Cara membersihkan kulit dengan jerawat

Kandungan

• Teknik yang betul untuk mencuci muka
• Apa sabun terbaik untuk mencuci muka
• Apa yang perlu dilakukan selepas mencuci muka

Mencuci muka sangat penting dalam rawatan jerawat, kerana ia dapat mengurangkan rasa berminyak pada kulit, selain menghilangkan bakteria berlebihan P. acnes, yang merupakan penyebab utama jerawat pada banyak orang.

Oleh itu, yang ideal adalah mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari, sekali pada waktu pagi setelah bangun tidur, untuk menghilangkan minyak yang terkumpul pada waktu malam, dan yang lain pada akhir hari, sebelum pergi, tidur, untuk membersihkan minyak yang telah berkumpul sepanjang hari.

Teknik yang betul untuk mencuci muka

Semasa mencuci muka, ikuti langkah berikut:

1. Basuh tangan anda sebelum mencuci muka, untuk menghilangkan bakteria yang mungkin terdapat pada kulit;
2. Basahkan wajah anda dengan air suam atau sejuk;
3. Gosokkan wajah anda dengan lembut dengan sabun anda sendiri, menggunakan tangan anda;
4. Keringkan wajah anda dengan tuala lembut dan memberi tamparan ringan, kerana menggosok tuala boleh membuat kulit lebih jengkel.

Tuala yang digunakan untuk mengeringkan wajah, selain lembut, sebaiknya juga kecil dan individual, sehingga boleh diletakkan untuk mencuci sesudahnya. Ini kerana, ketika membersihkan wajah, bakteria jerawat tinggal di tuala dan dapat membiak, kembali ke kulit ketika menggunakan tuala wanita untuk kali kedua.

Apa sabun terbaik untuk mencuci muka

Sabun yang digunakan hanya boleh ’bebas minyak',' Tanpa minyak 'atau' anti-komedogenik ', tidak perlu menggunakan sabun antiseptik atau pengelupasan, kerana ia dapat mengeringkan kulit anda atau memperburuk keradangan kulit. Sabun dengan asid acetylsalicylic juga hanya boleh digunakan dengan petunjuk dari ahli dermatologi, kerana banyak krim yang digunakan dalam rawatan sudah mengandung bahan ini dalam komposisinya, yang boleh menyebabkan overdosis.

Apa yang perlu dilakukan selepas mencuci muka

Selepas mencuci muka juga penting untuk melembapkan kulit anda dengan krim bebas minyak atau mattif, seperti Effaclar oleh La Roche-posay atau Normaderm oleh Vichy, kerana, walaupun kulit menghasilkan banyak minyak, biasanya sangat kering, menjadikan rawatan sukar.

Di samping itu, penggunaan krim jerawat yang ditunjukkan oleh ahli dermatologi harus dijaga, serta diet yang mencukupi yang dapat membantu mengurangkan pengeluaran minyak pada kulit. Berikut adalah beberapa petua dari pakar pemakanan kami:

Lihat juga senarai makanan terbaik untuk merawat jerawat.