5 Latihan Ana de la Reguera Tidak Boleh Hidup Tanpa

Kandungan

• Ulasan untuk

pelakon Ana de la Reguera telah membakar Mexico asalnya selama bertahun-tahun, tetapi sekarang dia juga menghangatkan penonton Amerika. Paling terkenal oleh lelaki di A.S. sebagai salah satu biarawati paling seksi yang pernah ada dalam komedi layar lebar Nacho Percuma, dia juga mempunyai peranan yang tidak dapat dilupakan Cowboys & Aliens dengan Harrison Ford, Cop Keluar dengan Bruce Willis, dan siri hit HBO Eastbound & Down.

Wanita cantik Mexico itu juga telah menandatangani kontrak CoverGirl berjuta-juta dolar untuk menjadi salah seorang wajah rasmi mereka, untuk bersama-sama Drew Barrymore dan Ratu Latifah-yang pastinya membuatkan kami berkata, muy caliente!

Dengan semua kegembiraan di sekitar bintang seksi dan menakjubkan, kami tidak dapat tidak bertanya-tanya bagaimana dia kekal dalam keadaan hebat di tengah-tengah karier yang sibuk. Nah, satu perkara yang pasti…de la Reguera suka menyimpan perkara yang pedas di dalam dan di luar gim.

"Sangat penting untuk melakukan sesuatu yang anda suka dan ia tidak sama setiap hari supaya anda tidak bosan," katanya. "Saya tidak menghabiskan lebih daripada satu jam bersenam. Saya lebih suka bekerja lebih keras, dan dengan cara itu ia tidak terasa seperti ia mengambil masa selama-lamanya atau merupakan sebahagian besar daripada hari saya."

Pelakon eksotik itu mengatakan bahawa tidak ada soda dan menjadikan serat sebagai sebahagian besar dari diet hariannya, serta menjaga agar sentiasa terhidrasi dengan banyak H20.

"Saya tidak merokok atau minum-minum wain kadang-kadang-dan saya mendapat tidur yang lena," kata de la Reguera.

Tetapi apa yang dia lakukan untuk bersenam untuk mendapatkan badan bangin itu? Baca terus untuk mendapatkan maklumat dari bintang itu sendiri dalam lima latihan yang dia tidak dapat hidup tanpa!

1. Tenis. "Saya cinta bermain tenis, "kata de la Reguera." Bagi saya ini bukan latihan, tetapi aktiviti ekstrakurikuler yang menyeronokkan yang saya lakukan dengan rakan-rakan sehingga tidak terasa seperti saya bersenam. "

2. Berjalan. "Saya cuba berjalan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 40 minit atau sejam," kata aktres itu. "Saya melakukannya di gim di atas treadmill, atau saya pergi mendaki di luar."

3. Menari. "Saya pernah melakukan balet ketika saya masih muda, jadi saya suka menari ketika saya boleh juga," katanya.

4. Latihan kekuatan. "Saya sangat suka mengangkat berat untuk mengencangkan lengan dan belakang saya," kata de la Reguera.

5. Mencangkung. "Squats adalah satu lagi latihan yang baik yang saya gemari yang benar-benar menenangkan kaki dan punggung anda," katanya. "Menambah berat pada rutin saya benar-benar meningkatkan hasil!"

Ulasan untuk