Penyakit jantung dan wanita

Orang sering tidak menganggap penyakit jantung sebagai penyakit wanita. Namun penyakit kardiovaskular adalah pembunuh utama wanita berusia lebih dari 25 tahun. Ia membunuh hampir dua kali lebih banyak wanita di Amerika Syarikat daripada semua jenis barah.

Lelaki mempunyai risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung lebih awal daripada wanita. Risiko wanita meningkat selepas menopaus.

TANDA PENYAKIT HATI AWAL

Wanita mungkin mempunyai tanda amaran yang tidak disedari selama beberapa minggu atau bahkan bertahun-tahun sebelum serangan jantung berlaku.

• Lelaki paling kerap mempunyai tanda-tanda serangan jantung "klasik": sesak dada, sakit lengan, dan sesak nafas.
• Gejala wanita boleh menyerupai lelaki.
• Wanita juga mungkin mengadu gejala lain, seperti mual, keletihan, gangguan pencernaan, kegelisahan, dan pening.

BERTINDAK DALAM MASA

Menyedari dan merawat serangan jantung dengan segera meningkatkan peluang anda untuk terus hidup. Rata-rata, seseorang yang mengalami serangan jantung akan menunggu selama 2 jam sebelum meminta pertolongan.

Ketahui tanda-tanda amaran dan selalu hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan dalam masa 5 minit dari saat gejala bermula. Dengan bertindak dengan cepat, anda dapat mengehadkan kerosakan pada jantung anda.

MENGURUSKAN FAKTOR RISIKO ANDA

Faktor risiko adalah sesuatu yang meningkatkan peluang anda mendapat penyakit atau mengalami keadaan kesihatan tertentu. Anda boleh mengubah beberapa faktor risiko penyakit jantung. Faktor risiko lain yang tidak boleh anda ubah.

Wanita harus bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka untuk menangani faktor risiko yang boleh mereka ubah.

• Gunakan langkah gaya hidup untuk menjaga kadar kolesterol darah anda dalam julat yang betul. Sasaran untuk tahap kolesterol berbeza-beza, bergantung pada faktor risiko anda. Tanyakan kepada penyedia anda sasaran mana yang terbaik untuk anda.
• Pastikan tekanan darah anda berada dalam julat yang sihat. Tahap tekanan darah ideal anda bergantung pada faktor risiko anda. Bincangkan tekanan darah sasaran anda dengan pembekal anda.

Estrogen tidak lagi digunakan untuk mencegah penyakit jantung pada wanita pada usia berapa pun. Estrogen boleh meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita yang lebih tua. Walau bagaimanapun, ia masih boleh digunakan bagi sesetengah wanita untuk merawat masalah kilat atau masalah perubatan lain.

• Penggunaan estrogen mungkin paling selamat untuk wanita di bawah usia 60 tahun.
• Ia harus digunakan untuk jangka waktu sesingkat mungkin.
• Hanya wanita yang mempunyai risiko rendah untuk strok, penyakit jantung, gumpalan darah, atau barah payudara yang boleh mengambil estrogen.

Sebilangan wanita (terutama mereka yang mempunyai penyakit jantung) boleh mengambil aspirin dosis rendah setiap hari untuk membantu mencegah serangan jantung. Sebilangan wanita akan disarankan untuk mengambil aspirin dosis rendah untuk mencegah strok. Aspirin dapat meningkatkan risiko pendarahan, jadi hubungi dengan penyedia anda sebelum memulakan rawatan aspirin setiap hari.

HIDUPKAN HIDUP SIHAT

Beberapa faktor risiko penyakit jantung yang BOLEH anda ubah adalah:

• JANGAN merokok atau menggunakan tembakau.
• Banyakkan bersenam. Wanita yang perlu menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan mereka harus menjalani sekurang-kurangnya 60 hingga 90 minit senaman intensiti sederhana pada kebanyakan hari. Untuk menjaga kesihatan anda, lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari, lebih baik sekurang-kurangnya 5 hari seminggu.
• Mengekalkan berat badan yang sihat. Wanita harus berusaha untuk mendapatkan indeks jisim badan (BMI) antara 18.5 dan 24.9 dan pinggang lebih kecil dari 35 inci (90 cm).
• Dapatkan pemeriksaan dan rawatan kemurungan, jika perlu.
• Wanita dengan kadar kolesterol atau trigliserida yang tinggi mungkin mendapat manfaat daripada suplemen asid lemak omega-3.

Sekiranya anda minum alkohol, hadkan diri anda dengan tidak lebih daripada satu minuman sehari. JANGAN minum hanya untuk tujuan melindungi hati anda.

Pemakanan yang baik adalah penting untuk kesihatan jantung anda, dan ia akan membantu mengawal beberapa faktor risiko penyakit jantung anda.

• Makan makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
• Pilih protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, kacang, dan kekacang.
• Makan produk tenusu rendah lemak, seperti susu skim dan yogurt rendah lemak.
• Elakkan natrium (garam) dan lemak yang terdapat dalam makanan goreng, makanan yang diproses, dan makanan yang dibakar.
• Makan lebih sedikit produk haiwan yang mengandungi keju, krim, atau telur.
• Baca label, dan jauhi "lemak jenuh" dan apa sahaja yang mengandungi lemak "sebahagian hidrogenasi" atau "terhidrogenasi". Produk ini selalunya tinggi lemak tidak sihat.

CAD - wanita; Penyakit arteri koronari - wanita

• Jantung - bahagian hingga tengah
• Pandangan hati - depan
• MI akut
• Diet sihat

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS 2014 mengemas kini garis panduan untuk diagnosis dan pengurusan pesakit dengan penyakit jantung iskemia yang stabil: laporan American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Garis Panduan Praktik, dan Persatuan Amerika untuk Pembedahan Thoracic, Persatuan Jururawat Kardiovaskular Pencegahan, Persatuan Angiografi dan Intervensi Kardiovaskular, dan Persatuan Ahli Bedah Thoracic. Peredaran. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Penyakit kardiovaskular pada wanita. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; Kumpulan Penyelidikan ELITE. Kesan vaskular dari rawatan pasca menopaus awal berbanding lewat dengan estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Majlis Strok Persatuan Jantung Amerika; Majlis Kejururawatan Kardiovaskular dan Strok; Majlis Kardiologi Klinikal; Majlis mengenai Genomik Berfungsi dan Biologi Translasional; Majlis Mengenai Hipertensi. Garis panduan untuk pencegahan strok utama: pernyataan untuk profesional penjagaan kesihatan dari American Heart Association / American Stroke Association. Pukulan. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Garis panduan berasaskan keberkesanan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular pada wanita - kemas kini 2011: Garis panduan dari American Heart Association. Peredaran. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Penanda risiko dan pencegahan utama penyakit kardiovaskular. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Teks Perubatan Kardiovaskular. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF terapi pencegahan dan pengurangan risiko sekunder untuk pesakit dengan penyakit vaskular aterosklerotik koronari dan lain-lain: kemas kini 2011: garis panduan dari American Heart Association dan American College of Cardiology Foundation yang disahkan oleh World Heart Federation dan Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Panel Penasihat Pernyataan Kedudukan Hormon NAMS. Pernyataan kedudukan terapi hormon 2017 Persatuan Menopaus Amerika Utara. Menopaus. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.