Gangguan tidur

Gangguan tidur adalah masalah dengan tidur. Ini termasuk masalah tidur atau tidur, tertidur pada waktu yang salah, terlalu banyak tidur, dan tingkah laku yang tidak normal semasa tidur.

Terdapat lebih daripada 100 gangguan tidur dan bangun tidur yang berbeza. Mereka boleh dikelompokkan menjadi empat kategori utama:

• Masalah jatuh dan tidur (insomnia)
• Masalah berjaga (mengantuk pada waktu siang yang berlebihan)
• Masalah melekat pada jadual tidur biasa (masalah irama tidur)
• Tingkah laku yang tidak biasa semasa tidur (tingkah laku mengganggu tidur)

MASALAH JATUH DAN TINGGAL DI ASLEEP

Insomnia merangkumi masalah tidur atau tidur. Episod boleh datang dan pergi, bertahan hingga 3 minggu (jangka pendek), atau tahan lama (kronik).

MASALAH TINGGAL JAUH

Hypersomnia adalah keadaan di mana orang mempunyai rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang. Ini bermaksud mereka berasa letih pada waktu siang. Hipersomnia juga boleh merangkumi keadaan di mana seseorang perlu banyak tidur. Ini mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain, tetapi juga disebabkan oleh masalah di otak. Sebab-sebab masalah ini termasuk:

• Keadaan perubatan, seperti fibromyalgia dan fungsi tiroid rendah
• Mononukleosis atau penyakit virus lain
• Narkolepsi dan gangguan tidur yang lain
• Obesiti, terutamanya jika ia menyebabkan apnea tidur obstruktif

Apabila tidak ada sebab untuk mengantuk, ia disebut hipersomnia idiopatik.

MASALAH YANG MENJADI JADUAL TIDUR YANG BETUL

Masalah juga mungkin berlaku apabila anda tidak mengikuti jadual tidur dan bangun tidur yang kerap. Ini berlaku ketika orang melakukan perjalanan antara zon waktu. Ia juga boleh berlaku dengan pekerja shift yang mengalami perubahan jadual, terutama pekerja waktu malam.

Gangguan yang melibatkan jadual tidur yang terganggu termasuk:

• Sindrom bangun tidur yang tidak teratur
• Sindrom Jet lag
• Gangguan tidur kerja
• Fasa tidur yang tertunda, seperti pada remaja yang tidur pada waktu larut malam dan kemudian tidur hingga tengah hari
• Fasa tidur lebih maju, seperti pada orang dewasa yang lebih tua yang tidur pada awal malam dan bangun awal

PERILAKU TIDUR TIDUR

Tingkah laku yang tidak normal semasa tidur disebut parasomnias. Mereka cukup biasa pada kanak-kanak dan termasuk:

• Teror tidur
• Berjalan Tidur
• Gangguan tingkah laku tidur REM (seseorang bergerak semasa tidur REM dan boleh bertindak sebagai mimpi)

Insomnia; Narkolepsi; Hipersomnia; Mengantuk pada waktu siang; Irama tidur; Tingkah laku mengganggu tidur; Jet lag

• Tidur yang tidak teratur
• Corak tidur pada golongan muda dan tua

Chokroverty S, Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologi Bradley dalam Amalan Klinikal. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Klasifikasi gangguan tidur. Dalam: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinsip dan Amalan Perubatan Tidur. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 61.