Khloé Kardashian Rasa "Letih" dan "Sangat Baik" Selepas Kembali Bersenam

Kandungan

• Ulasan untuk

Belum lama Khloé Kardashian mengeluarkan keringat besar-dia berkongsi rancangan senamannya yang kuat ketika dia sedang hamil-tetapi kembali ke rutinnya masih terbukti menjadi cabaran. Semalam, Khloé mendokumentasikan latihan pertamanya setelah melahirkan dan berkongsi pengalaman dengan pengikut Snapchatnya. "Saya keletihan," katanya dalam video. "Tetapi ia berasa sangat baik untuk akhirnya berpeluh lagi dan berasa seperti saya berkembang dan melakukan sesuatu yang progresif untuk badan dan minda saya."

"Ini adalah perjuangan untuk kembali ke jalan keluar, oh man," dia meneruskan. "Secara mental saya kuat, tetapi secara fizikalnya tidak sama." Dia menambah bahawa menyelaraskan usaha dan menyusui anak perempuannya True juga terbukti menjadi cabaran. "Anda tahu, Benar itu hebat, tetapi saya masih tidak dapat meramalkan apakah dia akan tidur selama dua jam pertama atau jika dia lapar."

Hari ini, Khloé kembali ke Snapchat untuk mendapatkan kemas kini lain, berkongsi bahawa dia berasa sakit dan akan menggunakan kardio. "Jadi hari kedua, mari kita lihat bagaimana ini terjadi," katanya. "Saya harap ia lebih baik sedikit daripada semalam. Punggung dan paha saya sangat besar sekarang sehingga saya kini memakai sut sauna saya di bahagian bawah, jadi saya harap ia mengeluarkan sedikit keringat." (Berikut adalah lebih banyak alasan mengapa Khloé bekerja dengan pakaian sauna. FYI, pakaian bertebat ini akan menjadikan anda banyak peluh, yang bermaksud penghidratan sangat penting.)

Awal minggu ini dalam siaran pada aplnya, Khloé berkongsi bahawa dia telah mendapat kebenaran daripada doktornya untuk mula bersenam semula. Dia berasa gatal untuk kembali ke rutin senaman biasa-terutamanya selepas menangkap gambar paparazi punggungnya, kongsinya. (Berkaitan: Khloé Kardashian Berkongsi Senaman Latihan Berat Badannya untuk Punggung dan Lengan yang Tegang)

"Saya sangat teruja kerana doktor saya akhirnya membebaskan saya minggu ini untuk bersenam, dan saya akan berjumpa dengan Jurulatih Joe!" dia menulis, bercakap tentang jurulatih Joel Bouraïma. "Saya benar-benar menghitung hari-hari. Saya sebenarnya bangga dengan diri sendiri kerana tidak terlalu besar seperti yang saya sangka, LOL-tetapi saya sudah bersedia untuk mula mengembalikan badan saya dan merasa semula mental." (Berkaitan: Emily Skye mengakui kecewa dengan perkembangan badan pasca bayi yang lebih perlahan)

Walaupun Khloé nampaknya cukup fokus pada estetika dan "mengembalikan tubuhnya," dia juga menekankan betapa dia berharap dapat meningkatkannya fikiran dengan bersenam semula. Malah, Khloé sentiasa bersuara tentang manfaat kesihatan mental yang datang bersama-sama dengan senaman. Selepas perubahan berat badannya, dia menegaskan bahawa dia beralih ke kecergasan "sebagai bentuk terapi dan sebagai penghilang tekanan," dan bahawa latihannya bukan "semua tentang kesombongan" tetapi "kejelasan untuk akal dan jiwa saya." Dan itulah manfaat kesihatan mental yang dapat dia alami seketika ketika dia secara beransur-ansur mengusahakan peningkatan fizikalnya - kerana tidak ada perkara seperti "bangkit kembali" sebaik sahaja melahirkan. (Sebenarnya, masih normal kelihatan hamil selepas melahirkan.)

Satu perkara yang pasti: Sekarang Khloé mula bekerjasama dengan Pelatih Joe untuk membantunya kembali merasa yakin dan kuat, kami yakin dia telah bekerja keras. Lagipun, dia pelatih yang sama yang pernah kita lihat membawanya melalui latihan litar yang sengit selama ini KUWTK.

Memandangkan keghairahannya, kami pasti dia akan kembali ke zamannya dalam pertempuran tali, TRX dan angkat berat tidak lama lagi.

Ulasan untuk