5 Faedah Kesihatan Diet Paleo

Kandungan

• Ulasan untuk

Diet Paleo telah disebut sebagai diet manusia gua (atau diet wanita gua, dalam hal ini) dengan alasan yang baik: ini berdasarkan diet yang ditinggalkan oleh nenek moyang kita sebelum gandum dituai dan terdapat McDonald's di setiap kota. Walaupun terdapat keburukan terhadap Diet Paelo, terdapat juga beberapa manfaat kesihatan untuk makan seperti yang dilakukan manusia 10,000 tahun dahulu. Berikut adalah beberapa faedah!

5 Faedah Kesihatan Diet Paleo

1. Ia tidak diproses. Secara mudahnya, wanita gua tidak perlu risau tentang makan organik kerana semuanya adalah organik dan semulajadi tanpa pengawet dan bahan tiruan. Mengikuti diet Paleo membantu anda makan makanan yang bersih.

2. Ia mengurangkan kembung. Mahukan abs rata? Kurangkan kembung dengan mendapatkan lebih banyak serat, minum air dan mengelakkan garam. Semua prinsip Diet Paleo!

3. Ia tinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain protein, kebanyakan diet Paleo Diet terdiri dari diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Masuk lima kali sehari tiada masalah!

4. Ia tinggi lemak sihat. Diet Paleo tinggi ikan dan kacang kaya omega-3. Sumber protein ini penuh dengan lemak sihat!

5. Ia mengenyangkan. Rancangan diet kaya nutrien ini juga cukup memuaskan. Antara protein, lemak sihat dan buah-buahan dan sayur-sayuran, sukar untuk berasa lapar.

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk