Hamil 16 Minggu: Gejala, Petua dan Banyak Lagi

Kandungan

• Perubahan dalam badan anda
• Bayi awak
• Perkembangan berkembar pada minggu ke-16
• Gejala hamil 16 minggu
• Cahaya kehamilan
• Sembelit
• Pedih ulu hati
• Sakit hidung
• Kesesakan
• Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
• Bila hendak memanggil doktor anda

Gambaran keseluruhan

Anda tinggal empat minggu dari titik pertengahan. Anda juga akan memasuki salah satu bahagian paling menggembirakan dalam kehamilan anda. Anda harus mula merasakan bayi bergerak setiap hari sekarang.

Bagi banyak wanita, sukar untuk mengetahui pada mulanya jika perasaan di perut anda adalah bayi bergerak, gas, atau sensasi lain. Tetapi tidak lama lagi, corak berkembang dan anda akan tahu jika pergerakan itu adalah bayi kecil yang menggerakkan.

Perubahan dalam badan anda

Trimester kedua kadang-kadang disebut "fasa bulan madu" kehamilan. Anda mungkin menyedari bahawa anda tidur lebih nyenyak dan lebih tenang daripada yang anda lakukan beberapa minggu sebelumnya. Anda juga harus mulai terbiasa tidur di sisi anda.

Doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk berhenti tidur di punggung anda pada masa ini. Ini bermaksud menggunakan bantal tambahan untuk menyokong badan anda. Terdapat beberapa jenis bantal kehamilan yang direka khas yang boleh anda beli untuk membantu anda tidur atau hanya memberikan sedikit keselesaan tambahan semasa anda berehat.

Dengan lebih banyak tidur, tenaga lebih banyak pada waktu siang. Suasana hati anda juga mungkin cerah, tetapi jangan terkejut jika anda masih mengalami perubahan mood sesekali. Dan anda mungkin terlepas pakaian lama ketika anda mula memakai lebih banyak pakaian bersalin.

Bayi awak

Menjadi lebih aktif hanyalah sebahagian daripada apa yang berlaku dengan bayi anda pada minggu ke-16. Sistem peredaran darah dan kencing bayi berfungsi pada tahap yang lebih maju.

Kepala bayi anda juga kelihatan lebih "normal" kerana mata dan telinga telah menetap ke posisi tetap di kepala. Kepala bayi anda juga menjadi lebih tegak dan tidak condong ke depan seperti yang terjadi pada beberapa bulan pertama.

Kaki bayi anda juga berkembang dengan cepat. Dan jika bayi anda adalah seorang gadis, ribuan telur terbentuk di ovari.

Bayi pada tahap ini diukur dari kepala hingga ke bawah. Ini dipanggil panjang rongga mahkota. Pada usia 16 minggu, kebanyakan bayi panjangnya kira-kira 4.5 inci dan berat sekitar 3.5 auns. Ini mengenai ukuran alpukat. Dan seterusnya bayi anda akan memulakan pertumbuhan yang besar.

Perkembangan berkembar pada minggu ke-16

Adakah anda masih merasakan pergerakan? Sebilangan wanita mula merasakan bayinya bergerak pada minggu ke-16, tetapi wanita yang menjadi ibu untuk pertama kalinya sering kali tidak merasakan pergerakan sehingga kemudian.

Pergerakan janin, juga disebut mempercepat, adalah tanda yang baik bahawa bayi anda menggunakan otot yang sedang berkembang. Dari masa ke masa, pukulan dan tusukan kecil ini akan berubah menjadi gulungan dan tendangan.

Gejala hamil 16 minggu

Ramai wanita melewati fasa mabuk kehamilan mereka pada waktu ini. Inilah masanya anda mungkin menjadi pelupa atau menghadapi masalah untuk berkonsentrasi.

Walaupun sebahagian besar gejala anda dari minggu-minggu yang lalu tidak akan menjadi baru minggu ini, seperti payudara yang lembut, berikut adalah simptom-simptom yang boleh anda jangkakan untuk minggu ini:

• kulit lebih cerah (kerana peningkatan aliran darah)
• kulit lebih berminyak atau lebih bersinar (kerana hormon)
• sembelit
• pedih ulu hati
• mimisan
• kesesakan
• kenaikan berat badan yang berterusan
• kemungkinan buasir
• kealpaan
• masalah menumpukan perhatian

Sekiranya anda merasa kecewa, berbincanglah dengan doktor atau rakan anda yang mungkin mengalami simptom yang serupa semasa kehamilannya.

Cahaya kehamilan

Peningkatan aliran darah ke seluruh badan anda boleh menjadikan wajah anda kelihatan lebih cerah. Dan hormon yang semakin aktif ini mungkin mula menjadikan kulit anda lebih berminyak dan bersinar hari ini.

Kadang-kadang disebut sebagai "cahaya kehamilan", tetapi anda mungkin tidak melihat perubahan ini dalam istilah yang cerah. Cuba pembersih bebas minyak jika wajah anda menjadi terlalu berminyak.

Sembelit

Sekiranya sembelit menjadi menyusahkan, pastikan anda makan makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan segar dan kering, sayur-sayuran, kacang, badam, bijirin dedak, dan biji-bijian lain. Berhati-hati dengan makanan tinggi lemak, rendah serat seperti keju dan daging yang diproses, yang boleh memperburuk sembelit.

Pedih ulu hati

Sekiranya pedih ulu hati berkembang, perhatikan makanan yang mungkin menjadi pencetus. Makanan goreng atau pedas sering disalahkan. Ingatlah bahawa makanan yang pernah anda nikmati tanpa masalah mungkin terlarang semasa kehamilan anda.

Sekiranya anda mengikuti diet yang sihat, anda harus menambah berat badan antara 12 dan 15 paun pada trimester ini. Anggaran itu mungkin berbeza jika anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan pada awal kehamilan anda.

Sakit hidung

Satu perubahan lain yang mungkin berlaku adalah gusi mimisan atau pendarahan sesekali. Mimisan biasanya tidak berbahaya, dan mengakibatkan aliran darah tambahan di dalam badan anda menyebabkan saluran darah kecil di hidung anda pecah.

Untuk menghentikan mimisan:

1. Duduklah, dan jaga kepalamu lebih tinggi daripada jantungmu.
2. Jangan memundurkan kepala kerana ini boleh menyebabkan anda menelan darah.
3. Picit hidung anda dengan ibu jari dan jari telunjuk secara berterusan selama sekurang-kurangnya lima minit.
4. Sapukan pek ais di hidung untuk membantu menyekat saluran darah anda dan menghentikan pendarahan dengan cepat.

Kesesakan

Sebelum anda mengambil ubat resep atau resep untuk kesesakan, masalah pencernaan, atau masalah kesihatan lain, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat menjawab soalan anda mengenai ubat mana yang selamat digunakan sekarang.

Semasa janji temu sebelum kelahiran anda, ingatlah untuk memberitahu doktor anda mengenai sebarang gejala lain yang anda alami.

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Setelah sakit pagi anda hilang, inilah masa yang tepat untuk memberi tumpuan kepada pemakanan dan kecergasan yang sihat.

Sekiranya anda menginginkan makanan manis, dapatkan buah atau yogurt dan bukannya gula-gula. Cuba snek pada keju tali jika anda mahukan makanan masin. Tubuh dan bayi anda akan menghargai protein dan kalsium.

Sasarkan senaman selama 30 minit setiap hari. Berenang dan berjalan kaki adalah senaman intensiti rendah. Ingatlah untuk bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rutin senaman.

Anda mungkin juga ingin mula meneliti buaian, tempat duduk kereta, kereta bayi, monitor bayi, dan barang-barang berharga tinggi untuk bayi. Dengan begitu banyak pilihan, dan kerana banyak item ini akan memberi kesan kepada keselamatan bayi anda, anda mungkin akan terkejut dengan berapa banyak masa yang diperlukan.

Bila hendak memanggil doktor anda

Sekiranya anda merasakan bayi anda bergerak secara berkala, tetapi kemudian menyedari anda tidak merasakan pergerakan selama sekurang-kurangnya 12 jam, hubungi doktor anda. Mungkin saja anda tidak menyedari pergerakan bayi anda, tetapi lebih baik bermain dengan selamat.

Sekiranya anda belum merasakan bayi anda bergerak minggu ini, bersabarlah. Ramai wanita tidak melihat kegelapan sehingga 20 minggu atau lebih.

Walaupun risiko keguguran jauh lebih rendah pada trimester kedua daripada yang pertama, anda tidak boleh mengabaikan bintik, pendarahan, atau sakit perut yang teruk.

Ditaja oleh Baby Dove