12 Resipi Sayuran Berspiral Sensasi

Kandungan

• Ulasan untuk

Sejujurnya, anda mungkin pernah menginginkan pasta pada suatu ketika dalam seminggu atau hari yang lalu. Dan sementara kita akan menikmati spaghetti dan bebola daging Ibu atau hidangan kegemaran kita di restoran Itali kami setiap kali, meletakkan sepinggan mie di restoran tidak begitu sesuai dengan diet atau mementingkan kesihatan.

Masukkan spiralizer, kawan baik baru kami di dapur. Ia menghasilkan helai seperti pasta daripada sayur-sayuran seperti zucchini, keledek dan lobak merah. (Satu yang kami suka: Penghiris Sayur Lingkaran Paderno.) Dan jika anda belum lagi menaiki gerabak jalur sayuran berpilin, kami cadangkan anda berbuat demikian dengan segera. Di sini, beberapa resipi menonjol dari seluruh web untuk membantu anda bermula.

Mie Keledek dengan Sos Krim Lada Merah Panggang

Daripada membakar ubi jalar anda, jadikannya ke dalam hidangan makanan selesa ini (di atas) yang rendah kalori tetapi penuh dengan rasa. Sos berkrim yang sedikit manis itu pecah dengan rasa berasap dari lada merah panggang.

Zucchini Pasta Quinoa Ibu Tanpa Gula

Hidangan pasta bakar yang tidak akan membebankan anda? Resipi ini membuktikan ia boleh dilakukan, menggandingkan mi zucchini segar dan quinoa yang gebu dan penuh protein dengan cheddar berkrim dan parmesan parut untuk makan malam atau makan tengah hari yang mudah yang akan disukai seisi keluarga.

Pasta Skuasy Butternut Mentah dengan Sos Delima Jeruk

Sedikit berani dan lembut, skuasy menjadikan pertukaran pasta yang manis dan sihat. Dan jika anda tidak mempunyai spiralizer, anda boleh menggunakan pemproses makanan untuk memarut labu atau hanya memarutnya dengan tangan-ia akan kelihatan lebih seperti coleslaw, tetapi akan rasa hanya lazat.

Pesto Kale Avokado Rawmazing dengan Mi Zucchini

Perisa kaya dengan selasih segar, bawang putih dan kacang pain menambah kedalaman pada mi zucchini mentah, manakala alpukat dan kangkung memberikan hidangan (di bawah) faedah pemakanan-dan daya tahan yang serius.

Mee Zucchini Skinnytaste dengan Udang Pedas Lemon-Bawang Putih

Ramuan paleo, bebas gluten, dan rendah karbohidrat, mi zucchini (atau "zoodles") ini dihiasi dengan udang pedas lembut untuk makanan ringan yang enak yang akan anda dan seluruh keluarga anda nikmati.

Mie Butternut Squash Kale Me Maybe dengan Ubi Keledek dan Collard Greens

Hidangan musim luruh ini penuh dengan warna-warna cerah daripada sayur-sayuran oren, sayur-sayuran dan tomato anggur merah. Dengan vitamin B yang meningkatkan kesihatan, ditambah dengan banyak vitamin A, C dan serat, anda akan sukar untuk mencari hidangan yang lebih berkhasiat atau lazat.

Fit Foodie Finds' Sayur-sayuran Spiral yang Dipanggang, Mudah, Herbi

Resipi ini tidak boleh menjadi lebih mudah. Yang perlu anda lakukan ialah membuang zucchini dan ubi jalar anda dengan minyak zaitun dan ramuan kegemaran anda, masukkan ke dalam ketuhar, dan 20 minit kemudian anda mendapat makanan vegan atau lauk yang sihat (di bawah).

Dalam Zucchini Spaghetti dari Sonnet's Kitchen dengan Easy Lentil Marinara

Resipi yang enak dan lazat ini penuh dengan perisa Itali yang kaya yang akan memperdayakan anda untuk berfikir anda sedang memakan semangkuk besar spageti Bolognese-padahal sebenarnya, anda sedang mengisi hidangan penuh protein yang mesra vegan dan gluten- percuma.

Salad Caesar Kale Vegan dan Mee Ubi Manis Inspiralized dengan Kacang Ayam Rangup

Apabila anda mengidam sayur-sayuran untuk makan malam, tetapi memerlukan sesuatu yang lebih besar daripada salad, resipi ini akan sesuai. Kombo kangkung dan ubi jalar sangat sesuai untuk musim gugur, sementara buncis renyah menambah sedikit kepingan-dan rempah-ratus untuk mengatasinya.

Salad Averie Cooks 'Pasta' Raw dengan Lemon Berkrim dan Berpakaian Herba

Ringkas, menyegarkan dan berkhasiat, hidangan vegan ini (di bawah) disatukan dalam sekelip mata. Ia adalah makan tengah hari hari minggu yang sempurna apabila anda mengidam sesuatu yang ringan tetapi masih memuaskan.

Inspiralized's Tomato Sweet Potato Noodles with Chicken and Artichokes

"Paoodles" manis ini menyerap semua rasa sos tomato yang lazat yang direndam, menyediakan asas yang sempurna untuk ayam dan articok. Memuaskan, namun sangat mudah, resipi ini menjadikan pengenalan yang sangat baik untuk resipi yang berputar.

Wafel Mie Keledek Rempah Labu Inspiralized

Bukti bahawa sayur-sayuran tidak sepatutnya terhad kepada makan malam! Dalam resipi ini, mi ubi disatukan dengan hanya dua bahan lain (telur dan rempah labu) untuk membuat sarapan musim gugur yang menyelerakan.

Ulasan untuk