Sakit sendi Sacroiliac - selepas rawatan

Sendi sacroiliac (SIJ) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tempat di mana sakrum dan tulang iliac bergabung.

• Sakrum terletak di pangkal tulang belakang anda. Ia terdiri dari 5 tulang belakang, atau tulang belakang, yang menyatu bersama.
• Tulang iliac adalah dua tulang besar yang membentuk pelvis anda. Sakrum duduk di tengah-tengah tulang iliac.

Tujuan utama SIJ adalah untuk menghubungkan tulang belakang dan pelvis. Akibatnya, terdapat sedikit pergerakan pada sendi ini.

Sebab utama kesakitan di sekitar SIJ termasuk:

• Kehamilan. Pelvis melebar untuk mempersiapkan kelahiran, meregangkan ligamen (tisu kuat dan fleksibel yang menghubungkan tulang ke tulang).
• Jenis arthritis yang berbeza.
• Perbezaan panjang kaki.
• Memakai rawan (kusyen) antara tulang.
• Trauma akibat hentaman, seperti mendarat keras di punggung.
• Sejarah patah tulang atau kecederaan.
• Kekejangan otot.

Walaupun sakit SIJ boleh disebabkan oleh trauma, kecederaan jenis ini lebih kerap berlaku dalam jangka masa yang panjang.

Gejala disfungsi SIJ termasuk:

• Sakit di punggung bawah, biasanya hanya di satu sisi
• Sakit pinggul
• Ketidakselesaan dengan membongkok atau berdiri setelah duduk dalam jangka masa yang lama
• Peningkatan kesakitan ketika berbaring

Untuk membantu mendiagnosis masalah SIJ, penyedia perkhidmatan kesihatan anda boleh menggerakkan kaki dan pinggul anda dalam kedudukan yang berbeza. Anda juga mungkin perlu melakukan sinar-x atau imbasan CT.

Pembekal anda mungkin mengesyorkan langkah-langkah ini untuk beberapa hari atau minggu pertama selepas kecederaan anda atau semasa memulakan rawatan untuk SIJ sakit:

• Rehat. Pastikan aktiviti minimum dan hentikan pergerakan atau aktiviti yang memperburuk kesakitan.
• Letakkan punggung bawah atau punggung atas selama kira-kira 20 minit 2 hingga 3 kali sehari. JANGAN sapukan ais terus ke kulit.
• Gunakan pad pemanasan pada keadaan rendah untuk membantu melonggarkan otot yang kencang dan melegakan kesakitan.
• Urut otot di punggung bawah, punggung, dan paha.
• Ambil ubat sakit seperti yang diarahkan.

Untuk kesakitan, anda boleh menggunakan ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), atau acetaminophen (Tylenol). Anda boleh membeli ubat ini di kedai tanpa preskripsi.

• Bercakap dengan pembekal anda sebelum menggunakan ubat-ubatan ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau mengalami ulser perut atau pendarahan dalaman pada masa lalu.
• JANGAN mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan pada botol atau oleh pembekal anda.

Sekiranya ini adalah masalah kronik, pembekal anda mungkin memberi suntikan untuk mengatasi kesakitan dan keradangan. Suntikan boleh diulang dari masa ke masa jika diperlukan.

Pastikan aktiviti minimum. Semakin banyak masa kecederaan berehat, semakin baik. Untuk sokongan semasa melakukan aktiviti, anda boleh menggunakan tali pinggang sacroiliac atau pendakap lumbal.

Terapi fizikal adalah bahagian penting dalam proses penyembuhan. Ia akan membantu menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kekuatan. Bercakap dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk melakukan latihan.

Berikut adalah contoh latihan untuk punggung bawah:

• Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki rata di atas tanah.
• Perlahan-lahan, mulailah memutar lutut ke sebelah kanan badan anda. Berhenti apabila anda merasa sakit atau tidak selesa.
• Putar perlahan ke arah kiri badan anda secara perlahan sehingga anda merasa sakit.
• Rehat di posisi permulaan.
• Ulangi 10 kali.

Cara terbaik untuk menghilangkan kesakitan SIJ adalah dengan mematuhi rancangan penjagaan. Semakin anda berehat, bersantai, dan melakukan senaman, semakin cepat gejala anda akan bertambah baik atau kecederaan anda akan sembuh.

Pembekal anda mungkin perlu menindaklanjuti jika rasa sakit tidak hilang seperti yang diharapkan. Anda mungkin memerlukan:

• Ujian sinar-X atau pencitraan seperti CT atau MRI
• Ujian darah untuk membantu mendiagnosis penyebabnya

Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai salah satu daripada yang berikut:

• Mati rasa tiba-tiba atau kesemutan di punggung bawah dan pinggul anda
• Kelemahan atau kebas pada kaki anda
• Mempunyai masalah mengawal usus atau pundi kencing anda
• Peningkatan mendadak dalam kesakitan atau ketidakselesaan
• Penyembuhan lebih perlahan daripada yang dijangkakan
• Demam

SIJ sakit - rawatan selepas bersalin; Disfungsi SIJ - rawatan selepas rawatan; Ketegangan SIJ - rawatan selepas rawatan; Subluxation SIJ - rawatan selepas rawatan; Sindrom SIJ - rawatan selepas rawatan; SI sendi - selepas rawatan

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sakit sendi Sacroiliac: tinjauan menyeluruh mengenai epidemiologi, diagnosis dan rawatan. Pakar Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil AKU. Disfungsi sendi sacroiliac. Dalam: Frontera WR, Perak JK, Rizzo TD, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Placide R, Mazanec DJ. Penyamar patologi tulang belakang. Dalam: Ahli Parlimen Steinmetz, Benzel EC, ed. Pembedahan Tulang Belakang Benzel. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 26.

• Sakit belakang