Jerawat - rawatan diri

Jerawat adalah keadaan kulit yang menyebabkan jerawat atau "zits." Whiteheads (komedo tertutup), komedo (komedon terbuka), merah, papula yang meradang, dan nodul atau sista boleh berkembang. Ini paling kerap berlaku pada muka, leher, batang atas dan lengan atas.

Jerawat berlaku apabila liang kecil di permukaan kulit menjadi tersumbat. Pori-pori boleh tersumbat oleh zat-zat di permukaan kulit. Selalunya ia tumbuh dari campuran minyak semula jadi kulit dan sel-sel mati keluar dari bahagian dalam liang. Palam ini dipanggil komedo. Jerawat paling kerap berlaku pada remaja. Tetapi sesiapa sahaja boleh mendapat jerawat.

Jerawat berjerawat boleh dicetuskan oleh:

• Perubahan hormon
• Penggunaan produk penjagaan kulit atau rambut berminyak
• Ubat-ubatan tertentu
• Peluh
• Kelembapan
• Mungkin diet

Untuk mengelakkan liang pori anda tersumbat dan kulit anda tidak terlalu berminyak:

• Bersihkan kulit anda dengan lembut dengan sabun yang tidak kering.
• Ia boleh membantu mencuci dengan asid salisilik atau benzoil jika kulit anda berminyak dan terdedah kepada jerawat. Buang semua kotoran atau solekan.
• Basuh sekali atau dua kali sehari, dan juga selepas bersenam. Elakkan menggosok atau mencuci kulit berulang.
• Syampu rambut anda setiap hari, jika berminyak.
• Sikat atau tarik rambut anda ke belakang agar rambut tidak keluar dari wajah anda.
• Elakkan menggunakan alkohol atau toner yang sangat kering pada kulit.
• Elakkan kosmetik berasaskan minyak.

Ubat jerawat boleh menyebabkan kulit kering atau mengelupas. Gunakan pelembap atau krim kulit yang berasaskan air atau "noncomedogenic" atau yang dengan jelas menyatakan bahawa selamat digunakan pada wajah dan tidak akan menyebabkan jerawat. Ingat bahawa produk yang mengatakan ia bukan komedogenik masih boleh menyebabkan jerawat pada diri anda. Oleh itu, elakkan sebarang produk yang anda dapat menjadikan jerawat anda semakin teruk.

Sebilangan kecil pendedahan cahaya matahari dapat meningkatkan jerawat sedikit. Namun, terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari atau di bilik penyamakan akan meningkatkan risiko terkena barah kulit. Beberapa ubat jerawat boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Gunakan pelindung matahari dan topi secara berkala jika anda mengambil ubat ini.

Tidak ada bukti yang konsisten bahawa anda perlu mengelakkan coklat, susu, makanan tinggi lemak, atau makanan manis. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk mengelakkan makanan jika anda merasa memakan makanan tertentu itu menjadikan jerawat anda lebih teruk.

Untuk mencegah jerawat lebih jauh:

• Jangan memerah, menggaru, memilih, atau menggosok jerawat secara agresif. Ini boleh menyebabkan jangkitan kulit serta parut dan penyembuhan yang tertunda.
• Elakkan memakai ikat kepala yang ketat, topi besbol, dan topi lain.
• Elakkan menyentuh wajah anda.
• Elakkan kosmetik atau krim berminyak.
• Jangan biarkan solekan semalaman.

Sekiranya penjagaan kulit setiap hari tidak menghilangkan noda, cubalah ubat jerawat yang anda gunakan pada kulit anda.

• Produk ini mungkin mengandungi benzoil peroksida, sulfur, adapalena, resorcinol, atau asid salisilik.
• Mereka berfungsi dengan membunuh bakteria, mengeringkan minyak kulit, atau menyebabkan lapisan atas kulit anda mengelupas.
• Mereka boleh menyebabkan kemerahan atau mengelupas kulit.

Sekiranya ubat jerawat ini menyebabkan kulit anda menjadi jengkel:

• Cuba gunakan jumlah yang lebih kecil. Setetes sebiji kacang akan menutupi seluruh wajah.
• Gunakan ubat hanya setiap hari atau ketiga sehingga kulit anda terbiasa dengannya.
• Tunggu 10 hingga 15 minit selepas mencuci muka sebelum menggunakan ubat ini.

Sekiranya jerawat masih menjadi masalah setelah anda mencuba ubat-ubatan bebas, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan:

• Antibiotik dalam bentuk pil atau krim yang anda letakkan pada kulit anda
• Gel atau krim resep yang mengandungi retinoid untuk membantu membersihkan jerawat
• Pil hormon untuk wanita yang jerawatnya bertambah teruk akibat perubahan hormon
• Pil Isotretinoin untuk jerawat yang teruk
• Prosedur berasaskan cahaya yang disebut terapi fotodinamik
• Pengelupasan kulit kimia

Hubungi pembekal anda atau pakar dermatologi jika:

• Langkah-langkah rawatan diri dan ubat-ubatan di kaunter tidak membantu selepas beberapa bulan.
• Jerawat anda sangat teruk (contohnya, anda mempunyai banyak kemerahan di sekitar jerawat, atau anda mempunyai sista).
• Jerawat anda semakin teruk.
• Anda mengalami parut semasa jerawat anda hilang.
• Jerawat menyebabkan tekanan emosi.

Jerawat vulgaris - rawatan diri; Jerawat kistik - rawatan diri; Jerawat - rawatan diri; Zits - rawatan diri

• Jerawat muka dewasa
• Jerawat

Draelos ZD. Kosmetik dan kosmetik. Dalam: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologi. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Jerawat. Dalam: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Penyakit kulit Andrews: Dermatologi Klinikal. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Tinjauan diagnosis dan rawatan jerawat pada pesakit wanita dewasa. Dermatol Wanita Int J. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Jeragat. Dalam: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologi. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 36.

• Jerawat