan protein untuk membawa anda ke makanan seterusnya. Teruskan, biarkan keinginan itu bermula.

Gigitan Protein Mentega Badam

Imej Corbis

Dalam mangkuk kecil, kacau 2 sudu besar gandum gulung, 1 sudu mentega badam, 1/2 sudu besar biji rami, dan 1/2 sudu teh sirap maple. Bentukkan kepada 2 gigitan bulat.

Campuran Parti yang Lebih Baik

Imej Corbis

Campurkan 1 sudu kacang mete mentah, 2 sudu besar kacang panggang berperisa BBQ, dan 2 sudu kacang kering beku.

Minyak Kelapa dan Popcorn Garam Laut

Imej Corbis

Toskan 2 cawan popcorn yang ditiup udara dengan 2 sudu teh minyak kelapa cair dan 1/4 sudu teh garam laut. (Perlu hanya mengunyah? Langkau popcorn yang telanjang, berpakaian udara adalah salah satu daripada 6 Makanan yang Anda Tidak Boleh Berlebihan.)

Beri dan Coklat

Imej Corbis

Pasangkan dua kotak coklat gelap vegan 0,35-ons dengan 1/2 cawan raspberi.

Batang Timun dengan Celup Yogurt Feta dan Dill

Imej Corbis

Campurkan 6 sudu besar yogurt Yunani 2 persen dengan 3 sudu besar Feta hancur, 1/4 sudu dill kering, 1/8 sudu garam laut, dan 1/8 sudu teh lada hitam. Hidangkan dengan 1 cawan batang timun. (Juga cuba 40 Super Spread untuk Berkelah Musim Panas.)

Chia Snack Bar dengan Kopi Kelapa

Pahlawan Kesihatan

Kacau 1 sudu besar santan penuh lemak ke dalam 8 auns kopi hitam. Nikmati dengan Health Warrior Chia Bar. (Tetapi Berapa Banyak Kopi Yang Terlalu Banyak?)

Ulasan untuk