Keseleo siku - penjagaan selepas

Keseleo adalah kecederaan pada ligamen di sekitar sendi. Ligamen adalah jalur tisu yang menghubungkan tulang ke tulang. Ligamen di siku anda membantu menghubungkan tulang lengan atas dan bawah anda di sekitar sendi siku anda. Semasa memautkan siku, anda telah menarik atau mengoyakkan satu atau lebih ligamen pada sendi siku anda.

Keseleo siku boleh berlaku apabila lengan anda dengan cepat bengkok atau berpusing dalam kedudukan yang tidak wajar. Ia juga boleh berlaku apabila ligamen berlebihan semasa pergerakan biasa. Keseleo siku boleh berlaku apabila:

• Anda jatuh dengan tangan terentang, seperti ketika bermain sukan
• Siku anda dipukul dengan teruk, seperti semasa kemalangan kereta
• Semasa anda bersukan dan menggunakan siku secara berlebihan

Anda mungkin menyedari:

• Sakit siku dan bengkak
• Lebam, kemerahan, atau kehangatan di sekitar siku anda
• Sakit semasa anda menggerakkan siku

Beritahu doktor anda jika anda mendengar "pop" semasa anda mencederakan siku anda. Ini boleh menjadi tanda bahawa ligamen terkoyak.

Setelah memeriksa siku anda, doktor anda mungkin memerintahkan sinar-X untuk melihat apakah ada patah (patah tulang) pada tulang di siku anda. Anda mungkin juga mempunyai MRI siku. Gambar MRI akan menunjukkan sama ada tisu di sekitar siku anda telah diregangkan atau terkoyak.

Sekiranya anda mengalami keseleo siku, anda mungkin memerlukan:

• Selempang agar lengan dan siku tidak bergerak
• Pelakon atau serpihan jika anda mengalami keseleo teruk
• Pembedahan untuk memperbaiki ligamen yang koyak

Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin akan mengarahkan anda untuk mengikuti RICE untuk membantu mengurangkan rasa sakit dan bengkak:

• Rehat siku anda. Elakkan mengangkat apa-apa dengan lengan dan siku anda. Jangan menggerakkan siku kecuali jika anda diperintahkan untuk melakukannya.
• Ais siku anda selama 15 hingga 20 minit pada satu masa, 3 hingga 4 kali sehari. Balut ais dengan kain. JANGAN letakkan ais terus ke kulit. Sejuk dari ais boleh merosakkan kulit anda.
• Memampatkan kawasan dengan membungkusnya dengan pembalut elastik atau bungkus mampatan.
• Tinggikan siku anda dengan menaikkannya di atas paras jantung anda. Anda boleh menyiapkannya dengan bantal.

Anda boleh mengambil ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve, Naprosyn) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) membantu dengan rasa sakit, tetapi tidak membengkak. Anda boleh membeli ubat sakit ini di kedai.

• Bercakap dengan pembekal anda sebelum menggunakan ubat-ubatan ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang atau hati, atau pernah mengalami bisul perut atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan pada botol atau oleh pembekal anda.

Anda mungkin perlu memakai sling, splint, atau cast selama kira-kira 2 hingga 3 minggu semasa siku anda sembuh. Bergantung pada seberapa teruk terseliuh, anda mungkin perlu bekerjasama dengan ahli terapi fizikal yang akan menunjukkan senaman regangan dan pengukuhan kepada anda.

Sebilangan besar orang pulih sepenuhnya dari keseleo siku sederhana dalam masa 4 minggu.

Hubungi doktor anda sekiranya:

• Anda mengalami peningkatan bengkak atau kesakitan
• Rawatan diri nampaknya tidak membantu
• Anda mengalami ketidakstabilan di siku anda dan anda merasa bahawa ia tergelincir dari tempatnya

Kecederaan siku - rawatan selepas rawatan; Siku terseliuh - penjagaan selepas bersalin; Kesakitan siku - keseleo

Stanley D. Siku. Dalam: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatologi. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 83.

Serigala JM. Tendinopati siku dan bursitis. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 61.

• Kecederaan dan Gangguan Siku
• Keseleo dan Terikan