8 Butir Almond Terbaik untuk Setiap Rasa

Kandungan

• 1. Terbaik untuk diet keto: SuperFat Nut Butter
• 2. Terbaik untuk penghidap diabetes: Mentega Almond Tanpa Garam Georgia Grinder
• 3. Terbaik untuk diet rendah karbohidrat: Mentega Almond berperisa Pecan Pie Legendary Foods
• 4. Organik terbaik: Mentega Almond yang lebih baik
• 5. Terbaik untuk penurunan berat badan: Mentega Badam Krim Wild Friends 'Wild Friends
• 6. Paling halus: Mentega Badam Beyey Barney Bare
• 7. Keseluruhan terbaik: Mentega Almond Klasik Justin
• 8. Buatan rumah terbaik
• Garisan bawah

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Butter badam dibungkus dengan lemak, protein, dan nutrien lain yang sihat.

Mereka boleh membuat makanan ringan yang enak, sama ada dikeluarkan dari balang atau merebak ke kepingan buah-buahan atau sayur-sayuran.

Mereka juga boleh menjadi bahan selamat datang dalam smoothie dan saus, yang menawarkan rasa yang lebih halus daripada selai kacang.

Dengan begitu banyak produk di pasaran, anda mungkin tertanya-tanya untuk memilih mana yang paling sesuai dengan keperluan anda.

Berikut adalah 8 butir badam terbaik untuk setiap rasa atau keperluan.

1. Terbaik untuk diet keto: SuperFat Nut Butter

Diet ketogenik, atau keto, adalah diet karbohidrat rendah lemak. Butter almond boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet ini kerana mereka menyediakan jumlah yang banyak dari kedua-duanya, serta nutrien lain yang diperlukan.

SuperFat Nut Butter adalah campuran kacang almond dan kacang macadamia, dengan tambahan protein bunga matahari. Ini sangat sesuai dengan diet keto, kerana ia membungkus lemak dan protein tanpa karbohidrat tambahan.

Umumnya, mereka yang mengikuti diet keto harus menjauhi butir almond yang telah menambahkan gula. Anda mahu mempunyai kurang daripada 2 atau 3 karbohidrat bersih setiap hidangan.

Karbohidrat bersih adalah karbohidrat yang dicerna oleh badan anda setelah anda mengurangkan serat makanan, yang tidak diserap oleh badan - namun, ingat bahawa kaedah ini tidak 100% tepat.

SuperFat Nut Butter menawarkan 21 gram lemak, 9 gram protein, 5 gram serat makanan, dan 3 gram karbohidrat bersih setiap hidangan 1.5-ons (42 gram).

Ia juga dijual dalam kantung yang sesuai, yang berguna jika anda seorang atlet ketahanan atau menjalani kehidupan yang sibuk.

Itu tidak termasuk bahan seperti madu atau jus tebu yang menguap, yang akan memberikan karbohidrat tambahan yang dapat membuat anda ketosis, keadaan metabolik di mana badan anda mencerna lemak dan bukannya karbohidrat sebagai sumber bahan bakar utamanya.

Beli SuperFat Nut Butter di sini.

SuperFat Nut Butter adalah campuran kacang almond dan macadamia, dengan tambahan protein bunga matahari. Ini menjadikan campuran mentega badam pilihan utama bagi mereka yang mengikuti diet keto.

2. Terbaik untuk penghidap diabetes: Mentega Almond Tanpa Garam Georgia Grinder

Tidak menambah apa-apa - termasuk pemanis, natrium, atau penstabil - menjadikan Mentega Almond Bebas Garam Georgia Grinder sebagai pilihan terbaik bagi penghidap diabetes.

Satu-satunya ramuannya ialah badam panggang. Selain itu, ia dibuat di kemudahan bebas kacang, sekiranya anda mengalami alahan kacang tanah.

Dengan 7 gram protein dan 7 gram karbohidrat, atau 4 gram karbohidrat bersih setiap hidangan 2 sudu besar (32 gram), mentega badam yang seimbang ini merangkumi campuran serat, lemak, dan protein - yang, bersama-sama, dapat membantu menjaga kadar gula darah anda lebih stabil (,).

Beli Mentega Almond Tanpa Garam Georgia Grinder di sini.

Mentega Badam Bebas Garam Georgia Grinder adalah pilihan terbaik bagi penghidap diabetes memandangkan keseimbangan protein dan karbohidratnya, serta kekurangan pemanis atau aditif.

3. Terbaik untuk diet rendah karbohidrat: Mentega Almond berperisa Pecan Pie Legendary Foods

Bagi mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat, Mentega Almond Perisa Pecan Pie Legendary Foods adalah pilihan yang tepat. Lebih-lebih lagi, mesra vegan.

Produk ini mengadunkan badam dengan pecan dan sedikit pucuk dalam eritritol untuk memastikan karbohidrat bersih rendah, pada kadar 2 gram setiap 2 sudu besar (32 gram).

Erythritol adalah alkohol gula yang berfungsi sebagai pemanis rendah kalori ().

Rasa pai pecannya dapat membantu memuaskan gigi manis anda. Untuk goncangan karbohidrat rendah seperti pencuci mulut, tambahkan yang berikut ke dalam pengisar:

• 2 sudu besar (32 gram) Mentega Almond berperisa Pecan Pie Makanan Legend
• 1/2 cawan (kira-kira 4 kiub) ais
• 1 cawan (244 ml) susu badam tanpa gula
• 2 sudu besar (28 gram) yogurt Yunani lemak 5%

Goncangan ini membawa anda kepada 4 gram karbohidrat bersih (,).

Anda juga boleh menambah setengah pisang sederhana dengan tambahan 12 gram karbohidrat jika itu sesuai dengan elaun karbohidrat anda ().

Beli Mentega Almond Rasa Pecan Pie Legendary Foods di sini.

Mentega Badam Pecan Pie Legendary Foods dapat memuaskan gigi manis sambil mengekalkan jumlah karbohidrat bersih rendah pada 2 gram setiap hidangan.

4. Organik terbaik: Mentega Almond yang lebih baik

Better Almond Butter disahkan organik oleh Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA).

Ia dibuat dari badam Sepanyol yang tumbuh.

Tumbuh adalah proses merendam kekacang dan kacang untuk jangka masa untuk membolehkan mereka mula menanam anak benih. Ini dipercayai dapat meningkatkan penyerapan nutrien, walaupun ini belum diteliti secara menyeluruh.

Harus diingat bahawa mereka yang mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu, seperti orang yang hamil atau menjalani kemoterapi, secara amnya harus menghindari produk mentah dan tumbuh kerana ini baru-baru ini dikaitkan dengan Salmonella ().

Untuk menjelaskan, produk tertentu ini tidak mempunyai penarikan balik Salmonella. Ini hanyalah catatan sampingan umum.

Mentega Almond yang lebih baik adalah lazat pada kepingan epal atau saderi untuk serat tambahan, atau cuba menyebarkannya pada roti bakar gandum.

Beli Mentega Badam Almond yang lebih baik di sini.

Betina Almond Butter adalah pilihan terbaik jika anda mencari pilihan organik yang diperakui. Cubalah pada kepingan epal atau roti bakar gandum.

5. Terbaik untuk penurunan berat badan: Mentega Badam Krim Wild Friends 'Wild Friends

Tiada satu pun produk atau ramuan yang akan menyebabkan anda menurunkan berat badan. Namun, apabila tujuan kesihatan anda termasuk menurunkan berat badan, mentega badam boleh menjadi makanan seimbang anda.

Wild Friends 'Classic Creamy Almond Butter terkenal dengan kandungan proteinnya yang sedikit lebih tinggi iaitu 7 gram setiap hidangan 2 sudu besar (32 gram).

Ini, dipasangkan dengan lemak semula jadi dalam badam, dapat meningkatkan rasa kenyang dan membuat anda bertenaga melalui senaman.

Teksturnya yang lebih berkrim dan nipis menjadikannya ideal untuk menghaluskan smoothie atau yogurt, atau untuk mencampurkan ke dalam semangkuk oatmeal.

Yang paling penting, ia mengelakkan pemanis yang dapat menambahkan kalori pada makanan anda.

Beli Mentega Almond Krim Klasik Wild Friends di sini.

Bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan, Wild Friends Classic Creamy Almond Butter terkenal dengan kandungan proteinnya yang sedikit lebih tinggi. Lebih jauh lagi, teksturnya yang lebih runcing menjadikannya ideal untuk melancarkan smoothie atau oatmeal.

6. Paling halus: Mentega Badam Beyey Barney Bare

Bagi mereka yang memerlukan mentega badam halus, jangan mencari lebih jauh daripada Barney Bare Smooth Almond Butter. Ia dibuat dari kacang almond yang dikupas untuk menghasilkan tekstur yang lembut dan bebas parut.

Terdapat 6 gram protein dan 15 gram lemak dalam setiap 2 sudu besar (32 gram).

Terlebih lagi, produk ini adalah vegan, halal yang diperakui, dan dibuat di kemudahan bebas kacang.

Beli Barney Bare Smooth Almond Butter di sini.

Barney Almond Butter memberikan pengalaman mentega badam halus yang terbaik. Ini berkat proses penghapusan kulit badam yang halus sebelum menggilingnya untuk menghasilkan tekstur tanpa parut.

7. Keseluruhan terbaik: Mentega Almond Klasik Justin

Mentega Almond Klasik Justin adalah mentega badam keseluruhan terbaik. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh rasa yang memuaskan, bahan berkualiti tinggi, dan tekstur lembut dan berkrim.

Setiap hidangan 2 sudu besar (32 gram) membungkus 19 gram lemak, 6 gram protein, dan 6% dari Nilai Harian (DV) untuk zat besi dan kalsium.

Zat besi penting untuk sel darah merah yang sihat, sementara kalsium sangat penting untuk kesihatan tulang dan jantung (,).

Malah dijual dalam paket pemeras sekali guna, yang sangat sesuai untuk ibu bapa atau atlet. Bersama dengan rasa klasiknya, anda juga boleh mendapatkan mentega badam ini dalam maple, vanila, dan kayu manis.

Terlebih lagi, ia mengandungi minyak sawit yang bersumber secara lestari.

Minyak kelapa sawit biasanya digunakan untuk menstabilkan produk seperti mentega badam sehingga tidak banyak terpisah dan tidak memerlukan pengadukan.

Beli Mentega Almond Klasik Justin di sini.

Justin's Classic Almond Butter adalah pilihan terbaik untuk mentega badam keseluruhan terbaik kerana rasa yang enak dan bahan berkualiti tinggi. Dapatkannya dalam rasa klasik, atau dalam maple, vanila, atau kayu manis.

8. Buatan rumah terbaik

Walaupun butir kacang almond istimewa boleh menjadi enak dan enak, mereka juga boleh membiarkan dompet anda terasa sedikit lebih ringan.

Untuk alternatif yang lebih baik, cuba buat sendiri.

Untuk melakukannya, anda memerlukan perkara berikut:

• 3 cawan (360 gram) badam mentah, tanpa garam
• perasa pilihan seperti sedikit garam, madu, kayu manis, ekstrak vanila, atau koko
• pemproses makanan
• sebuah ketuhar
• 1 kepingan cookie besar
• 1 spatula getah

Untuk membuat sendiri:

1. Pertama, panaskan ketuhar anda hingga 350 ° F (177 ° C). Kemudian, letakkan badam mentah di atas kepingan kue dan bakar selama 10 minit.
2. Keluarkan dari ketuhar dan biarkan sejuk selama 10 minit tambahan. Langkah-langkah ini membantu menjadikan badam anda lebih mudah dipecah.
3. Tambahkan badam anda ke pemproses makanan dan pulse. Nampaknya badam anda tidak akan hancur menjadi pes, hingga tiba-tiba sahaja.
4. Biarkan ia menjadi halus dan berkrim, mengikis bahagian pemproses makanan anda mengikut keperluan. Anda boleh menambahkan sedikit garam, atau perasa pilihan lain pada masa ini.

Kini anda mempunyai mentega badam buatan sendiri yang lazat dan semula jadi. Tumiskan ini pada roti bakar bijirin atau masukkan ke dalam yogurt atau oatmeal. Sejukkan sisa makanan.

Beli badam mentah dan tanpa garam di sini.

Versi mentega badam paling buatan adalah buatan sendiri. Ini juga membolehkan anda menentukan dengan tepat apa yang masuk. Untuk membuatnya, panggang kacang almond mentah, tambahkannya ke pemproses makanan, dan nadi hingga lembut.

Garisan bawah

Terdapat banyak butir badam di pasar. Ini boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet anda kerana kandungan lemak dan protein yang tinggi, serta zat besi dan kalsium, yang akan membuat anda merasa kenyang dan puas.

Sama ada mesra keto, organik, atau karbohidrat rendah - pengumpulan produk ini telah anda lindungi.

Untuk alternatif paling selamat, cuba buat sendiri dan bereksperimen dengan rasa.